|
|
Re: Мой дневник
|
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Всем доброго дня. Третий день пытаюсь бегать по утрам. Сегодня припозднилась на полчаса позже обычного времени, думала никого не будет на стадионе, но там ходили две вчерашних бабушки. На удивление мне бежалось очень легко. Когда я пробежала 8 кругов, на стадион буквально влетели два мужчины, как гепарды. такая мощь, так быстро и легко бегают. Еще один мужчина появлялся время от времени , но он видимо как то вокруг двух школ бегал. Один из мужчин немного побегал и исчез, бабушки ушли. Остался один очень быстрый мужчина, который бежал против меня. Настроится нормально на мантры у меня толком не получалось, вдалеке подростки играли не понятно во что, шумно было. Я подумала как то мне легко бежится и 10 моих кругов давно уже прошли. Посмотрела на мужчину, он все бегает, думаю, ну все ушли , что же ты не уходишь. Мантр я наизусть много знаю, каждый круг читаю новую, но тут в голове образовалась тишина, вот полная, какая то пустота, и смотрю у меня ноги сами собой как бы отдельно бегут, т.е я ими не руковожу, они сами бегут. Ну это конечно бывает такое, но тут так четко было , что они сами себе, а мое сознание себе. И тут я понимаю, что каким то образом я настроилась или мои ноги настроились на этого мужчину, который бежит очень мощно, намного быстрее меня и против меня, но каким то образом, он на меня влияет , что мои ноги просто бегут сами. я решила, что дело плохо, и надо заставить себя снизить темп и по-тихоньку перейти на шаг, в итоге получилось 20 кругов, последний я шла пешком, успокаивая мои несущиеся ноги. Как так получилось 20 кругов, непонятно. Я пока настроена на 10 кругов в день, хочу закрепиться, продолжать бегать по утрам. Самое интересное этот мужчина тоже перестал бежать, когда я пошла уже шагом. Я еще как на айкидо сделала 15 отжиманий, 15 приседаний и 15 упражнений на пресс. Мужчина этот делал различные приседания. Кстати еще бабушка с сумкой куда то шла, посмотрела мне в глаза, смотрю пошла по кругу стадиона, два круга походила и дальше по своим делам пошла) Вот так я сегодня бегала. Очень извиняюсь, что обещала поголодать вчера, но у меня не получилось, в четыре часа нас пригласили деды , посидеть с ними за столом в честь дня победы. Неудобно было отказываться, и к пяти с тортом , мы приехали к ним, пришлось покушать. Но я сегодня на воде, чтобы раз в неделю у меня хотя бы голод был. Забыла написать про тазобедренные суставы, вчера и позавчера после бега они немного болели, а сегодня с утра совсем нисколько не болели. Щитовидку тоже уже не чувствую, видимо подпитала все таки и отдохнула. Надо снова начинать блюсти вес, чтобы похудеть по-тихоньку
|
Re: Мой дневник
:bravo: TatSu, 20 кругов это 8 км - неплохо для начала
|
Re: Мой дневник
Всем доброго утра! Выдержала вчера голодание на воде. Сегодня подъем в 6.30. Духовная практика 30 минут. Утренняя пробежка тяжеловато далась, верхняя часть ног от чего то болела, как колья, а не ноги. Еле пробежала 10 кругов. Сделала снова 15 приседаний, 15 отжиманий и 15 на пресс. На стадионе заволокло воспоминаниями из детства. Школьники играли в футбол, я раньше тоже на продленке всегда была в нападающих) Повсюду стоял сильный запах тополиных почек, просто провалилась в свое детство, как будто я и не выросла в большую тетеньку. Из вчерашних видела одну бабушку , и большого дядяньку, бегающего вокруг двух школ по какой-то своей тропинке. Завтра скорее всего не побегу. С утра надо быть на айкидо, тренировка и вечером семинар, аттестация и чай:-)
|
Re: Мой дневник
Всем привет. Воскресенье 1,5 духовной практики с утра. Бегать не пошла, так как рано тренировка по айкидо перед аттестацией была, да и дождь на улице. Вечером аттестация 2,5 часа. Итак тренировка такая плотная, но минут 30-40 беспрерывного падания и вставания при аттестации, это нечто. Чуть не задохлась, вся красная как рак была. Но сенсей сказал молодец, что не ожидал от меня такой отдачи. Я кстати помедитировала на фото учителя, как и рассказывал сенсей, что ему помогает 2-3 минуты медитации на учителя, чтобы тренировка прошла хорошо. дали мне 5 кю, медальку, и очень хорошо посидели за чаепитием с выпечкой, конфетами. Сын мне еще помог перед аттестацией, разбирал со мной сами техники и их названия. Забыла прошлый раз написать, что прочитала книгу в интернете «О чём я говорю, когда говорю о беге» Мураками. Очень понравилось. Бег помог ему стать писателем, помогает держать вес при склонности к полноте, ну и воля, достижение целей это все бег. Сегодня не побежала с утра, так как мое тело, это какой-то сплошной синяк, особенно пятая точка.. Нет клеточки, которая бы не болела, вот такое вчера айкидо было четырехчасовое за целый день. Даже сегодня не иду на тренировку, как будто марафон пробежала. Завтра с утра собираюсь бежать. так же в среду экадаши будет, планирую голод.
|
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Цитата:
|
Re: Мой дневник
Всем привет! Спасибо , девочки, давайте вместе:love: так конечно, я по четвергам стараюсь голодать, но врятли я выдержу два дня, поэтому голодаю сегодня, в очень сильный Экадаши и с вами в пятницу.
Вчера утром пробежала 12 кругов, сегодня был шестой день пробежки, пробежала 16 кругов. Дождик на улице, но как я выхожу, появляется солнышко. Трава блестит, свежо, птички, запахи деревьев, так хорошо. Сегодня дедушка с собачкой, который обычно ходит два круга , сходил домой и вернулся уже ходить по стадиону без собачки. Все смотрел на меня. Думаю желание заниматься своим здоровьем передается по цепочке. Сегодня получается неделя , как я начала бегать, и чувствую какую-то выносливость, стала более спокойная терпеливая. Мураками написал, что бег в писательстве помог в том числе, а у меня как то в работе вчера получилось сделать по 1с, что не могла сделать полторы недели. Истерики бухгалтеров более спокойнее выслушиваю, хотя конечно их стало меньше, видимо, что отчетные периоды закончились. В общем чувствую, что бег мне тоже очень помогает. Всем хорошего дня, здоровья и добра:-) Еще дочке сегодня исполняется 23 года, даже не верится, что столько уже лет. Правда она в Академгородке, в конференции участвует |
Re: Мой дневник
Цитата:
Цитата:
|
| Текущее время: 16:43. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами