Re: я танцевать хочу ....
 

А ведь в жару правда здорово сходить в баню. Главное, не переусердствовать
И из бани выходишь - кажется свежо на улице)

Re: я танцевать хочу ....
 

Капа, для вас. Метод лечения Ядерным Магнитным Резонансом (тот же принцип, что и у МРТ).

https://www.youtube.com/watch?v=Pp-oeHXqa4s

Есть в некоторых городах и Москве конечно. Но, дорого.
Восстановление с помощью MBST терапии.

Re: я танцевать хочу ....
 

Нет,не для меня-обыкновенной российской пенсионерки

Re: я танцевать хочу ....
 

Долгожданная прохлада-второй день +22,ночью всего 13.Сухо,северный ветер.Есть чем дышать,сон наладился.Дальше ожидают не больше 25 и солнце.Гимнастика,с трудом растяжки,огородные работы.Хожу по-прежнему плохо.У моей соседки через полгода после ковида стали болеть суставы (раньше не страдала,носила каблуки).На больничном,ходит с большим трудом.

Re: я танцевать хочу ....
 

Для восстановления хряща гимнастику дополняю натуральным продуктом.Мне повезло-муж заядлый рыбак,мелкую рыбу (плотву,красноперку,окуня и тд) потрошу и вместе с чешуей вывариваю на медленном огне до состояния желе,в конце варки добавляю специи,лук,лаврушку.Затем процеживаю и этот бульон пью.В холодном виде масса превращается в рыбное желе.Вкусно.А аптечные препараты типа Хонды,Алфлутопа и т.д усваиваются на 25%и(так производитель говорит).Алфлутоп мне назначал хирург внутримышечно.Курс не смогла принять до конца т.к была аллергия.

Re: я танцевать хочу ....
 

Сегодня визит к ортопеду в клинику,где меняют суставы.Ожидаемый приговор-операция.Мениск не сросся,состояние ухудшилось и наросли новые остеофиты.Через неделю можно становиться в очередь по квоте (ждать 1,5-2 года) или платно (200 тыс) через 2-3 месяца.На период ожидания назначено 3 укола в сустав,10 в/м,таблетки на месяц.Это чтобы облегчить состояние и дожить до операции.Хожу по-прежнему от "плохо" до "очень плохо".Гимнастика ежедневно,упражнения с эспандером для ног по Бубновскому.Такие вот не веселые дела.Что же-оздоровления не получилось,наверное нужно закрывать дневник,дальнейшее к ЗОЖу отношение не имеет...

Re: я танцевать хочу ....
 

капа, не закрывай дневник! Мы же все твои друзья и болеем за тебя. Просто заглядывай изредка, пиши как дела. А потом, после операции, напишешь о восстановлении. Не теряйся, мы все просим. Ты уже для нас родной человек

Re: я танцевать хочу ....
 

Спасибо,Княженика!Очень важна поддержка в трудную минуту.Можно конечно описывать процесс восстановления (если это интересно и для кого-нибудь важно).

Re: я танцевать хочу ....
 

капа, Для нас очень важно! И как будешь ждать операцию, и как она пройдёт, и процесс восстановления. Мы за тебя болеем, в прямом и переносном смысле

Re: я танцевать хочу ....
 

ни в коем случае не исчезай. ведь мы же здесь уже все привыкли друг к другу. и когда кто то исчезает, лично я очень расстраиваюсь. и очень хочется наблюдать за твоими изменениями. тем более я не думаю, что ты сильно отойдёшь от ЗОЖ.
ведь я тебе уже когда то писала, что тренированные люди как ты быстро восстанавливаются после операции. кстати недавно услышала, как Бубновский тоже самое говорил.
Удачи тебе, здоровья. читаю большинство дневников постоянно. поэтому я с вами.