Каскад(ёр)
 

Приветствую всех, кто заинтересовался моей темой. На сегодняшний день провел 9 однодневных голоданий, через день. Понимаю, что ничего особенного не совершил, изначально писать не собирался, но как-то одиноко стало без общения. Быстро найти чей-то подобный опыт не удалось, слишком много тем, да и общаться в реальном времени интересней. С количеством окончательно не определился, настроен на длительный каскад.
Почти всегда спрашивают о цели. Мотивов несколько, и очистится, и если поможет избавиться от болячек, и волевые качества потренировать, и пожалуй самая главная религиозная составляющая. Писать на религиозные и политичекие темы запрещено, поэтому о последнем мотиве писать не буду.
На сегодняшний день результатов немного, почувствовал небольшую легкость в движениях и попривык к подобному режму. Вес перед началом не измерял, думаю, что изменился не сильно, или вовсе не изменился, но худеть я как-то и не планировал. Пажалуй пока и всё.

Re: Каскад(ёр)
 

Поститесь, значит. Хорошо.

Re: Каскад(ёр)
 

Саныч, интересный опыт, учитывая ваш настрой на длительный каскад. Я сейчас тоже в поиске. Сегодня 4-е однодневное голодание, через день. Проходит намного легче чем длительное в психологическом плане ( есть опыт 7-ми, 14-ти и 19-ти дневных только за эту зиму). Немного смущает то, что после дня без еды, первый прием пищи происходит через силу - нет аппетита. Но и радует то, что становишся более разборчив во вкусах и по ощущениям больше хочется овощей и фруктов. Мне кажется я стала лучше понимать свой организм и больше к нему прислушиваться. А какие наблюдения у вас, поделитесь, если не секрет.

Re: Каскад(ёр)
 

Признаться честно, аппетит у меня отменный, прям с пяти утра начинаю по чуть-чуть точить что-нибуть. Первый приём, как завещал Брэгг, легкий, потом, как обычно. Есть стал меньше, и за один прием помещается меньше, чем раньше, и в течение дня, мне кажется, я стал съедать меньше, чем до каскада. Это я пишу про сытые дни. В голодные дни, утомляемость всё-таки больше, чем обычно, и запах со рта разительный просто. Жена, ближе чем на метр не подпускает. Ещё, на что обратил внимание, стул стал регулярнее, первое время организм видимо был в шоке. Да, на счет продуктов. Особо не замарачиваюсь, но как-то в голову стали приходить мысли, что надо-бы чего-нибуть почитать на эту тему.
Вы пишите, что за зиму провели целых три голодания серьёзных, я так понимаю дневников нет, если можно в двух словах, чё да как.

Re: Каскад(ёр)
 

Саныч, ты крут! Действуй по самочувствию. Удачи!

Re: Каскад(ёр)
 

Сегодня у меня пошёл 13 день каскада. В голодные дни немного повышена утомляемость в остальном ничего примечательного, понемногу привыкаю к такому режиму. Обычно давление у меня немного повышенное в пределах 130/90-140/100. Пока каскад мой на него никак не повлиял. Ещё ко мне пришло понимание, что мы реально, едим больше, чем требуется. Да ещё сытые дни у меня делятся на умеренные и неумеренные, в неумеренные дни пока себя не в чем не ограничиваю, считаю, что для меня сейчас главнее войти в режим и сформировать привычку. Пока всё.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошло 17 однодневок 1+1, вчера и позавчера были сытые дни, был в командировке с колегами и не стал распространятся о своих голоданиях. Появились стойкие положительные рузультаты. Ушла головная боль. Раньше, если посидишь подольше за компом, то сильно болела голова, где- то в лобовой части, сейчас этого нет, неделя была напряженная в плане работы за компьютером, всё нормально. Появилась сухость во рту и в голодные, и в сытые дни. В остальном всё как прежде. Продолжаю.

Re: Каскад(ёр)
 

В предыдущем сообщении я писал, что у меня получилось два сытых днях. После них решил провести двухдневное голодание. Ничего, прошло нормально, пробую 2+2, сегодня заканчивается второй день второй двухдневки. Немного колеблюсь, как лучше 2+2, или может 2+3, буду настраиваться на 2+2, а там по самочувствию буду ориентироваться.
Немного схуднул, визуально стали знакомые замечать, но это не цель. На весах не взвешивался, всё равно не знаю начального веса.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошла еще одна двухдневка 2+2 и однодневка. Всё и ничего, но появилась диарея, со всеми вытекающими неприятностями, уже дней десять. Не думаю, что этому нужно радоваться. Может недельку, повременить с голоданиями? Окончательно пока не решил. Подумаю, почитаю, потом приму решение.

Re: Каскад(ёр)
 

Прошёл месяц без голодания, ничего кардинально я в своих привычках не изменил, старался по возможности есть больше овощей. Пожалуй это единственная положительная перемена. Вчера прошла однодневка, и та только до вечера. Как-то тяжковато после перерыва. Для себя на будущее определил каскады каждую неделю 3+4. Это так скачать, идеал к которому буду стремится. Если трехдневка не получится, то буду голодать по 2 или по 1 дню, но обязательно 3 в неделю. Кстати взвесился сейчас вешу 73 кг. Через неделю отпишусь о результатах.