Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Всем привет!
Год почти прошел после 5-дневного сухого голодания.
Ссылки на тот дневник в моей подписи.

Все-таки решил попробовать длительное голодание на воде. Хочу дать телу больше времени на оздоровление, а длительно все-таки проще на воде, чем на сухую. Точный срок не указываю - как пойдет, так пойдет.
Причин несколько:
+ кожа по-прежнему зудит, превращается в мягкий панцирь, как у ящерицы - это очень неприятно, когда появляются микротрещинки в момент растяжения кожи, это просто больно, и ничего не радует.
+ гул в голове, и бывают боли с правой стороны у виска.
+ стал забывчивым
+ ухудшилось зрение
+ стал раздражительным
+ воспаление желчного пузыря - было и сохраняется
+ не все хорошо с поджелудочной железой (не проверено, это мое предположение)
+ появились постукивания в ушах - так было в детстве при простуде, когда уши болели, и я грел их синей лампой. И вот подобное явление вновь вернулось. Еще появились боли в ушах, особенно в правом ухе.
+ ногти неровные волнистые (бывало ранее, что вообще трескались на большом пальце руки) - связываю с нездоровьем толстой кишки, да и всего кишечника в целом
+ очень сухая кожа
+ метеоризм, нестабильный стул
+ общая хроническая усталость

Здоровьем и энергией наполняюсь благодаря пробежке на беговой дорожке. Бегаю 40 мин, половину из них с гантелями + растяжка и немного на тренажерах. Без тренировок чувствую себя уставшим, плохо соображаю, присутствует медлительность во всем.

Мне сейчас 40 лет
Вес 78кг

Поставил 10 ампул В12
(просто оставались в аптечке, не пропадать же добру)))

Начну в середине января.
Буду стараться описывать подробно, т.к. самому понравилось, что опыт сохраняется в письменном виде, и можно вернуться, пересмотреть, т.к. забываются нюансы со временем.
Всегда благодарен за ваши вопросы, комментарии, поддержку!

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Сегодня я выпил магнезию за два захода, и завтра начинаю жить без еды
Добавлю сюда несколько фото, которые сделал сегодня, чтобы было с чем сравнивать.
Периодически хочу добавлять сюда новые фото для отслеживания изменений.
Мой рост 185, вес 82 кг (в этот раз вес побольше, чем год назад)))

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Первый день

Утром тренировка, как и обычно. Пока есть силы еще можно активничать.
40мин бег на дорожке, из них 20мин с гантелями по 3кг
Затем растяжка и контрастный душ.

Дальше работа (на удаленке).
Пью воду в течение дня.
Клизма на ночь и спать.
Пока все в порядке.
Вес 80кг, рост остался прежний)

Было время, когда я каждый вторник проживал на воде.
Потом почему-то практику эту оставил.
Поэтому, один день без еды проходит для меня спокойно :-)
на фотке я после трени:

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Второй день

Утром сделал зарядку. Растяжка и контрастный душ.
Уже ощущается слабость.
Уже не хочется ничего поднимать.

Работа.
Вода в течение дня.

Нравится, что не нужно ничего готовить и думать о том, что покушать.
В обеденный перерыв спал.
И зубы чистить не надо :-)
Хотя язык был белый и налет на деснах - пришлось немного убрать.

Клизма на ночь и спать.
Вес 79кг

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Третий день

Утром на треню не пошел, не смог поднять себя с кровати)
Но растяжечку сделал.
Настроение сонное.

Работа.
Вода в течение дня.
Даже не знаю, что еще писать…
Слабость. Сонливость.
В обед спал. После работы тоже.

Клизма на ночь и спать.
Вес 77,8кг

Кстати, после клизмы стало намного лучше - ясность в голове, бодрость, сонливость пропала.

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Четвертый день

Утром пробежка 40 мин, из них 10 мин с гантельками по 2кг
Бег уже на меньшей скорости, с переходом на шаг по ощущению, но 40 мин продержался)
Затем растяжка и контрастный душ.

Физическая активность все-таки важна при голодовке.
7 лет назад был опыт 10дневного голодания, думал дня 2-3 и хватит.
Но на второй день хорошо побегал, и на третий хотел уже выходить, но почувствовал небывалую лёгкость, ясность, прилив энергии - даже не думал, что такое может быть при голоде))
Поэтому решил продолжить и дошел тогда до 10ти дней.

Сейчас в рабочем процессе.
Голова побаливает.
Кожа по-прежнему зудит, но уже стала как-бы более плотная, микротрещинки пропали, и когда вспотел, то уже не было таких неприятных ощущений.

Вода в течение дня без ограничений.
Особых неприятных ощущений пока нет. Надеюсь, и не будет )
Планирую клизму вечером и в деревню на выходные!
Вес 77,5 кг

Вечером Вес 75,5 кг

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Пятый день

Утром пробежался чуть-чуть, зарядка кое-как :smirk:
Затем растяжка.

Пить почти не хотелось.
Спал полдня.

Особых неприятных ощущений пока нет.
Запах еды, конечно, привносит волнение)
Вес не знаю какой, весов под рукой нет, завтра узнаю.

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Шестой день

Утром зарядка, растяжка.
Вода по желанию.
Спал днем.
Урчит что-то внутри :-)
Приехали из деревни в город. За рулем чувствовал себя нормально.

Вес 74,5 кг

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Седьмой день

Всю ночь не спал. Не мог заснуть.
Утром пробежка 40 мин, из них 20 мин с гантелями по 1 кг.
Растяжка и контрастный душ.
Кстати по утрам стараюсь выпивать кружку горячей воды, чтобы желчь разбавить.
Это в помощь желчному)

Состояние хорошее.
Голова только "плавает" иногда.

Кожа стала более сухая. Вновь вернулись эти неприятные ощущения.
Может это из-за снижения веса, и мало пью воды.

Клизма на ночь.
Сколько же их нужно сделать, чтобы обратно уже выходила чистая вода?
Или это не реально, всегда будет что-то оставаться?
Раз воду пью, то желчь все-равно выделяется.

Вес 74,3 кг

Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
 

Восьмой день

Утром маленькая зарядка и потянулся немного.

Состояние так себе.
Слабость, хочется в основном лежать.
Какая-то мыть выше живота, ощущение близкое к тошнотному.
После выпивания воды становится лучше.

Кожа по прежнему зудит и чешется.
Особых улучшений не замечаю.
Если в прошлый раз после 10дневного голодания не было изменений,
то и на этот раз ожидать их особо не стоит.
Клизма на ночь.

Вес 74 кг