Re: Убрать живот v2.0
Питание на один билетик в день
Микро-отчет Чтож, 5 билетиков, выделенных на питание до конца недели - благополучно потрачены :D -- пачка чипсов -- три пирожка (овощная начинка) -- две пачки пресных печенек Остались 2 полные пачки этих печенек, рис 200 гр., капуста почти не тронутая, чеснок 1/2. И это всьо до утра понедельника. В понедельник мне будет мною же самим выделена сумма на недельное питание эквивалентная 7-ми поездкам на метро. Конечно о покупке масел, соусов и прочего не могло идти речи, даже если я бы ими пользовался. Нужно будет купить сырых чищеных семечек - на один билетик получится почти 400 гр. |
Re: Убрать живот v2.0
Занимался неедением больше суток, перекусил капустой, чесноком и несколькими галетами.
Закупил (почти всьо получилось на букву "ч" :D): чечевицу (1 билетик) чеснока 4 шт. + 1 морковка (1 билетик) чипсы (1 билетик) Думаю сейчас опять начать неедение на 1-1.5 суток, для меня такой интервал самый оптимальный. |
Re: Убрать живот v2.0
Цитата:
На самом деле я люблю Луну, хоть и не считаю, что некие ее матеметические циклы, описанные звездочьотами на меня влияют. Хотя нет! Влияют, например, когда луна полная или почи полная, не важно идет она прибыль или на убыль, на нее приятно смотреть и света от нее больше. Ее свет приятен. И он нужен, чтобы освещать землю ночью, когда солнца уже нет. Цвета становятся другими, и звуки, кстати, тоже. Ночью в ясную погоду всьо другое. |
Re: Убрать живот v2.0
Полезная трата времени
Собственно, в чём состоит мысль, точнее – две. Можно питаться по-разному, часто и понемногу или редко и понемногу…не в этом дело. Я вдруг понял, что у человека есть некий счетчик времени фактического приема пищи. Поясню. Кто-то ест и ест и ест, а потом понимает, что объелся. Так вот, ему важно было (не осознавая того) истратить это время, которое у каждого своё. Например, мой гормональный хронометр настроен на 30 минут, а ел только 15 минут. Не важно, сколько и чего я слопал, главное, что мне хочется еще. Кажется, что мне не хватает и я не наелся, но время доходит до волшебных 35-ти минут и я начинаю чувствовать сытость, а потом сонливость. И не надо мне говорить про то, что сытость приходит с запозданием, я это и так знаю, и это ничего не меняет. Нужно просто знать это время для себя лично и вкушать пищу не больше и не меньше этого времени. Не обязательно медленно жевать, можно делать паузы между заходами. Укус вампира Вторая мысль. Она касается тех, кто хочет сбросить вес при помощи диет и НКП (Оганян, малоедение, редкоедение и проч.). Можно вести учет калорий за день, и это желательно, хотя я так и не смог. Однако, важно другое, а именно ощущения. Есть некое *ощущение* (оно мне знакомо и для меня оно достоверно), когда из тебя как будто вытягивают силы. Это не слабость, это не сонливость, это не головокружение – хотя всё это рефлекторные механизмы самозащиты от истощения. Но они не есть искомое. А вот когда ты можешь утром встать, ходить, что-то делать, но появилось чувство стянутости во сём теле, «сморщенности», «высушенности» - вот это и есть оно. Полагаю это связано с рецепторами мышц (не знаю, с какими именно), гликогеновыми депо, с печенью и с нейромедиаторами. Если нет этого ощущения себя «маленьким усталым, но жизнеспособным скелетиком» или «сухофруктом под прессом», значит процесс реального (а не ложного жидкостного) похудения пока не начался. Еще для меня хороший признак всего этого – снижение скорости или полная остановка образования налёта на зубах и дёснах. Проверка на кетоны обычно, в таких случаях, дает устойчиво положительную реакцию. Худейте с нами, худейте как мы, худейте вместо нас :D |
Re: Убрать живот v2.0
Прощайте билетики
Ум перестроился на поиски халявы. Лимит билетиков на эту неделю еще не потрачен полностью, вчера я был приглашен на званный обед (и скорее всего это дело участится), помимо этого получаю много дорогих съедобных подарков от хороших друзей. Подарков столько, что описать их трудно :D. Я-то думал, что мои затраты будут пропорциональны моему питанию, но сейчас это не так. Питаюсь 1-1.5 раза в сутки, припасов куча, думаю мой эксперимент неэффективен, хотя привычка лимитировать средства на питание очень полезна. |
Re: Убрать живот v2.0
Голодание, проницаемость эпителия ЖКТ, живот, стресс-гормоны
Решил утащить важную инфу пока она не затерялась Цитата:
Цитата:
|
Re: Убрать живот v2.0
Жесть какая-то :x Вот, что значит делать что-то бездумно или для "профилактики". Решил пополнить электролиты более "натуральным" способом, чем таблетированные формы.
За последние 2 суток выпил две бутылочки Ессентуки-4. Появились всякие рези, гиперурез, боли в поянице, дурнота иногда даже. Замеряю мочу - появился белок, реакция сильно щелочная (показывает ph>9.0) |
Re: Убрать живот v2.0
Цитата:
Кровь перераспределяется, отливает от желудка и пищеварительных желез и приливает к мышцам. Так же и с доминантами в психике и нейрорегуляцией органов и тканей. Важно, что работа вынужденная, и вписанная в жестий темп и сроки, иначе начнешь волынить и давать себе поблажки, отдых. Теряя при этом состряние "разогретости", о котором говорил Ищущий Цитата:
|
Re: Убрать живот v2.0
Микро-отчет
ошибки Продолжаю питаться один раз в сутки (вечером) веганской варьонкой. Вчера допустил две ошибки. Поел не перед самым сном, а за несколько часов, и еще превысил свою пайку, слопав в общей сложности грамм 400 (фунт?). Вскоре я стал бороться с пищевым "опъянением", конечности и мысли еле ворачались, живот вздулся непропорционально съеденному, вечер был потерян. Утром как огурчик, правда вчерашнее выдавали белки глаз с сильной краснотой как у пъяницы. Если сегодня вернусь слишком поздно, то загружаться наверное не буду совсем, а там посмотрим чего и сколько. |
Re: Убрать живот v2.0
Редкоедение нарастает
Сижу на работе, за окном ночь. Воздух влажный, пахнет остывшим асфальтом, у нас в городе летними ночами всегда такой запах, я с ним сросся. Не ел более 30-ти часов, в последнее время не ем обычно 18-24 часа. Утром завтра загружаться не хочется, только пьянеть от еды лишний раз и отсыпаться не к месту. Но и до двух суток дотягивать не хочу, хотя могу. Кетоз во всю идет, чувствую на себе "укус вампира" и характерную выжатость... но не слабость. Жир горит, а мне почему-то всьо равно. Продолжу смотреть фильмы и работать, скоро светать начнет. |
Текущее время: 17:29. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами