Почти 45. Жизнь продолжается
 

Чувство, что вечность прошла с моего первого месячного голодания на форуме. Очень многое изменилось с тех пор. Круговорот жизни сбил со взятого на ЗОЖ курса.Но чувствую, что пора вернуться на путь, который когда-то начал на этом форуме. Конкретных целей пока не ставлю. Буду идти постепенно.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Решил провести для начала 3х-дневное голодание.
Сегодня первый день.
Самочувствие - хорошее
вес-86.6
Пульс - 81
Пульс странно высокий. Не все в порядке с ССС.
Не буду есть. Пить только обычную воду. Прогулка вечером 6 км.
Днем слишком жарко.
Наметил первую цель- снизить пульс до 60.
Голодание 3 дня +прогулки+питание только овощами с небольшим количеством растительного масла.
Такой план до конца августа. А дальше посмотрим.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

2 день
Самочувствие - хорошее
Вес - 85,7
Пульс - 84.
Аппетит есть. Отвлекаюсь делами.
Повышение пульса закономерно. В начале голодание всегда так.
Продолжаем

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

День третий.
Самочувствие - хорошее, хоть добавилась некоторая напряженность
Вес - 84,3. Ушло много воды кажется.
Пульс - 78

Чувство голода есть. Но без особых проблем получается отвлекаться.
Закуплюсь сегодня помидорами и огурцами.
Планирую неделю, как говорил выше, питаться салатами.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

День четвертый.
Самочувствие - хорошее, появилась некоторая легкость
Вес - 83,7.
Пульс - 72. Жара чуть спала. Может, поэтому пульс уменьшился.

Чувство голода уменьшилось. Решил и сегодня без еды обойтись.
Но завтра обязательно надо начать кушать.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

1 день выхода.
Самочувствие - хорошее
Вес - 83,1.
Пульс -87. Странно. Скачет
Дел накопилось много. Калории пока не считаю.
Нарезал огурцов, помидоров и лука, чуть соли и перца, немного растительного масла. Примерно 1 кг овощей на день. Этим и питаюсь потихоньку

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

2 день выхода.
Самочувствие - неплохое. Но есть небольшая слабость
Вес - 82,6.
Пульс -75.
Питание продолжаю в том же духе.
Калории пока не считаю.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

3 день выхода.
Самочувствие - как и вчера, неплохое, небольшая слабость.
Вес - 82,4. Ушло всего 200 г.
Пульс -78.
Вышеописанный салат еще не надоел.
Добавил чуть чеснока в салат.
Прогулки пока не делаю. Слишком много работы.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

4 день выхода.
Самочувствие - терпимое, но ощутимая слабость.
Вес - 82,1. Вес уходит.
Пульс -72. Скачет.
Сегодня и завтра продолжу питаться салатом.
Потом подключу и другие продукты.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

4 день выхода.
Самочувствие - хорошее, небольшая слабость
Вес - 82,3. Вес прибавился
Пульс -84. Скачет.
сегодня продолжаю питаться салатом.
Завтра подключу что-то белковое.