Re: Мой дневник
 

TatSu, Юля, как я понимаю! Насчет 20 кругов :-)
Меня тоже очень привлекало это число. Дело хорошо продвинулось, когда я купила часы Гармин и стала отслеживать пульс во время пробежки. Так мне спокойнее :D 20-ти заветных кругов достигла.
Бегу очень медленно, пульс высоковат, но я очень внимательно слушаю себя, чтобы не навредить. И не худеется. Хотелось бы килограма 4 жирка убрать. Вес нормальный, 50 кг с хвостиком, может, организм не считает, что есть что-то лишнее:hz: или все же с питанием, его приходом-расходом, надо разбираться :shuffle:

Re: Мой дневник
 

Юля - какие приятные фотографии – прекрасные виды, красивая мама, красивый сынок (и фигурка стройненькая – точь-в-точь, как у мамы) :)!
Я вот тоже раньше за всеми повторяла, что лучше бегать по упругой лесной тропинке, чем по асфальту! Считала его искусственным покрытием. Недавно с удивлением узнала, что это смесь органических материалов, то есть асфальт естественен. И со спокойной совестью стала бегать по асфальтовому покрытию, только, как совершенно правильно пишет Сана, надо ударяться не пятками, а стопой. И да, какое же это удовольствие – бежать по ровной чистой поверхности на чистом воздухе :)!

Re: Мой дневник
 

Доброго дня. спасибо всем за комментарии, очень ценно для меня:-) Отслеживать пульс, было бы здорово. Можно себе на день рождения к сентябрю заказать.
Сана, я вчера вечером посмотрела фильм, который рекомендовали Капе, 100 метров. Оказывается какая страшная болезнь рассеянный склероз. Главный герой и его семья большие умницы, немного разочаровало в конце, что у него потом снова начались обострения. Всегда надеешься на чудо, что можно излечиться от всего. Сергеев, у меня были такие ревмоатаки это что-то страшное, опухало всё, не ходила, если вставала ноги в веревочку складывались и я обдувалась под громкий смех девчонок в палате. Сои как у трупа ,намного выше 40. Бицилин не переносила, не знали как лечить. Зато много ездила в санатории Крым и на Кавказ. Болеть конечно снова не охота. Думаю , что тяжелые болячки я все таки оставила в детстве:-) Лара-М спасибо большое!:love:
Сегодня встала в 5,30, духовная практика 1 час, 20 минут. Вчера голодала на воде, выдержала, думаю сегодня продолжить голодание. Муж проголодал только до вечера, сказал , что целый день голодать он не обещался)) Пробегала слабо, еле 10 кругов выдержала. еще и на 7 круге на шаг перешла, потом снова побежала. Наверное после голода состояние не очень. Ребятишки из школы выходили заниматься, делали упражнения , бегали. Завтра еще сильный экадаши опять. В общем в планах у меня три дня на воде, так как нашла у себя книгу натуропата Бенджамина (фамилию забыла), он пишет, чтобы щитовидку излечить, надо 3-4 дня голодания на воде, потом диета. Диета я посмотрела там фруктовая есть, фруктово-овощная, ограниченная. И раз 1,5-2 месяца надо снова по три дня голодать, чтобы постоянно очищаться. Написано что в эти 3-4 дня можно с утра выпить апельсиновый сок, но то ли только в первый день, то ли каждое утро можно пить. я не поняла. У меня его дома и не было, так что вот день на воде провела, сегодня надеюсь тоже проголодаю, главное чтобы никакого цистита не было) а там в четверг на экадаши буду смотреть. я еще просто два и три дня ни разу не голодала

Re: Мой дневник
 

TatSu, фильмы очень здорово мотивируют. Из классных "беговых" фильмов еще есть художественный фильм "Тренер" (2015) с Кевином Костнером. Позитивный :idea:
https://www.youtube.com/watch?v=mj52sllla-M

Re: Мой дневник
 

на форуме есть свой герой борящийся с этой болезнью. если интересно набери
с твоим напором у тебя всё получится! удачи.

Re: Мой дневник
 

Тат-су, какая ты умничка! Вчера весь день голодала, сегодня собираешься, да еще на завтра замахнулась :-)! Я вот, с некоторых пор, даже полдня не могу выдержать :-(. Завтра буду пробовать, Сергеев подкинул мне мощную мотивацию:-)! И как хорошо ты подсказала, что завтра экадаши, давно мечтала именно в этот день воздерживаться от пищи. Удачи тебе в очистительном процессе!:-)

Re: Мой дневник
 

Всем доброго дня! Вчера купила себе сок апельсиновый,написано 100 процентов без сахара. Вечером планировался цигун и айкидо, но от голодания болела правая часть головы, я попробовала сок, апельсиновый страшно не люблю, попила совсем совсем немного, противный. Но голове чуть полегчало, смогла сходить на цигун. На цигуне кстати от упражнения набор ци небо и земля совсем ушла головная боль, правда не надолго, но облегчение заметное. На айкидо решила не ходить. Похудевший мой товарищ по цигуну и айкидо, спросил , как я себя чувствую. Я сказала, что второй день голодаю, он посмеялся, всего лишь второй день)) Так мы с ним общаемся, то я ему говорила, что можно худеть голодая, то он меня теперь подкалывает. Я не писала, вчера еще снова обливалась и такое ощущение , что у меня была температура на работе. В общем тяжеловато вчера было. посмотрела по воде сколько пью, оказывается очень мало, я в бутылочку наливаю воду и попиваю, так бутылочка 0,5 литра и я ее не выпиваю за целый день. Надо больше мне пить) Сегодня проснулась без головной боли, хорошо. Щитовидка меньше чувствуется, почти совсем не ноет. Т.е ей явно легче. Сегодня экадашу, но если что пивану немного сока апельсинового. Получится по крайней мере три дня как у натуропата написано, я кстати поискала в интернете, нашла его книгу, и там написано 3-4 дня на воде и апельсиновом соке, т.е все дни можно пить апельсиновый сок. И еще я не сообразила, что сок надо выжимать из апельсинов, думала можно и в магазине купить. я кстати в магазине вчера минут 15 читала из чего состоят соки, так оказывается есть и 50 процентные и с сахаром и кучей добавок , всякие разные, а я думала все одинаковые)) В общем пока состояние сегодня очень хорошее, голодаю третий день на воде и возможно немного апельсинового сока, пить совсем неохота, но мне надо пить. Да еще сегодня актуальны мантры, молитвы, санскальпа в 11 лунные сутки, стараюсь читать.

Re: Мой дневник
 

Спасибо большое, на выходных постараюсь глянуть!:-)

Re: Мой дневник
 

Спасибо)) но сила воли на самом деле слабоватая у меня, легко сбить, да и сама начинаю нюнить , жалеть себя

Re: Мой дневник
 

Так и я так же, особенно когда пропуск, или вот я сил набиралась, не знала где их взять ела и ела, еще и гормональное оказалось. Сергеев мне советовал по чуть чуть, чаек например попить. Я еще люблю такие бутылочки, как с соской, типа бонаква вода продается. Просто сидишь и в течение дня сосешь оттуда воду. Наверное это нервное, но вот так посасываешь и успокаиваешься и есть уже не хочется. Я в такую бутылочку простую воду наливаю и пью по-тихоньку) Еще хорошо щитовидку ту же проверить, гормоны. Иногда просто не хватает того же йода и хочется постоянно кушать. Я очень верю в экадаши, что много кармических узлов развязывается , если соблюдать. Но там можно и на следующий день блюсти, если в 11 сутки не смог, тоже засчитывается