Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Всем привет!!!:-) Прочитав парочку дневников, я тоже решила сесть на голодание, сколько раз пробовала садиться на диеты, но срывалась :-( С помощью дневника мне будет легче, ну и периодически буду читать ваши успехи. Я не высокого роста 155 см, мой вес 56 кг, до рождения дочери я весила 48 кг и меня это устраивала. Моя цель сбросить 8 кг, мне очень нужна ваша поддержка!:super:
Скажите пить можно только воду?
Надо каждый день делать клизму?

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Масик, добро пожаловать в ряды ценителей здоровья!:-)

Но судя по вопросам, я бы не советовала начинать голодание сегодня - завтра и до тех пор, пока не почитаешь немного больше на форуме, нежели дневники. На главной странице можно найти ответы на все основные вопросы, а также раздел для начинающих. Это очень важно.

Удачи!:prv03:

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

если планируете голодать на воде, естественно воду :-)

не обязательно...
посмотрите: Клизмы на голодании. За и против.

ну и как вам уже порекомендовали выше - обратитесь в библиотеку форума... :-)

Если взять за правило обычную арифметику, то вы не сбросите 8 кг за 10 дней. Первые 3 дня вы вообще не голодаете, а чиститесь. Потом уже реальный сброс веса будет 0.5 кг. Нет, вы конечно будете по 1 кг в день терять, но это то, что в кишечнике и вода.
Для того чтобы реально сбросить 8 кг, т.е. примерно через неделю после выхода иметь -8 кг, то вам нужно проголодать 19 дней плюс выход.
За 10 дней реально вы сбросите всего около 3 кг.

Так вот это я вам к тому говорю, чтобы потом не вгонялись в депрессию, когда сразу наберёте якобы потерянный вес.

Правильно, я вот делаю тогда, когда становится очень тяжело, видать отравляюсь. Может и не отравляюсь, а самовнушаюсь конечно, но после клизмы в течении 15 минут резкое улучшение в общем самочувствии.
Сейчас примерно раз в 3 дня делаю.

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Berl123, за 10 дней голодания я могу сбросить только 3 кг??? :-)
Сегодня решила подготовить организм к голоданию, ем овощи и фрукты, вечером клизму или слабительное :-(

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Именно.
Остальное "потерянное" в виде пустого кишечника и водного дисбаланса ты наберёшь в первые дни своего обычного питания. Твоё реальное голодание из 10 дней будет 7, но ты ещё будешь терять излишки воды в течении них и у тебя сложится иллюзия что ты потеряла 10 кг глядя на весы. Но потом когда ты снова наберёшь из них 7 ты можешь оказаться в депрессивном состоянии и вообще ненавидеть голодание и быть уверенной что это недееспособно. Посему я сразу и решил развеять твой собственный миф.
Советую посетить раздел библиотека и перед голоданием понять процесс голодания. Несколько книг тебе в этом помогут и ты не будешь строить иллюзий.

Это делать необязательно, особенно слабительное.

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

А если у меня будет правильный выход из голодания?

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Если неделю на цитрусах ещё просидите то вполне возможно что сбросите около 2-х кг, но тут как карта ляжет. По возвращению в режим нормального питания, точнее через несколько дней после возвращения - вы реально узнаете сколько сбросили.

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Ну тогда я желаю себе удачи!!! И всем тоже!!!:super:

Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
 

Ну и я тебе желаю удачи. :-)