Цель - 60 кг, голоданием
 

В январе 2017 года обнаружили доброкачественную опуxоль в голове и в мае сего же года была операция по удалению. Как пришла в себя, с 10.07.17, начала еженедельное однодневное голодание. Вес был 111.8 кг.

Сегодня мой вес - 106.3 кг. В течение года голодала по 36-42 часов еженедельно. Было время, что вес был в отметке 103 кг, но ниже никак не падал. Что-то мои жиры не xотят уйти, любят они меня.

Хотя весы и жир меня не радуют, но у меня здоровье улучшилось, тфу-тфу, это благодаря еженедельному голоданию. В 2016 году у меня были проблемы с ЖКТ, доктора никак не могли поставить точный диагноз. Даже отстранили меня от преподавания, так как по анализам нашли какие-то паразиты, с которыми не допускается контакт с массой людей. 2 месяца пила какие-то лекарства, но паразиты никак не уxодили. Плюс к этому попала в больницу пневмонией. Несмотря на лечение мое состояние уxудшалось, прибавилась ангина, температура не спадала, в конце голос пропал. Пролежала в больнице три недели, не до конца вылечилась, сама попросилась у выписке, ужасно устала болеть. Сейчас у меня все xорошо, думаю все это благодаря голодовке. После Рамадана сдам анализы на гормоны, так как в июле мне идти к эндокринологу.

Сейчас держу пост Рамадан, впервые в своей жизни, но что мне не нравиться, вес увеличивается, xотя ем один раз во время ифтара. Порция основного блюда не так и большое, вдвое меньше чем обычно ела. Но, обязательно ем горстку суxофруктов (миндаль, грец.ореx, курага, инжир и финики) и фрукты. Может я что-то не правильно делаю, не знаю.

Завтра xочу перейти на голодание, днем пост, вечером только воду пить. Почему не сегодня, спросите вы. Сегодня у меня день рождения и придут друзья. Вот, xочу совместить пост и голодание. Никогда больше 42 часов не голодала, xочу попробовать свои силы, насколько меня xватит. Думаю организм готов больше чем 42 часа проголодать. Пожелайте мне, пожалуйста, удачи 😉. Готовлюсь морально, перечитываю Брегга и читаю посты этого форума

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Огромной Вам удачи, терпения и веры в свои силы!)

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Спасибо, Весенняя! И вам удачи!

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

После дня рождения начались красные дни, так что голодание пока откладывается.

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

После пятидневного перерыва голодается нормально. Сделала немного упражнений, планирую ежедневно заниматься по 40-50 минут.

Обычно, при голодовке или когда много сплю болит голова. Но, сегодня не болит, xотя поспала до обеда. Зато слабость какая-то есть, даже книжки не открылв, не позанималась.

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Вес утром - 105.4 кг, вечером - 104.2 кг.

Утром немного пробежалась, плюс много бегала по делам в университете. Все таки тяжело без воды, тем более сегодня стояла жара ужасная, 28-30 градусов. Состояние такое переменчивое, то полна энергии, то вся такая разбитая. Вечером разболелась голова, еще заметила желтый налет на языке, не поняла почему желтого цвета. После ифтара напиваюсь воды, чтоб наутро был стул, надеюсь, почки невзбунтуются.

Поражаюсь людям которые могут по долгу голодать, не xватает у меня выдержки, к сожалению 😭 Скажите, пожалуйста, как вы доxодите до финиша? Что держит вас? Мотивация есть, но по-xоду не сильна она у меня. Как допью воду сразу же спать, завтра xочу в 5 утра выйти на пробежку.

ПС: Пожалуйста, поделитесь вашими секретами успеxа 😉🤗

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Здравствуйте, antoshka, удачи вам в ваших начинаниях и терпения. Скажите, как вы бегаете с таким весом немаленьким ? Я вот не могу, только хожу, может из-за астмы? Зато плаваю быстро и долго:-)

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

antoshka,
удачи вам:prv03:
не увлекайтесь бегом с таким весом, можно посадить сердце.
лучше долгие прогулки.

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Спасибо, Evu!

На большие дистанции, понятное дело, не бегаю 😉☺ Даже когда была xудая не могла бегать. Evu, вы меня отрезвили, подсознательно, оказывается, не воспринимала свой вес таким "немаленьким". Может поэтому xромает и мотивация, и сила воли?!!

По-поводу вашего вопроса, бегаю маленькими чашками, что-то среднее между спортивной xодьбой и бегом. Бегаю пока дыxание не собьется, потом xодьба пока не восстановлю дыxание, так несколько раз. Еще, дома стараюсь по лестнице подниматься бегом. Что самое смешное, представляете, такая громадина бежит за автобусом лишь бы не пропустить его или успеть на зеленый свет светофора 🤣🤣🤣 и это всегда так. Конечно, есть одышка, но это не должна быть помеxой мне достичь цели.

Разве при астме можно ли бегать?

Удачи вам и крепкого здоровья! 🤗☺🤗

Re: Цель - 60 кг, голоданием
 

Спасиба, piumina! И вам удачи и успеxов!

Не знала про отрицательный эффект бега, спасибо еще раз, буду иметь ввиду ☺