Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Таки каскад. Или фиг пойми что. Не знаю что, короче :lol:
Второй день. Не голод.
Не люблю слабость. В общем, из-за неё и решила сегодня есть, а завтра снова голодать. Сегодня будет ещё один пост с итогами, сейчас просто хотела написать о своем решении. Я даже не знаю будет ли это каскад, может я завтра начну голодать и смогу какое-то время. Не знаю плохо или нет, что у меня нет четкого плана. Наверное, и не плохо, и не хорошо. Везде свои минусы. Когда нет плана - ничего не понимаешь. А когда есть план - приходится переть напролом, не обращая внимания на позывы организма. Фиг его знает. Второе мне точно не подходит.
А с каскадами я не очень знакома. Каскадила в 2013. Но не знаю насколько правильно. Не знаю про очищение кишечника. Про верный рацион. Ну, да, в идеале - сыроедение, это знаю, но не факт, что смогу. Но и не факт, что не смогу. Меня сбивает с толку еда в холодильнике. Перед теми 6ю сутками решение всё выкинуть мне очень помогло.
Пока съела арбуз. Через час-полтора (не проголодавшись) съела: творог с медом (мало), запила ряженкой (меньше стакана) с медом и отрубями. По ощущениям даже переела, но не отпускало чувство, что хочу есть. Не понравилось. За 2+ недели я от него отвыкла, полюбив ощущения от утоления голода и разлюив это "жру как последний раз в жизни". Но это чувство настолько не отпускало, что съела ещё 2 вареных яйца. Полегчало. Вспомнила книгу по интуитивному питанию: если, утоляя голод, ешь продукт, который тебе не очень хочется - потом всё равно захочется "догнаться" чем-то ещё, потому что организм не получил то, чего хотел. Когда я ела творог, я опиралась на то, что "он же испортится". Поэтому так и получилось. Ну его нафиг, покупки в голод - табу. Только овощи-фрукты можно, это я всегда хочу и люблю. А молочку нафиг. Больше никаких подобных покупок. Во время голода точно. Творог или выброшу или сделаю сырники и заморожу. Ряженка пусть стоит, по сроку ещё несколько дней. Испортится - черт с ней. Надо дистанцироваться от этого дурацкого чувства. Блин. Раздражает. Испортится, испортится... Ну испортится и хрен с ним. Для этого есть мусорное ведро, а не собственный организм. И здравый смысл на тему "никаких покупок в голод".
Полный отчет вечером.
О весе. Вес, кстати, удивил. Не припомню такого: вчера 62.4, сегодня 60.7.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

вот и славно. Lesya 777 на голодании,плюс NeznaYka завтра на 36 часов зайдёт, я тоже на завтра настроилась, уже компашка получается.
а ovserg78 вообще сегодня 36 сутки!

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

МИЛУСЯ, отлично! Коллективное голодание))

Белая зависть! Как круто!

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Второй день. Не голод. [2]
Повторюсь: утром арбуз. через час где-то полпачки творога (такая бумажная упаковка, как у сливочного масла) с медом, нецелая кружка ряженки с медом и горстью отрубей, 2 яйца - много, но это потому что не нужна была мне кисломолочка, не сообразила. После неё при полном желудке ОЧЕНЬ хотелось есть, дошло почему, съела 2 яйца - прошло.
Из нового: второй раз поела часа через 4 - около 16:00 как раз. Я не успела проголодаться, но меня брала такая слабость, что я решила, что полбулки мне поможет (даже меньше). Но потом ещё и хлебцев зажевала 70гр. Вот второе прям не знаю зачем. Но как есть. Ладно. Помогло или нет - понять не успела, потому что к тому моменту дела, которые вызывали слабость, закончились. Всё логично :lol: Можно было и не есть))
В районе 18 - арбуз.
В 21 с небольшим (вот я не поняла проголодалась я или нет, по идее должна была, по ощущениям неясно) - 2 яйца и 2 хлеба с кабачковой икрой. Ну, так себе рацион перед голодом... Хотя всё же без жести. Раньше у меня совсем всё плохо было с питанием до и после голодания. Сейчас лучше. Гораздо. Расту над собой.
И хочу похудеть. Моя мечта это 56. Вот думаю, получится у меня или нет. И смогу ли я остаться на адекватном питании, а не начать есть снова всякую хрень. Хотя после вчерашнего дня голода стало хуже в плане питания. По сути, сегодня весь день ем без четко ощущаемого чувства голода. Эти вот "должна была проголодаться по идее" вообще не в счет. Надеюсь, это только сегодня.
Кстати. На голоде без конца глохнет ухо. Посмотрим, как завтра. Пыталась попасть ко врачу, но оказалось, что в моей поликлинике нет лора, он есть в филиале, который у черта на куличиках... Ппц.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

может всё же промой его. сколько мучиться. не повредит. а если не пройдёт, тогда к врачу.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

я когда начинаю "каскадить", то вначале тоже не контролируемая обжираловка, но через пару дней всё приходит в норму.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

МИЛУСЯ, я попробую промыть, да. Дибо сегодня вечером, либо завтра днём. Хотя сейчас отлично слышит. Но всё равно попробую.
Насчет обжираловки - может тоже пройдет)) Хотя я бы не сказала, что у меня прям она. Но хотелось бы иначе. СЛишком тяжелое ем для дней между голоданиями.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Третий день. День голода.
Вчера испытала психологическую необходимость выпить кофе с мороженкой. У меня вообще кофе ассоциируется с депрессухой... видимо, поэтому :lol: Так что ко вчерашнему дню + кофе с мороженым (в районе 23 примерно). Магнезию выпила в полпервого ночи. Фигово она действует. Касторка в разы лучше.
Умудрилась проспать до 12. Магия.
Взвесилась ближе к двум, вроде бы. Удивилась - 61 ровно. Это после дня еды. Стройнееею, здорово. Хочу 56 и адекватное отношение к еде, чтобы не поправляться. Ну пожааалуйста!
Голод вызывает вопросы. В плане, если вот я буду каждый раз перед голодом питаться, как вчера, то как-то не очень, конечно. Тяжелой пищи много. И вдобавок кофе с мороженым перед сном практически. Не очень правильно. Но голодать при этом хочу. Бр.
Может в этот раз будет два дня. Думаю об этом, но, как обычно, не уверена и точно узнаю завтра, проснувшись. Единственное что - мне придется как-то распределить дни, т.к. мне нужно дня три без голода с пятницы по воскресенье... Пока не знаю, как это сделать. Или хотя бы только пятница и суббота.
С яйцами я погорячилась. В промежуточные 10 дней подумала, что не буду их есть. На голоде же именно их и хочется постоянно! Шок контент. Я их не ела, считай, с 2011. За нереааааально редкими исключениями.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Вчера.
Четвертый день. Не голод.
60.6. По параметрам, кстати! 85, 71, 95 - сверху вниз. А раньше было около: 89, 76-77, 102. Ну, плавали показатели, но около того.
Слабости с утра меньше, но голодать второй день категорически не хотела.
В районе 8:30. Через час примерно - 2 яйца и 2 бутерброда: ржаной хлеб с кабачковой икрой. Потом в районе 3 арбуз. Без чего-то 5 проголодалась - отобрала у дочери хлеб (зерновой бездрожжевой) и укусила раза три. В пять с чем-то съела: 5 роллов, 2 суши, совсем мало вока (гречневая лапша, овощи, лосось). Обычно я такое ем раза в три больше :lol: Позднее ещё пила сок. Сделала дочери, та не всё допила, допила я. А зачем? А не понятно.
Ещё пила сок ("допивала", ага). Ела арбуз. Переела арбуз, я бы даже сказала. Что-то не заметила, что надо остановиться и конкретно так переела. Грустно. Сбоит моя программа необъедания)

Насчет сегодня. Поздно (легла я в полдесятого вообще, но таблетки у меня появились ближе к полуночи) выпила три таблетки фитолакса (трава сенны + сухофрукты) - заколебали меня магнезии и касторка. Хотя в принципе напрягает так часто пить слабительное... Думаю. Чувствую, что уже не так хочется голодать. Хочу ещё похудеть, но чисто на этом выезжать и заставлять себя - не, увольте. Встала где-то в 7:30, сейчас одиннадцатый час. Голодаю. Но будет день голодом или нет - подумаю.
Видела здесь, вроде, можно вести дневник питания. Вот, хотелось бы, если не буду голодать (да даже если и буду). По крайней мере ближайшее время.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Тоже не голод.
Считать пока не буду. Отголодала до 17:00. Так как изначально сомневалась голодать или нет - съехала. Добровольно, не срыв. Единственное - неудачно выбрала первую еду. Весь день вне дома, ещё и с ребенком. В машине была хачапури. Ну я и... В принципе, не несколько дней отголодала, не очень страшно, но некоторое время была тяжесть. Часа через два я выпила кофе с мороженкой. На самом деле, его хотела изначально (вкус + хоть чуть развеять мою адскую сонливость), но как-то сглупила.
Я приняла решение в ближайшие дни не голодать. Всё-таки даже при 1/1 слабость дает о себе знать и даже не только в дни голода, но и в дни еды, что удивительно. Мне сложно. По большей части сложно из-за ребенка, я не высыпаюсь и часто не имею возможности поспать днём вместе с ней. Вчера и сегодня я буквально отключалась от усталости. И несколькими днями ранее было то же.
Завела дневник питания - http://golodanie.su/forum/showthread...80#post1092380 . В нём же буду и голодать иногда, по ощущениям. Хотелось бы раз в неделю. Это если регулярно. Но и по несколько дней голодания, надеюсь, впишутся в мой жизненный ритм.
Спасибо всем, кто так или иначе был со мной :shuffle: