Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да, самая настоящая вегетарианская: картошка - растение, масло - растительное. Я и сама бы не прочь :-), но в отличие от моей души, которая спит и видит, как бы себя побаловать вкусовыми ощущениями - тело мое картошку не любит, поскольку при поглощении оного деликатеса болит и стонет мой многострадальный ЖКТ. Поэтому сегодня в свой овощной супчик я картошечку НЕ положила, ЖКТ "сказал" спасибо :-)! Я вообще-то овощной суп ем на обед только 4-й день - очень захотелось (резкое увеличение количества движений), а так - уже полтора года - на обед - сырой салат из плодов или сырые овощи.
Агаша, а кокой у тебя рацион?

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Agasha, такая грусть в твоем голосе, что я начал подозревать что ты соскучились за жаренной картошечкой. Вроде бы и правда хорошая, вкусная и дает много энергии, обожаю. Теперь я в раздумье что будет полезней на выходе из голодания употребить на ужин после салата щётка: торт наполеон или жаренной картошечки? Как ты думаешь? На начало вторых суток восстановления?

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Сергеев, про Наполеон там шутка была, в каждом посте пишу что ела каждый день :shuffle: А картошку не ем уже года два. Не нравится вкус картошки, что продаётся у нас сейчас. Только салатик Оливье по великим праздникам делаю, с картошкой конечно. Вкусная жареная была в СССР.

Лара-М Рацион у меня очень простой, но разнообразный. И с минимумом вредных для меня продуктов. Никаких колбас, полуфабрикатов, кетчупов, майонеза. Ем и мясо, и рыбу, и молочные продукты. Да всё понемногу. Но почти ничего не жарю, только тушеное, печёное, варёное. Фрукты-овощи стараюсь брать очень разные. Сахар в чистом виде почти не ем. В пиццерию иногда захожу. Но больше не из-за пиццы-кофе, а просто посидеть там, отдохнуть в кафе.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Да уж, в СССР много чего было вкусного, правда не в таких красивых обёртках - все прошло, "как с белых яблонь дым"...
А вот подоспел и ОТЧЕТ ЗА сегодняшний ДЕНЬ - 28 мая.
- 5.30 - Подъём, встаем на весы, опять – 65 кг! Я думаю, что при моём «прожорливом» рационе – это не плохо:-)!
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати – подготовка к утренней «проходке-пробежке» - (поднимание ног лежа, «велосипед» туда-обратно, ножницы вертикальные и горизонтальные, скрутки коленями по очереди, «часики» - большие круги вправо-влево вытянутыми ногами, тряска и дрыгание ногами «по-Капински» - все по 10 раз). Добавила вращение стопами в разные стороны, чтобы разогреть голностоп.
- 5.50 – вдруг захотелось сделать «васильевку» - это я так называю утреннюю гимнастику легендарного форумчанина Василия. Я ее редуцировала и немного приспособила под себя, в следующий раз опишу подробно, с ее помощью прорабатывается почти каждый суставчик, повышается настроение и развивается удивительная прыгучесть! А что, через лужи прыгать, или через всякие там каки-бяки :-)!
- 6.30 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками, как и вчера по 200, 300 метров.
- 8.00 – ЗАВТРАК тот же (запаренный подсоленный геркулес с изюмом, медом и кокосовым маслом + травяной чай с инжиром).
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» сначала на ПИЛАТЕС, потом в 11.00 на водное занятие «Aqua-Power» - очень тяжелое, после него мои слабые ручки полчаса тряслись :-(.
- 13.30 – ОБЕД тоже тот же– овощной супчик (капуста + морковка + перец + помидорчики черри + любисток и тимьян - с 3-мя ржаными хлебцами и кокосовым маслом) – но без картошки. Чай с инжиринкой и несколько орешков.
- 16.30 – ПОЛДНИК (банан и кофе с овсяным молоком).
- 17.00 – Сходила на участок, с землей пообщаться  - 3 км.
- 19.00 – УЖИН (Стакан томатного сока, морковка, 2 зерновых хлебца, маленькое яблоко).
- 20.30 – Прогулка быстрым шагом – 3 км.
На сегодня ВСЕ :-)!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара-М, ух ты! Какой день насыщенный, спортивный! Хорошо хоть поесть успеваешь :D У меня сегодня тоже "спорт"... Бассейн +сауна! :diving:

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Агаша, спасибо! Вчера я правда много двигалась, организм - в ступоре, даже постоянное чувство голода притупилось :-)!
Удачи тебе в сегодняшних зожных делах, обязательно напиши, как сходила, сауна для меня еще тропа нехоженая, а уже хочется :-).

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Ларчик, привет.
настроилась на завтра голодать?
я вчера, вернее сегодня ночью в час ела.:shuffle:
так что моё 36 часовое СГ заканчивается завтра в час дня, я в это время буду на работе, то начну пить воду, соки только после 18 часов. получается я с тобой до вечера.
когда я только начинала свои эксперименты с голоданием, мне очень помогало разговаривать с ....наверно самой собой даже больше со своим организмом.https://reklama-no.ru/smiles/fool.gif
если тошнило, где то болело, бурчало,что то делалось, то объясняла ему, что всё хорошо, он молодец чистится, оздоравливается.
ждёмс в своих рядах.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Ларчик, я уже не раз писала, что эта трава проверена жизнью. Мочекаменная болезнь: Натуральные травы применяемые для ...
https://ogorodniki.com ›

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Милусечка, как приятно - меня так самые близкие друзья называют - Ларчик...
Насчет часа ночи - как же это? Ведь это - криминал! :-) Даже я так делаю крайне редко :shuffle:. Но вообще-то человек может делать все, что хочет, если ему от этого легче (в пределах закона, естественно :-)).
Как же здесь у вас на форуме комфортно, уже столько человек мне сопереживают, что я просто обязана справиться со своей фобией, у нее просто не осталось шансов! Это здорово, что я завтра с тобой вместе воздерживаюсь от пищи, если будут колебания, я тут же тебе настрочу письмецо - на меня просто нужно цыкнуть, я тут же прихожу в себя и делаю, как надо :-).

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Милуся, огромное спасибо за наводку на спорыш (название-то какое - ласковое), я в травах полная "чайница" - обязательно использую!
А с организмом (и не только с ним :-)) я все время в диалогах. Но начинает обычно он: "Ну, и зачем тебе это надо? Иди и поешь, я лучше знаю, - есть тебе сейчас, или воздерживаться!" И говорит так убедительно :shuffle:.