Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

морскую капусту какую берешь? как готовишь?

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

Джиппи,на мой вхгляд нервозность от метаний.Вроде ты можешь и хочешь,и пытаешься,но не знаешь в какую дверь войти.
Давай спокойно разберёмся.

Ответь на такие мои вопросы.Ты уже по Оганян сидела сколько-то дней?Клизмы делала?Отвары пила?

Если ДА,то дальше.Что-то ещё приносило удовольствие из всего процесса?
Ну к примеру, осознание чего-то?Или ты думала о том,как закончишь и начнёшь что-то есть?

А желтки сырые тебе нравятся?

Лично я только теперь поняла ,что перетерая фрукты в блендере ,надо добавить кипячёной воды и чуть мёда.

А когда я салаты вощные делаю,то тру на тёрке на комбайне каждый овощ не одной насадкой,а разными по форме среза.Но мелкие.

Добавляю обязательно сельдерея стебель(он даёт соленоватый привкус) , ложку маленькую мёда,и сок лимона.Обьедение.

И спасибо тебе,что я открыла для себя фенхель.:prv03:

И так он мне понра,что я и цикорий прикупила и фельдсалат.И вот всё тру на тёрке для капусты и мне нра.

А ранЬше не могла салаты листовые жевать даже после нарезки.Давилась.

Это я о себе.А я о тебе спрашиваю.давай выясним,что и какие мысли тебя посещали во время УГ.По теме есесно ;)

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

в этот раз взяла готовую в маринаде. Обычно - свежемороженную беру и ем просто разморозив.... не вкусно, но полезно....

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

Джелека, за фенхель - будь ласка (пожалуйста по украински) :)
тут у меня вопрос в чем, сидела я не совсем по Оганян, могла просто воду лимоном подкислить или медом подсластить и сидеть недельку на такой водичке, могла травушку какую нибудь заварить ипить такой чай, но чаще я все же пила со специями, с имбирем....
То есть, не по тому сбору, что Оганян рекомендует, я сидела...
Что касается клизм, делала по 2 раз в 3-4 дня...
На голод зашла после солевого слабительного на ночь и утренней шанк прокшаланы.
Сиделось по разному, психологически - трудно, а физически - легче чем раньше.
О чем думала? Да о том, что блин не выйду из голода пока та, что в зеркале мелькает, нравитьс мне не начнет. И, если б не печень, сидела б я на голоде до сих пор....
А так, неделю как не голодаю, и что ты думаешь? даже одного разгрузочного дня сделать не смогла!!!! Это жуть какая-то!!!

Сегодня утром вес 82,9.... Ужасаюсь и жру!
на завтрак схела грамм 150 запеченной без жира камбалы и сожет грамм 100 морской капусты. Желудок полный, а мозги - голодные! Ну что с ними делать-то???
Ладно, поскачу на работку, возьму с собой - яблочки, да грушку... А там - жизнь покажет. Ну а ужинать буду гречкой без соли и кефиром с укропом.
Вроде каллорий и жира перебрать не должна :)
Утром весы всю правду расскажут :)

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

Как разогнать метаболизм народными средствами. Травы для улучшения обмена веществ

Если таблетки для улучшения обмена веществ относятся к традиционным способам, то народные средства можно отнести к природным ускорителям метаболизма.

Травяной сбор №1
В состав входят:

листья мелиссы лекарственной;
листья шалфея лекарственного;
трава вероника лекарственная;
листья плюща обыкновенного;
листья мать-и-мачехи.
Все компоненты берутся в количестве не менее, чем 20 грамм. Столовую ложку указанного сбора необходимо залить стаканом кипятка. Употребляйте по 1-2 стакана в день. Курс – не меньше 1 месяца.

Отмечается, что данный сбор трав не только ускоряет обмен веществ, но и полезен при почечной и желчекаменной болезни.

Травяной сбор №2
Компоненты:

корни солодки голой (10 г);
листья мелиссы лекарственной (70 г);
плоды фенхеля обыкновенного (20 г).
Столовую ложку предложенного сбора заливают стаканом кипятка. Употреблять следует по 2-3 стакана ежедневно в течение месяца.

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

аааа, у меня тут продается только готовая морская капуста с уксусом и прочим... я ищу сухую, ламинарию, но пока не нашла :(

по поводу веса - тот вес, который сейчас у тебя, надо не пустить вверх... а это позволяют сделать 1-дневные голодания.. ну а если еще снижать его надо - то 1-дневных голоданий не достаточно :(

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

Oksana, а в Киеве продается брикетами свежемороженная ламинария. Тебе переслать может, да и делов?

худеть еще надо, но для начала - надо стабилизироваться в весе. и продолжить свой путь.

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

:claps:

Полностью с тобой согласна.На войне,как на войне!

Хороший полководец не кинет все силы на погибель.Он отступит,обдумает всё.закрепит достигнутое и с новыми силами снова в бой.

Главное.чтобы не растянуть войну на долгие-долгие годы.

А вобще что такое УСПЕХ?Успех-это процесс.Это когда с каждым днём всё лучше и лучше.

Анализируй больше своё питание.И не приблизительно,а не ленись как можно точнее всё просчитать.
Ты ещё придёшь к этому.Я как всегда тороплю события.:D

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

Можно пользоваться таким сбором: мята, душица, мелиса, корень валерианы, подорожник, чабрец, тысячелистник, ромашка, спорыш, полевой хвощ, крапива, пустырник — в равных количествах. Заварить 3 столовые ложки литром кипятка, пить в течение дня от 1 до 2 литров такого отвара с добавлением 1-2 чайных ложек меда и сока 1/4 лимона на 1 стакан. Есть при этом нужно в 10-11 ч, 14-15 ч и 18-19 ч. Утром (в 10) фрукты свежие и сухофрукты (размоченные), днем и вечером — сырые протертые овощи (редька, свекла, морковь, капуста). Сюда же можно добавить лук, чеснок, зелень, кислые яблоки или сырой картофель. Заправить кукурузным маслом, сметаной. Можно добавить проросшую пшеницу (размолотую), орехи, проросшие семечки, проросшую гречку. Такие салаты вкусны, сытны, питательны, т.е. содержат нужные организму биологические калории. На таком питании (с вариациями фруктов и овощей по сезону) теряют вес плавно, организм успевает адаптироваться к потере веса, очищению и новому составу пищи. Обновление тканей достигается в течение 6-9 месяцев. За это время от прежнего объема остается только воспоминание, из гардероба извлекаются наряды 20-летней давности, которые оказываются как раз впору — вес снижается на 20-30 кг (иногда на 40 и более). Но самое главное достижение — это излечение внутренних болезней, тех которые были, и предупреждение тех, которые могут возникнуть. Кстати, диабет с сопутствующим ожирением или без него излечивается в течение 3-5 месяцев. Полностью нормализуется уровень сахара в крови, отпадает нужда в таблетках.

Re: голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами
 

девочки, я наконец-то научилась вставлять вложения. Во вложенном файле весьма интересная табличка (как-то нашла интересную инфу в нете, и, сделала из нее - таблицу, в которой все наглядно). Пользуйтесь с удовольствием!