Третьи роды и похудение после них
 

Уважаемые форумчане!!
Посоветуйте как быть?
Вот мой дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851
Если коротко, то 9 дней на воде. Последние три дня вес стоит.
Делать клизму, выход, каскады?? Что-то я запуталась...

Чувствую себя хорошо, в целом. Готова голодать дальше, а муж грозит дальше, говорит айайай, делай лучше каскады...

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Копирую сюда

День 10-й
Вес 78.7 (-1,2)
Вот это мой организм глючит, или весы глючат. Хотя три раза перевзвешивалась.
Ну отлично. Самочувствие хорошее. По-прежнему готовлю много разных вкусностей семье. Сегодня вот наварила борщ ароматный такой и рулет с лаваша, курицей и зеленью. А позавчера были эклеры ммм. Первые в моей кулинарной жизни))

Что здорово, так это перестали болеть колени. За неделю. От невыносимой боли, до вообще ее отсутствия. Толи совпадение, толи нет, но это во время голода. Радует очень!
Спина болит еще, на йогу просто нет сил. Так выматываюсь с детьми. Начали еще диспансеризацию младшей в месяц, а старшей перед школой, так что мотаемся по поликлиникам еще.
Но нужно себя заставлять. Знаю, что с йогой будет лучше.

Re: Третьи роды и похудение после них
 

*Пантера*, а как ты справляешься с тремя детками на голоде? Это же тихий ужас. У меня тоже трое (младшей 1,5 года), так я только на каскады осмелилась.

может послушай мужа и иди на каскады?

Re: Третьи роды и похудение после них
 

vasilisa87, не знаю)) как-то что с едой, что без нее мне с ними сложновато пока :)))
Да вот муж и сказал, давай сегодня последний день, как и планировала

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Выход на соках день 1-й
Вес 79,2.
Опа. Откуда вообще, не ясно..
Ладно, впереди 10 дней соков, потом овощи.

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Копирую сюда
День 3-й выхода.
Вес такой же 78,4
Вчера почти половинка грейпа и два апельсина, ну и плюс вода, конечо.
Напал жор. Хочу есть. Эх, выход мне дается тяжко.
Держаться...
Обещала себе, когда похудею меньше 80 под стричься и покраситься. Сегодня обновилась!!
Теперь после веса меньше 70, куплю себе белье новое ))

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Так-с..
Голодание я закончила, 10 дней. Плюс 9 дней выхода.
Вес в последний день был 77кг.

Вот уже два дня по утрам запаренная кипятком овсянка, чай. В обед овощи и курица.
На ужин вчера был салат с тунцом.
Постараюсь кушать правильно, без срывов.
Вес сегодня уже 77,5.
Организм запасается что ли??
Меня ограничивает спина, не могу давать адекватные физ нагрузки и сгонять жир!
Блин.
Замкнутый круг какой-то.
Не хочу обратно набрать.
Еще планирую раз в неделю как раньше делать голод. В четверг после обеда не есть, в пятницу вода, в субботу соки, дальше опять нормальное питание.
Закупилась вчера за мороженой брокколи, цветной капустой, стручковой фасолью, филе куриным. От мяса не хочу и не буду отказываться.
Исключу по максимуму углеводы

Re: Третьи роды и похудение после них
 

И не надо! Так сгонять жир - гиблое дело. Посчитай сама, кило твоего жира это 9000 ккал, одна супер-силовая тренировка до пота 300-400 ккал. Чтобы согнать всего лишь 1 килограмм жира за неделю, нужно в эту неделю провести более двадцати изнурительных тренировок. Оно тебе надо? Гимнастика для гибкости - хорошо, а остальное это убивать время, силы и нервы портить :-)

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Ходьба, массаж, бассейн?

Re: Третьи роды и похудение после них
 

Ну что за совет такой? У меня после голода вместе с весом и жиром ушли мышцы, теперь если буду набирать вес без спорта, то что я наберу? На то спорт и медленный процесс. Я за спорт, если позволяет здоровье.