Re: Вкусный стиль жизни
 

а ещё я сделала таблицу в экселе с планами на вес (просто дата, день голодания, запланированный вес и реальный вес, чтобы контролировать себя), такая примитивная визуальная помощь и помогла мне сегодня не сорваться на еду.

Re: Вкусный стиль жизни
 

:good:Зебра, решительно подходишь к проблеме! Молодец!
У меня тоже есть весы такие хитрые фирмы Withings, которые сканируют жир и воду и отсылают это куда-то там, но я уже давно график не отслеживаю. Даже боюсь посмотреть в него.

Сегодня количество жира в моем теле оставляет желать лучшего - 31,6%. Мечтаю хотя бы до верхнего края фитнеса дотянуть, а это 24 процента. Тогда мускулы хоть чуть будут видны. Но хочется со временем еще меньший процент. Ну вот, можно вдвоем отслеживать параметры и "сушиться", тоже интересно.

Тебе удачной среды, завтра вперед и с песней на день ВГ! :love:

Re: Вкусный стиль жизни
 

Вот именно этой же фирмы весы я и заказала и немного даже боюсь узнать % жира, мышц у меня по идее должно быть тоже не мало, посмотрим. Буду бояться, но надо уже что-то делать.

Re: Вкусный стиль жизни
 

Вчера продержалась без еды, сегодня продолжаю (УГ на свёкольном соке)

Организм вчера шикарно зашёл в очистительный режим, вечером чистилась печень выбросами желчи (через кишечник), сегодня с утра было заложено горло, сопли лезли (у меня их в принципе мало), так что добавлю сегодня ещё и имбирь с лимонами для усиления чистки.

Re: Вкусный стиль жизни
 

завтра у нас выходной из-за пасхи, по-этому надо сегодня закупиться едой и соответсвенно надо планировать блюда. Думаю на пасху посидеть на корейской морковке с курочкой, и калорий мало будет и готовить не долго.

Re: Вкусный стиль жизни
 

решила, что сегодня вечером я покушаю - лучше я дома сьем немного сырых овощей с кусочком курицы на 300 килокалорий, чем в гостях на сладкое сорвусь

Re: Вкусный стиль жизни
 

В гостях вчера всё прошло на ура - я немножко сладенького себе позволила и 50мл эспрессо (чтобы мозг включить, мы в интелектуальные игры играли) и после 5 часов мы отправились домой. Сегодня с утра проснулась и пошла бегать на озеро - настроение было классное, осознала пару важных для себя вещей (во время бега на природе мне часто приходят решения моих проблем), дома после бега мне и милому: салатик из 1 моркови, капусты, сезама, орехового масла, чуть-чуть самодельного яблочного уксуса и немного вчера запечённой курочки. Жора нету, за 2,5 дня немножко подхудела и мышцы во время бега не были "резиновые". Завтра едем на море гулять и Пасху праздновать.

После Пасхи планирую продолжение УГ на соке свёклы и активную мозговую деятельность, бег на свежем воздухе по утрам естесственно тоже.

P.S. ещё надеюсь завтра в лес заехать, сныти нарвать.

Re: Вкусный стиль жизни
 

Всем привет, я вернулась после очень тяжёлой учёбной фазы - вчера в полночь сдала статью, которая очень важна для моей диссертации. Наела за 10 дней почти 2 килограмма, сегодня сижу на свёкольном соке, а завтра у нас "групповое" ВГ.

Re: Вкусный стиль жизни
 

П.С. писать мне надо и дальше - 10-го надо сдать вторую научную статью, но решила пробовать писать не на сахаре как обычно, а на УГ (хотя мозг обычно просто тупит)

Re: Вкусный стиль жизни
 

Зебра, с возвращением! Я тоже наела. Завтра голодание!!:D