Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Здравствуйте форумчане!
Пожалуйста прочтите одноимённый дневник.
У меня вопросы.
- не могу понять был ли ац криз у меня.
- есть ли смысл продолдать голод, вроде чувствую себя норм пока что)))

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Когда заходил в голод время лечебного гололания не планировал, поэтому пройдя почти 7 дней, не могу решить для себя продолжать ли. Также на форуме читал что нуж но выйти в ПРАВИЛьное время, а я не могу понять когда выходить, так как непонятно был ли ац криз.

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Моё мнение (могу и ошибаться) - ацидотического криза ещё небыло. Но у многих он проходит почти незаметно. Если "ломки" нет - выходить можно в любое время. Важно - какие цели поставлены и потом уже решать - продолжать голодание или нет. При продолжении - в спорте временный откат назад неизбежен. Да и на выходе из голода слабость одолевает обычно, а срок выхода тоже зависит от продолжительности голодания.

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Как на мой взгляд, то это всё пустые разговоры "был криз, не был криз" Главное какая цель стоит. Если лечение каких то серьезных заболеваний, то лучше продолжать подольше. Ну а если цели спортивные, то чем дольше будешь голодать тем дольше восстанавливаться. Тут только сам можешь приоритеты расставить. Если вес согнать то опять же надо голодать подольше, у меня в первое голодание за 20 дней улетело 20 кг:hz:, в последующие голодания стал терять все меньше и меньше. Как Anatoly55 написал выходи "если ломки нет". Это верно, но я выходил даже и с ломкой, тошнотой и жуткой слабостью на 21 первом дне голодания и сразу съел твердую пищу- одно яблоко, и могу сказать что выход получился отличный и очень быстро энергия прибывала и сила. Только надо первую неделю себя придерживать от обжорства, начать выход с сырой легкой растительной пищи или сырого сока и не спешить включать тяжелые продукты, чтобы не болеть на выходе, тем более у тебя запас собственного веса позволяет. Если сказать честно, то я себя придерживал после 20 дней голода всего 3 дня и потом уже ел нормальными порциями и проблем никаких не было с пищеварением. Не выходи только кефирами, айранами, вообще всей молочкой, а то тут же все достижения в борьбе с астмой и закончатся, плюс какое нибудь воспаление схватишь на -ит: тонзилоит, отит, гайморит....и.т.д., но это имхо.

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Спасибо за мнения Анатолий 55, Сергеев!!!.
Принял решение голодать еще как минимум 2 дня. " Ломки" нет. Чувствую себя хорошо. Вчера начал чихать, поэтому принял пол таблетки цетрина. Один раз вчера пшикнул сальбутамолом.
Теперь вопросы опытным голодальшикам (желательно с спорьтнвым опытом!
Цель сейчас помимо смягчения симптомов аллиегии и астмы удержать вес достигнутый в ходе лечебного гололания и на этом весе удержать или снова достигнуть прежних результатов в НОВОЙ Весовой категории.
1. Реально ли это и в какие сроки.
2. Насколько высока зависимость силовых показателей в зависимости от собственного веса.
3. Каким образом построить свое питание после выхода чтобы вес не вернулся и сколько веса заберут себе мышцы.
Например достигну 100 кг на голоде. То каким числом килограммов вернутся мышцы.

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Нашел инфу про дробления питание 4-5 растут день. (Никаких простых углеводов, сахара, мучного) типа 1 прием пищи в 3 часа (овощи, курятина не жирная). Есть теория и факты что такой тип питания разгоняет обмен.
Вопрос.
- после именно голодания в рещультате такого режима питания не наберу ли я жира (все же угли и мясо идут и довольно часто - ращ в три дня.) так как организм будет набирать свой вес и не "отложит ли он про запас "

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Владимир ман, ты в основном дневнике, то ли в кетодиете писал, что хочешь уйти от инсулиновых качелей которые способствуют набору веса.?! Вот если будет желание взгляни краем глаза, как один товарищ качался на этих качелях и как он эффективно набирал вес:-). Этот случай типичный и хорошо поясняет, что неважно, горит в данный момент жир или не горит жир а наоборот запасается из за инсулина. Гораздо более важен общий приход в организм и общий расход. И также употребление белка который в том числе выполняет транспортные функции и повышает усвоение всех веществ в том числе и углеводов и жиров. А то ведь правда жизни такова что те кто весят больше 100 кг хотят похудеть но на кето и курочке, а те кто весит 40 кг хотят поправиться, но на сыром соке и как водится все очень успешны в реализации задуманного и у каждой стороны есть своя научная теория.
http://golodanie.su/forum//showpost....7&postcount=21

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Снова здравствуйте.
Самочувствие хорошее. Каждый день думаю о выходе, так как вижу что мышцы тают и не нанесет ли голодание более 10 дней вред здоровью

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Про выход.
Сколько дней наиболее правильно выходить из голода?
Читал что самое верное столько же дней сколько длился голод, а потом только переход на правильное питание... Думаю на дет питании. Что скажете?

Re: Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга
 

Наверное сколько голодальщиков, столько и способов выхода из голодания :-). Самое важное, думаю - не наброситься сразу на всеедение и многоедение.
По себе знаю, что если выходить плавно и понемногу: соки, соки с мякотью, пюре фруктовое, овощное, салаты без масла, позже с маслом......, то очищение организма продолжается, а часто и вес продолжает уходить, организм легче привыкает к правильному питанию, ЖКТ работает без сбоев.
Детское питание - это чаще консервы, я бы не стал на таком питании выходить.