Через тернии - к звездам! Начинаем... (21+8)
 

Итак, начинаем.

Начинаем голодать, начинаем менять привычки в пище, привычки жизни и т.д. и т.п.

Что толкнуло? Первоначально конечно состояние здоровья. Не могу сказать, что есть наличие каких-либо явно выраженных болезней, но и то что происходит со мной в настоящее время не вызывает большого энтузиазма. Изначально это конечно психологическое состояние, возраст затягивает, энергии уменьшилось, лени добавилось, проблемы решаются не так легко, и не потому, что не решаются, а пока к решению приступишь, обсудишь с коллегами, знакомыми, подругами, поплачешься на жизнь и т.д. Все меньше занимаюсь спортом, вернее начинаю и потихоньку бросаю, хотя еще 2 года назад 3-4 раза в неделю работа с тяжестями беговая дорожка, стрейчинг.
Вообще надоело, не хочу превращаться в ворчливую старушку. Всегда отличалась живостью характера, тягой к знаниям, экспериментам, всю жизнь спортивный образ жизни – уважаю тренажерный зал, штангу, гантели занималась довольно серьезно с тренером, нагрузки выдерживаю приличные, вообще считаю, что женщине мышечная масса нужна.
Почему именно голод?
Опыт голодания имеется, в возрасте 25- 28 лет голодала несколько раз по 10-14 дней, в то время имелось в наличии женское заболевание (киста яичника) при котором тот же Николаев голодать не рекомендует, но я попробовала, к излечению это не привело, но воспалительные моменты, которые привели к возникновению кисты исчезли, и я с ней проходила довольно долго, пока не появилась возможность сделать в Москве лапароскопию, а уж ее щадящее воздействие этого операционного метода на организм нельзя ни с чем сравнить. Прекратила голодать по простой причине – забеременела, родила, снова забеременела и родила, затем заботы, карьера, улучшение жилищных условий и вот промелькнули молодые годы, пришло 40-летие и все надоело.
Хочется сделать что-то для себя, подумать о себе, позаботиться о себе и то состояние, в котором я пребывала по окончанию голодания, кажется мне хорошей отправной точкой.
Кроме того необходимо менять питание, Я не скажу, что я приверженца каких-то явно плохих и неправильных продуктов, фаст-фуда, колы( хотя люблю ее заразу), но и правильным мое питание назвать нельзя, Каши ем очень редко, зелень тоже, предпочитаю овощи, но в нашем климате свежие мы едим только месяца 4, остальное время непонятно что, ем много мяса. Проанализировала многие дневники сыроедов и пришла к выводу, что в нашем климате это не совсем приемлемо. Основная причина- отсутствие многих овощей и фруктов в первоначальном виде, вторая причина отсутствие белка, и в принципе не нравится мне это как-то жевать сырое, поэтому останавливаюсь на вегетарианстве, с редким поеданием мяса, потому что все-таки для меня это вкусно, а дальше будет видно.
И что очень для меня важно - возобновление занятий в тренажерном зале и очень хочется серьезно заняться йогой,
Вот в целом, и в общем задачи и цели.

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

Первый день 4 марта
Вес 67,5 кг
С начала поста ела только вегетарианские блюда, накануне обед фунчеза о овощами и ужин салат из свежих овощей, на ужин позволила себе голубой сыр, который ем редко, но очень люблю, хотела еще выпить белое вино, но подумала, что уж больно веселое будет прощание с едой и остановилась. Перед сном выпила 50 гр магнезии в 300 мл вода, Мерзость конечно, но с ней я знакома, так как периодически делаю дюбаж желчного пузыря (имеется дискинезия ЖВП). Результат – проснулась от боли в кишечнике и остаток ночи периодически сон прерывался, но цель достигнута – кишечник очищен.

Итак, голодание обязательно 10 дней, дальше по самочувствию, хотелось бы 21 день, но
Могут помешать обстоятельства, 10 обязательно затем выход по Столешникову 10 дней и выход по Николаеву 10 дней, к пасхе должна закончить, если получится больше, просто прекрасно поэтому настраиваю себя на больший срок.

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

К предыдущим постам - начала я действительно 4 марта, но дневник завожу только 10 марта. Сразу не стала заводить вдруг бы не выдержала, чего зря бумагу марать.
День второй 5 марта. У всех предпраздничное насторение, в обед чаепитие,торты, пироги, шампанское, хорошо я записалась на маникюр был повод убежать. Второй день самочувствие нормальное -1 кг

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

День 3-й 6 марта.
Никаких особенных изменений в самочувствие, нарастающая слабость, появился налет на языке. - 1 кг

День 4-й Еще более нарастающая слабость, в кале появилось чернота, но немного, во рту бяка. Возилась целый день по дому, приготовила сыну гуляш по-скоромуи макароны и бегом с кухни. Вода пьется легко. К вечеру слабость еще сильнее - 1 кг.


День 5-й 8 марта. Все нормальные женщины принимают подарки и поздравления, я же еле встала с постели и только потому, что у сына в 10 час тренировка. Отправила на тренировку, вообще-то всем говорила не приходить, но узнала, что гости будут все равно.
Пришлось идти готовить, к еде полное равнодушие, слабость сумашедшая, не хватает воздуха, но деваться некуда, 3 часа провела на кухне, когда пришли гости, увидев меня испугались, сидели недолго и в 8 часов смогла полежать. Были мысли бросить, но почитала Николаева и воодушевилась. Опять -1 кг. Клизмы делаю, выходит всякая бяка. Помимо этого делаю растирания сухой щеткой всего тела, на бедра наношу грязь Мертвого моря(имеется в наличии целлюлит).

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

День 6-й. с утра встала абсолютно нормально, легкая слабость, все время хочется почистить зубы, вид уже более-менее. Отправилась на работу. Знают о моей затее только немногие, поэтому остальные начали охать-ахать, что похудела.Я по-улыбалась пошутила насчет чуда диеты и замяла тему. Из родных сказала только снохе и племяннице, ни маме ни брату, ни сыну ничего не говорю, а то представляю что начнется. Отработала нормально, слабость есть, но состояние на 8 баллов из 10. Уже 62 кг. Клизму не делала.

День 7-й. Самочувствие баллов на 9. Вес почему-то не упал также 62 кг с утра, хотя может не намного, весы не автоматически, поэтому тонкостей не видно. Хотя может потому что я клизмы не делаю уже 2-й день, все мое ношу с собой. Налет на языке плотный , не чистится, но запаха особенного из рта нет.

Теперь вопрос к опытным голодальщикам. Что-то больно спокойно все, особенно ничего не крутит, не болит. Помню в предущие голодание у меня крутило суставы, поднималась температура, один день был страшный, а сейчас все более-менее терпимо. Хотя на 4-й-5-й день поныл желчный пузырь, и сразу отреагировало бедро - у меня спортивная травма спины и ноги ( спина 3-4й позвонок, нога - надрыв мышцы бедра), но все очень терпимо. Что - то одолевают меня сомнения вдруг затишье перед бурей, ждать-то чего

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

Еще вопрос. Есть ли какая-то закономерность этапов очищения? Ну например сначала чистится органы питания, потом органы движения и т.д. или все зависит от особенностей организма7 Как-то нигде про это не читала, а может просто не запомнила. Дело в том ,что хотелось бы почистить суставы и позвоночник от отложения солей, наверное для этого 10 дней мало, как вы думаете?

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

svlitvin, процессы чистки не подвластны нашим желаниям и
и от много чего еще...
так в чем сам вопрос то?.. ждать чего или нет?.. читайте фразу выше...

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

Верно, скорее это не вопрос, а сомнение. Такое ощущение что чистка и не просходит, но такого же быть не может в принципе или может? Ой, накличу я на себя.Да, скорее всего, что бы почистить суставы надо будет подольше дней посидеть на голоде.

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

svlitvin, голодайте спокойно и не ждите, что вас будет каждый день "сворачивать в дугу" от процессов чистки... :D
все что от вас требуется на данном этапе - просто пить водичкую... :-)
ну, и давать себе хоть какую-то физическую нагрузку еще желательно...

Re: Через тернии - к звездам! Начинаем....
 

И это радует:good: А вот насчет физической нагрузки надо бы подумать. Я правда делаю йоговские упражнения и стрейчинг дома периодически, надо превратить в ежедневныее да еще ходьбу добавить. Правда у нас на улице сейчас совсем не для прогулок, зима с весной воюют, слякость и в тоже время ветер сильнейший.