|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Не... Ну надо ехать, конечно же на горных, пусть оплачивает инструктора (выбери себе только посимпатичней), не боги горшки обжигают, научишься быстрее, чем думаешь. А по поводу других катаний тоже проблем нет. Как правило, там и катки с коньками бывают, и равнинные лыжи, и лошади, и снегоходы, и даже северные олени.
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Уважаемый Алексаша! Добрый вечер, может не в тему, но мне показались убедительными Ваши результаты.
Могли бы Вы дать совет, хотя бы вкратце какие упражнения лучше делать при кифозе. Правда это я сама недавно обнаружила у себя искривление в области левой лопатки (в зеркале заметила). Мне 44 года раньше ходила в тренажерный зал. но после полостной операции уже полтора года не занимаюсь. Спасибо. |
Re: Прямохождение VS Здоровье
алексаша - круто ))))) думаю, симпатичным инструктором может поработать сам друг мужа - мы никада не виделись. седня спросила сашу. как он хоть выглядит - грит 195 рост, отличная мышечная масса. плюс красный диплом физмата, 5 лет универа в штатах, стажировка в германии - даже жаль, что женат. )))))) и ему нравится моя манера общения и нестандартное мышление - практически отдых удался ))) вопрос тока в лыжах... ладно, привезу фотки :-)
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
у екселленса все тот же аватар - приятно. все такое знакомое ))
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
девочка (вернее, баба-амбал видом как шварценнегер в лучшие годы), готовится к чемпионату мира по бодибилдингу, дала мне такую схемку питания, чтобы похудеть на один размер:
утром натощак 1 чайную ложку льняного масла, через 20 мин можно пить чай, 9:30 обезжиренный творог или овсянку с сухофруктами (вес сухой овсянки 50 г) 11:30 2 несладких фрукта, 13:00 рис или гречка (100 г в сухом виде) + нежирное отварное мясо или рыба, 17:00 орехи 50 г 20:00 рыба или морепродукты с зеленым овощем. меня это очень устраивает, поскольку заморочек нет и легко брать эту еду с собой на работу, кроме рыбы на ночь - это мне вообще не понять. а так, в общих чертах, - нормальная диетка для снижения веса, нагрузку мою ты примерно знаешь, наверное. больше заниматься не могу - устаю очень. |
Re: Прямохождение VS Здоровье
Дана Протасова :D :hi:
Цитата:
Так чем опасен голод для длительно практикующих? Ясно, что любая неумеренность несёт опасность: переохлаждение, перетренировка, износ суставов в результате нерациональных нагрузок у спортсменов... голод... Как всё-таки определить меру, когда товарищ Голод :D нам больше не товарищ, :D а лютый ворог, и пора бы сделать перерыв? Чувствую, что неоднократно нам нужно будет возвращаться к этой теме, поскольку она не дописана... Алексаша, вам удалось в конце-концов набрать вес? с той поры прошло уже достаточно много времени, чтобы можно было подвести итог. Сколько весите сейчас? |
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Excellence, я согласен, что голод не так однозначен, как его пытаются представить ортодоксы. Но формализовать, где кончается польза и начинается вред, я не могу. Голод, конечно, решает множество проблем, но как он влияет на фундаментальные жизненные базовые устои, я сказать не могу. Как голод взаимодействует с другими факторами ЗОЖа и какое место он занимает в ЗОЖ-овской иерархии тоже сказать трудно. Все мы в какой-то мере экспериментаторы. Цитата:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Рассказывать здесь особенно нечего. Имея небольшой опыт 1-3 дневных голоданий и большой недостаток веса (весил тогда наверное около 58 кг), я решил голоднуть подольше. Голодание шло очень тяжело, в основном в положении лёжа. Где-то в районе 6-7 дня голодания я ощутил онемение на коже и под ней над коленными суставами обеих ног. Казалось, что это временно и должно отойти, пройти... В общем, там нарушена чувствительность кожи и мышц. Несколько раз за всё это время там возникала чудовищная боль, такая, как-будто разорвалась связка. Эту боль просто невозможно было терпеть, и когда я впервые столкнулся с ней, не на шутку испугался... Но она быстро и бесследно прошла. Онемевшие области имеют размер приблизительно с ладонь, не считая пальцев, расположены симметрично на обеих ногах. На правой - все симптомы выражены отчётливее. Время от времени степень потери чувствительности меняется, было время, казалось, что они проходят... Почему-то мне кажется, что это должно пройти от голодовок... Цитата:
|
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
Цитата:
Нафига делать что-то именно через силу, если есть масса способов провести "предварительные ласки"...? Для тех, кому голодается "со скрипом" есть способы и смысл привести организм в состояние СПОСОБНОСТИ ГОЛОДАТЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ, а не с садо-мазо... Собственно, "механизмы" нашего организма, определяющие успешность Голодания тоже имеют возможность быть сломанными!!! Почему не починить их ПЕРЕД Голодом? В любом случае, эти нюансы относятся скорее к новичкам, чем к "длительно практикующим"... Если под ДЛИТЕЛЬНО практикующими подразумеваются те, кто голодает далеко не первый раз. Если-же к ДЛИТЕЛЬНО ПРАКТИКУЮЩИМ относить тех, кто Голодает больше 3-х дней... :peace: То пардон, по физиологическим и биохимическим процессам, НЕЛЬЗЯ К ГОЛОДАНИЮ ОТНОСИТЬ ВСЁ, ЧТО МЕНЬШЕ срока перехода на эндогенное питание. :hz: Абсурд это... Недоедание, но никак не то ГОЛОДАНИЕ, которое можно назвать РДТ, и которому посвящён наш Форум. Не так-ли? :smirk: |
Re: Прямохождение VS Здоровье
Цитата:
anyk99, скоро сказка сказывается... Цитата:
Постепенно увеличиваю сроки голодания и набор функциональной силы организма идёт в общем-то нормально... Шевелюсь всё больше, становлюсь сильнее. ну какой может быть ещё путь?
Цитата:
По срокам: 12 и 13 - дневные голодания с меньшим весом воздействовали на меня гораздо сильнее следующих 18 и 15 - дневного... Математика здесь своя, особая. Для одного 40 дней - прогулка, для другого 4 дня - дорога через Стикс, облегчить которую невозможно... Цитата:
anyk99, со стороны может быть виднее, так что, если у вас есть ещё какие-нибудь соображения по моему случаю, буду рад их узнать (тему вашу читал). Основная моя проблема - сползание на блюдоманию, после того, как вес перестаёт расти на восстановлении после голодовки. Пока не решу проблему питания буду наверное болтаться на этих качелях... а как уже надоело... |
Текущее время: 14:24. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами