Первое 7-дневное
 

День 0

Сегодня было принято решение завтра идти в голод на 7 (а если хорошо пойдет, 10) дней. Решение спонтанное, но обдуманное. Ранее был небольшой опыт коротких (до 3 дней) водных и сухих голоданий, а также масса условных голоданий на отварах трав (до 10 дней) и дней на соках (максимальное 30 дней).

Подготовка к голоданию получилась сама собой. Питание у меня растительное с уклоном в сыроедческое уже почти год (до этого 3 года экспериментов от сыроедения до всеедения) На этой неделе 5 дней я провела на соках, два дня ела овощи-фрукты. Завтра утром выпью магнезию и в бой :)

Дневник завожу для самоконтроля, - судя по отзывам других голодальщиков, иногда очень выручает и дисциплинирует :) ну и любопытно будет потом перечитать.

Ах да, забыла указать свои параметры и цели!
Итак,
Возраст: 28
Рост: 166 см
Вес: около 55, завтра напишу точный
Цели: из обыденных - убрать отечность, "почистить" кожу от высыпаний; из глобальных - избавиться от сильной аллергии на пыльцу, которая мучает меня два месяца весной, наладить работу выделительных систем, ну и в целом оздоровиться-очиститься (но это, конечно, не за одно голодание).

Re: Первое 7-дневное
 

Поздравляю с почином! Желаю лёгкого голодания, немного завидую. У нас холода сильные, пока голодать не получается

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, добро пожаловать :)

Re: Первое 7-дневное
 

Удачи, легкого голода!

Re: Первое 7-дневное
 

Княженика, спасибо) а у нас в этом году февраль - не февраль, тепло!

Re: Первое 7-дневное
 

Ой, спасибо всем за радушное приветствие) еще не начала, а уже поддержка :super:

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, :))) ну чтобы не передумали :)) А то с голодом всяко бывает :)

Re: Первое 7-дневное
 

Katushka, ко мне можно на ты :)
нет-нет, не передумаю! все по плану, магнезия уже выпита, настрой - то, что надо :good:

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, :)) тогда Бог в помощь! Будем ждать отчетиков.:)

Re: Первое 7-дневное
 

Katushka, Спасибо) сегодня вечерком обязательно напишу отчет!:smirk:

Re: Первое 7-дневное
 

День 1

Ну-с, с почином меня :)

День прошел незаметно, никакого ощущения, что я голодаю. В принципе, оно и не удивительно, так как один день без еды для меня - дело привычное. Все интересное, наверное, будет дальше :lol:

Утром выпила магнезию, целый день занималась делами дома, сделала 40-минутную тренировку на все тело. Правда, не выходила на улицу, завтра исправлюсь :hz: Выпила около 1,5 л воды, в основном слегка горячей. И в завершении дня - скипидарная ванна Залманова.

Кстати, кто еще не пробовал, ооочень рекомендую - супер вещь! Я начала их делать еще прошлой весной и с тех пор мы неразлучны) Иногда через день, иногда каждый день. Это такая себе домашняя альтернатива бане. Суть в том, что ты лежишь в горячей воде с эмульсией (на основе натуральной живицы - не путать с химическим скипидаром), потом кутаешься в одеяло и лежишь часик. За это время может буквально сойти семь потов - льется просто градом! Это хорошая тренировка сосудов и кожи, как выделительной системы. В общем, кому интересно, очень рекомендую загуглить. Там просто масса показаний и оздоровительных эффектов)

Ну как-бы на сегодня и все, писать особо нечего, пока ничего интересного)

Re: Первое 7-дневное
 

Анна, поздравляю с началом чудесного пути:-)
Я тоже приступила к голоданию, замахнулась на 10 дней:shuffle:
Давайте поддерживать друг друга!:dialog:

Re: Первое 7-дневное
 

День 2

Вес: 54,2

Ночь спала не плохо, почти не просыпалась, но начала болеть голова (что ожидаемо, я с детства страдала регулярными головными болями и уменьшились они только с переходом на "почти-сыроедение"), слегка морозило, снилась всякая ересь. Утром голова болеть почти перестала, проснулась с горечью во рту (что тоже для меня не редкость, особенно раньше) и еще со вчерашнего дня начал чесаться глаз, как при аллергии, и сегодня он слегка воспаленный, красный, но терпимо. Но несмотря на все это, состояние хорошее, настроение тоже :-) "Позавтракала" слегка горячей водой, такую воду мне почему-то проще пить и к тому же она немного греет, а я мерзну. После этого сделала Наули и пошла на прогулку вдоль моря, километров эдак на 8.

А вот после прогулки пришла небольшая слабость, захотелось полежать, отдохнуть. Следующие часа три я пыталась заниматься какими-то делами и периодически лежать, но в конце концов диван победил :lol: и до самого вечера я практически все время провалялась со слабостью, к тому же опять разболелась голова и то бросало в дрожь, то наоборот было жарко. Но в целом не могу сказать, что мне было плохо, дискомфортно - да, но вполне терпимо).

Вечером сделала сухой массаж щеткой и скипидарную ванну, хорошо пропотела и даже немного полегчало, села писать отчет :)

В течении дня почти не было ощущения голода, в желудке иногда посасывало, но аппетита нет, на еду никакой реакции, готовила мужу без всяких эмоций). К вечеру появилось состояние какой-то легкой отрешенности, заторможенности, но это наверное нормально?

Настрой прежний, голодаю по плану :idea:

О! Еще забыла сказать, пока валялась на диване полдня, читала дневник Сэви и sagdi. Эти люди - мои герои! Супер вдохновляющие истории!

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, спасибо! конечно будем поддерживать) ко мне, кстати, на ты :)
Легкого нам голода!:super:

Re: Первое 7-дневное
 

Заведите второй дневник с обсуждениями, а мы Вас тогда обязательно поддержим. Вижу, планов у Вас громадьё! Очень будет интересно следить за успехами. Удачи!

Re: Первое 7-дневное
 

Ко мне тоже на ты :)
Ты молодец, так держать!!!

Re: Первое 7-дневное
 

День 3 (утро)

Вес: 53,7 (-500 г)

Опять странная ночь) Как всегда на голодании или около-голодании я плохо сплю :hz: Легла в 22.30, проснулась в 3 ночи и....все :lol: доброе утро. До 7 утра то дремала, то бодрствовала - ни то, ни се) во рту по-прежнему бяка, морозит, как при лихорадке, но температура нормальная. Голова болит в фоновом, так сказать, режиме - особо жить не мешает, но напоминает о своем существовании). Сегодня уже по плану клизма и буду держать кулачки, чтобы не было такой слабости, как вчера, ибо сегодня надо работать :shuffle: Вечером отпишусь как день прошел.
Всем хорошего дня, голодающим - сил и терпения! :love:

Re: Первое 7-дневное
 

День 3 (вечер)

Уже вечер, так что пора подводить итоги сегодняшнего дня)
Большую часть дня присутствовала слабость, особенно в ногах и при резком вставании кружилась голова. Если лежать или сидеть, то вообще никаких проблем и неприятных ощущений. В целом состояние очень похоже на то, когда приболел - кстати, была температура 37,2. Примечательно, что настроение и эмоциональное состояние в целом было прекрасное :) Но ближе к вечеру вдруг резко все как рукой сняло, прошло головокружение и слабость в ногах, и озноб - как-будто ничего и не было)

Ни голода, ни аппетита нет.

Вечером сделала сухой массаж щеткой и скипидарную ванну.

Такие вот дела )

Re: Первое 7-дневное
 

очень позитивный голод :))

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, на голоде и после вполне может появиться температура и даже прицепиться какая-нибудь инфекция или бактерия и это очень хорошо! Ведь у организма появились силы на вывод шлаков и токсинов разных, а инфекция или бактерии в этом случае хороший помощник! У меня после прошлого голодания на 36 часов была температура 37,5 дня 2 и сопли потекли и откашливаться мокрота начала... Это очень хороший признак! Главное не принимать никаких таблеток, а просто много пить теплой воды (если на голоде) или чая травяного с медом и лимоном:-) Я через 2 дня чувствовала себя прекрасно и была благодарна это доброй болезне!)))
Удачи и держись, Анютка!

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, Спасибо) температуры уже нет и слабость заметно меньше, чувствую себя прекрасно :)

Re: Первое 7-дневное
 

День 4

Вес: 52,5

Ночью во рту была страшная-престрашная бяка и проснулась опять в 2 часа ночи - выспалась за 4 часа (чудеса :smirk:), но в течение дня я была прям супер бодра, тяжесть в ногах появилась только под вечер. Слабость и головокружения при резком вставании минимальны. Настроение прекрасное. Сегодня 1 день КД и на удивление никаких болезненных ощущений, отеков, перепадов настроения - все прошло мимо). Даже здесь голод выручил :super:
На полноценную тренировку сил все же маловато, как-то жалею я себя, но прогулка вдоль моря состоялась успешно, даже по ступенькам легко было подниматься).

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, как же я мечтаю о прогулках у моря... Заснеженный, а теперь тающий Питер конечно не то...))
Аня, ты молодец, все по плану) Слава Богу!

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, да у нас более менее тепло, сегодня, правда, было 0 градусов, но все равно как-то приятно) птички даже пели) и, о счастье, снег давным давно расстаял и высох :D

Re: Первое 7-дневное
 

День 5

Вес 52,1

Сегодня день выдался самым тяжелым за все 5 дней. С самого утра сильная слабость. Почти целый день пролежала, очень сложно было заставлять себя хоть иногда двигаться. Болела голова, в горле что-то похожее на гной, температура 37, к вечеру добавилась тошнота. Запахи еды вызывают отвращение. Настроение было в целом ничего, но к концу дня взгрустнулось :) Какое-то ощущение немощности, - оказалось именно это самое сложное в голодании, а совсем не отсутствие еды)

Вечером все же выпнула себя на улицу и прогулялась черепашечьим шагом)

Утром была клизма, воды выпито не очень много - около 1 л.

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, надеюсь, завтра будет полегче. А температура - хороший знак, что-то лечится.

Re: Первое 7-дневное
 

Katushka, оой, а я как надеюсь, что завтра будет полегче :lol:
лечится, говоришь? ну хоть что-то хорошее сегодня) буду терпеееть)

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, Анюта, держись! Температура и что то гнойное в горле и правда очень хороший знак! У организма появились силы на очищение самого себя, это ты ему дала такую возможность, ведь ему уже 5 дней не нужно сил на переваривание еды! Все это очень хорошо! Только держись! Отличный криз! Я бы только посоветовала купить тест полоски на определение pH мочи, скорее всего там будет заметно ниже 7 и можно попивать водичку с содой в этих случаях. если заинтересуешься - напиши, я подробнее поясню. Я и сама раньше об этом ничего не знала и муж мой (врач-эндокринолог) тоже, а теперь каждое утро проверяем и если нужно пьем соду. Ты знаешь, у меня ни на одну таблетку обезболивающую так организм быстро не реагировал! И голова чистая становиться и сил сразу прибавляется. Уровень pH очень важный момент.

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, только не пей, пожалуйста, никаких таблеток! уверена ты и сама знаешь об этом, но бывает, когда совсем плохо себя чувствуешь, то берешь и "помогаешь" себе этой химией... Дай организму самому разобраться с его же делом (телом) :-)

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, спасибо за советы и поддержку) я таблетки не пью уже очень давно, так что с этим порядок)
про соду знаю, даже пила как-то курсами. А полоски это идея, буду иметь в виду :-)
надеюсь, что завтра уже будет получше и дополнительные меры не понадобятся :idea:

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, Отлично! Наш человек!:D
Да, можно полоски, а можно pH-метр, в России я за 800 рублей недавно купила))

Re: Первое 7-дневное
 

День 6 (выход)

Вес: 51,7

Сегодня физическое самочувствие гораздо лучше, слабости почти нет, голова слегка побаливает, пульс нормализовался (52 удара/мин, вчера перед сном был 42).

Но! Решила сегодня вводить соки. Вчерашние сутки были просто адом и я чувствую себя психологически вымотанной. По физическому состоянию можно было бы продолжать, но на данном этапе эмоциональное состояние в приоритете. Это был первый пробный заход и, на мой вкус, он получился весьма успешным, хоть и слегка незавершенным по срокам :)

Выходить буду на соках, дальше овощи-фрукты в небольшом количестве, ну а дальше мой обычный рацион, который по сути на 80% - те же сырые овощи и фрукты).

В планах стараться проводить еженедельное суточное голодание и когда соберусь с силами, повторить 7-дневку.

Спасибо всем, кто читал и поддерживал, всем легкого голодания!)

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, отличное первое голодание! Рекомендую не вводить сразу сладкие соки, т.к. дрожжи в кишечнике (от которых тоже нужно избавиться) питаются именно сладким, и размножаются благодаря этому питанию. Попробуй морковный сок разведенный, многие хорошо отзываются именно о нем на выходе.

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, разные мнения, Столешников, наоборот, уверяет, что надо на цитрусах, а морковку оттянуть на подольше.