Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Кремышев непобедим! :D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Нет, только кирпич на голову! :-) Больше вариантов нет! :D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Ксения при собственном весе до 63 кг рвала гирю 24 кг, а не то что мы 12 кг и рвала 202 раза за 10 мин. Могла бы чуть больше, но на официальных соревнованиях судья мешается и просто считать не будет если нет четкой фиксации вверху. Без судьи и тем более без учета времени она значительно больше вырвала. Ни в одной качалке ни разу не видел что бы кто из здоровенных мужиков мог повторить ее рекорд. Сейчас она после родов и замужества пропустила несколько лет тренировок, начала с нуля, теперь вот волнуюсь удастся ли ей вернуть былую Славу! Пудовку она вообще не то 700 раз не то 500 раз рвала не помню за какое время.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

:good:

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Так я это уже давно говорил. :D
Победить Кремышева в гирях - это утопия! :smile2:
Так же, как догнать Савранского! (с)
Есть только один шанс у РОМа в жиме лежа собственного веса на 100 раз, если уложусь минут так за 30! :good:

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

:-) :-) :-)

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Посмотрим-посмотрим...
Я уже два дня применяю сникерсы, скоро результаты попрут вверх...
А уж если я найду правильный тортик...
:D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

У меня то же такая мечта есть, но у тебя шанс более реальный догнать Кремышева, по той причине что потолок зависит от темпов роста. Темпы роста у тебя хорошие и старт с высокого начального уровня. Да и возраст у вас одинаковый. Будем наблюдать с интересом за битвой гигантов. На гире 16 кг и особенно на гире 24 кг будет важно еще и силовые показатели чуток поднять, потому что у Кремышева с силой все в порядке- даже запас имеется. А у нас силы пока под гирю 8 кг:lol:, ну ладно под гирю 12 кг, но не больше.
Да и к тому же придется тебе пока не делать голодание, потому что 7 дней или более само голодание плюс столько же дней потеряешь пока восстановишься, а как потому побеждать, где время на тренировку? Лучше на Новогодних каникулах будешь голодать, зато уже чемпионом с лавровым венком.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Пумба, и выходить из голодания будешь с лавровым венком, обгладаешь его весь! :-)

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Значит пока время еще есть, надо попробовать определить твой реальный темп. Делать подход тогда возможно придется аж 1 ноября, ну или 31 октября, чтобы было время восстановиться. Попробовать надо определить так чтобы затратить минимум сил. Тут ничего не надо планировать темп, а надо просто определить реальный твой темп на сегодня - до 1ноября. Т.к. крайний подход ты выполнил с темпом 24,7 то надо я думаю попробовать темп 26 на единичку больше. Вот начинаешь с этим темпом и идешь максимум 5 минут, возможно чуть меньше до того момента как ты поймешь что сможешь простоять полных 5 минут или даже с запасом одной рукой. Как это поймешь что и кисть и дыхалка и сердце , короче все держит полный регламент, то сразу стоп. Нельзя закисляться избыточно, потом надо будет больше времени на восстановление. Если справляешься и есть запас, ну тогда только можешь на соревновательный подход рискнуть и прибавить эти 2 единички для победы. А если не тянешь, то может и вообще отказаться от доп. подхода поберечь силы на будущее. Теперь еще одна ошибка, устранив которую станет легче: у тебя внизу на замахе -напряженная рука, а должна быть расслабленой на секундочку и пусть гиря сама падает из крайней точки замаха, только кисть держит а остальная рука должна быть расслаблена, представь что это не рука а просто натянутый трос. Да второй рукой делать подход 5 минут не надо(не обязательно) побереги силы слишком авантюрная задача:idea: Если одна рука справится, то второй руке мы просто проявим доверие-пусть будет. Дальше до самого старта тренироваться все легче и все меньше и никакого закисления.
Если с задачей справишься то немного и мне лаврухи на выход из голодания.