Голодание с целью похудения (с 14.03.2016)
 

О себе: 44 года, рост 170 см, вес 97(14.03.2016)
Начала свой путь с 14.03 настроенна решительно на 3 недели голодания, так как это мой первый раз, не уверенна что смогу выдержать. Цель ведения дневника - общение и поддержа опытных участников.
1 день - 97 кг, прошел на ура!! пешая прогулка 5 км. бассейн 30 мин
2 день - 96 кг, хорошее самочувствие, прогулка, бассейн
3 день - 95 кг, нормально, прогулка, бассейн
4 день - 94 кг, сложно, энтузиазм и решительность спадают...
прогулка, бассейн
5 день - 93 кг, сложно, тяжело утром просыпаюсь, тяжесть во всем теле,
бассейн, ванна с солями

Re: Голодание с целью похудения (с 14.03.2016)
 

6 день - 92 кг, видимо кризис, в глазах темнеет, 5 км пешком, бассейн 40 мин.
7 день - 91 кг, уже полегче, хотела выход организовать, 5 км пешком, бассейн 40 мин.
8 день - 90 кг, вообще прекрасный день, 5 км пешком, бассейн 40 минут.
9 день - 89,2 кг, хороший день, 5 км пешком, бассейн 40 минут.
10 день-89,2 кг-ШОК, очень плохое самочувствие, 5 км пешком, бассейн 40 минут
11 день-87,5 кг, самочувствие нормальное, слабость, активно глажу белье, бассейн 40 минут
P.S. В глазах как песок насыпан, без очков на улицу выйти сложно, вечером хорошо гулять

Re: Голодание с целью похудения (с 14.03.2016)
 

12 день - 87 кг, сильная слабость, короткая прогулка, 40 минут бассейн.
13 день - 86,7 кг, слабость, сильная аритмия, кровать как магнит, 40 минут бассейн.
Все эти дни выпивала по 2 литра воды, заметила, что последнии три дня пью меньше, по 600-700 гр. (может это и довело меня до состояния не стояния)
В 18.00 поняла, что в магазин идти то ли не могу, то ли не хочу за фрешем - натерла 1/2 яблочка без кожуры и сделала себе яблочный чай! Реально полегчало! Моему организму не хватает горячего!!! В животике все заиграло, зажурчало!
Так как надоело состояние ежика в тумане решила начинать выход из голодания!!!

Re: Голодание с целью похудения (с 14.03.2016)
 

Доброй ночи! Необходимо продолжить дневник!
Решение было принято выхода из голодания по причине слабости, так как я работник умственного труда: сложно и медленно стала принимать решения, песок в глазах, и резкость с трудом навожу (и наверно больше всего испугало резко ухудшевшееся зрение и без того не хорошее)
Вообщем, выходила на соках разведенных с водой и овощных отварах как положено 14 дней! Добавляла яблоки, гречку и сырые овощи!хлеб не ем, мясо и молочные продукты не кушала, так как пост идет. Сейчас ем все постное, и картошечку жаренную, и супы с бобовыми, гренки добавляю в рацион.
И самая моя большая радость - вес 86 кг -26.04.2016
Для себя поняла, что длительные голодания я могу преодолеть, но эта физическая слабость выбила меня из колеи на две недели... а это очень много!
Решила обязательно проводить короткие голодания)
Всем удачи в этом не легком деле!!!
Надеюсь скоро вернусь, так как надо еще 20 кг убрать из своего тела

Re: Голодание с целью похудения (с 14.03.2016)
 

Добрый вечер!
Мой вес 87 кг.
Сегодня 4.11 первый день голодания!
Очень нужна поддержка!
Нужно ли заводить новый дневник Для следующего этапа?