Каскад 7-4-7
 

Голодаю не первый раз. Лет десять тому назад был опыт 20-ти дневного голодания. Избавилась от гастрита. Помню, что переносила голод неплохо если бы не изжога которая меня просто выматывала.
В этот раз хочу попробовать семь дней голодания на воде , затем четыре дня на соках огурца и сельдерея и снова на семидневное голодание. Думаю, что с перерывом на соки изжога меня не посетит. В прошлый раз она началась где-то на пятнадцатый день.
Цель - избавиться от чувства тяжести в левом подреберье, почиститься и снизить вес на 10 кг.
Три дня ела сырые овощи и пила воду. Шестого августа начинаю. Тем более, что в этот день по лунному календарю благоприятно голодание.

Re: Каскад 7-4-7
 

6 августа.

вес 79,3

С утра пью воду, заглушаю чувство голода. Утром прогулялась по парку, вечером интенсивная ходьба. Прошла 5,8 км. Чувствую себя хорошо.

Re: Каскад 7-4-7
 

7 августа

вес 78,6

Чувство голода переносится нормально. Пью много воды. Голова тяжелая.
Ночью два раза просыпалась от боли в левом боку, а под утро ощущала пульсацию. Утром немного была тяжесть в левом подреберье, днем уже ее не чувствовала.
Сегодня прошла 2,5 км.
Вечером начало подташнивать от воды.

Re: Каскад 7-4-7
 

8 августа

вес 77,9

Спала ночь хорошо. Проснулась рано. С утра сильная слабость и головокружение. В левом боку чувствуется тяжесть, тянет. Голод ощущается очень слабый, практически не замечаю. Пью воду. Сухость во рту. Кишечник сам очистился.
В одиннадцать часов головокружение прошло, почувствовала прилив сил. Прогулялась два часа по парку.
Днем снова навалилась слабость. Во рту сладкий привкус.

Re: Каскад 7-4-7
 

9 августа

вес 77,1

Сегодня четвертый день. Слабость с утра. Сухость во рту. Голода практически не чувствую. Язык обложило белым.
Появился кислый привкус во рту. Воду пью часто, но по два глотка, стараюсь кислый привкус разбавить водой и потом только глотать. Тяжесть в левом подреберье прошла, тянущей боли не чувствую.
Прогулка в парке два часа.

Re: Каскад 7-4-7
 

10 августа

вес 76,6

Сегодня пятый день. Голода не чувствую. Заметила, что слабость у меня с раннего утра (а стала я просыпаться около пяти часов) и до десяти, потом прилив сил и в это время я иду на прогулку и работаю по дому, часов в 15 начинает накатывать слабость и под вечер я уже только фильмы смотреть и книги читать способна.
Сухость во рту. В левом подреберье больше не чувствую ни тяжести ни боли. Пью воду маленькими глотками прополаскивая кислый привкус.
Я тут подумала, конечно на краткосрочном голодании не рассасываются кисты и опухоли, но так как у меня будет каскадное и в промежутке голодание на соках, то может быть уменьшится небольшое уплотнение в груди. Онколог не нашел причин для волнения, но все равно это риск на перспективу.
Еще в левом ухе у меня образовался рубец на барабанной перепонке от перенесенной несколько лет тому назад очень сильной простуды, теперь этим ухом я плохо слышу. С одной стороны это неплохо, так как закрыв подушкой правое ухо не слышу ночные разборки соседей, но с другой, очень не хочется переспрашивать собеседника слева. Хотя, я очень сомневаюсь, что мне хоть что-то поможет исправить эту проблему. Врач дал список упражнений и при этом сказал, что мне это не поможет. Ну а вдруг, от голодания чудо произойдет, хоть немного. :)
А еще начала читать книгу по йоге Гита С. Айенгар " Йога для женщин". Посмотрю, может понравится и начну заниматься. :)

Re: Каскад 7-4-7
 

11 августа

76,2

Сегодня шестой день. Утром была сильная слабость и головокружение. Кишечник сам очистился. Гуляла в парке 2,5 часа.
После двух часов дня накрыла сильная слабость, подташнивало и пару раз чувствовала небольшую изжогу. Значит, я правильно рассчитала дни. Не хочу испытывать изжогу. Завтра заключительный день 1 цикла голодания.
Очень мерзну. Быстро устаю при ходьбе, особенно при подъеме, задыхаюсь. Стараюсь почаще останавливаться и отдыхать.

Re: Каскад 7-4-7
 

12 августа

75,8

Сегодня седьмой день. Привычная слабость, сухость во рту. Кишечник сам очистился. Изжоги нет. Левый бок временами все равно тянет.
Днем накатила сильная слабость. Вышла на обычную прогулку и поняла, что до парка не дойду. Сижу теперь сериалы смотрю.
Сейчас кажется, что эти семь дней так быстро прошли :) В целом чувствовала себя нормально. Кишечник работал сам. Воду пью по прежнему 1-2 глотка, но часто. В день уходит около двух литров. Вечером от воды подташнивает. Привкус во рту временами сладкий, временами кислый. Зубы не чистила, а протирала от слизи ватным диском смоченным в воде. В левом боку исчезла тяжесть, но еще временами тянет. Вес сбросила на 3,5 кг.
Так что результатами довольна. Завтра соки на четыре дня и новый цикл.

Re: Каскад 7-4-7
 

13 августа

75,2

Сегодня первый день на соках. Утром сильная слабость. Мерзну. У нас на улице тринадцать градусов, ветер и временами противный моросящий дождь.
Сделала себе сок из огурца, стебля сельдерея и петрушки. Разбавила водой 1 к 3. Всего получилось 500 г. Пью по паре глотков в течении дня. Сначала было небольшое чувство жжения в желудке, потом все прошло.
На удивление сил прибавилось, да и настроение хорошее.

Re: Каскад 7-4-7
 

14 августа

75,1

Второй день на соках. Петрушку не стала добавлять - не понравился вкус. Делала сок из огурца и стебля сельдерея. Разбавляла водой 1 к 2. Прогулка по парку 2 часа. Как всегда слабость, привкус кислого во рту.