Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Я думала, что справлюсь, но это слишком: нахожусь на 4ом дне голодания, в планах, конечно, ГОРАЗДО больше, но с ночи мучает ломота. Ломит позвоночник между лопаток, шею, в тазобедренном районе. Не могу сидеть, не могла спать, постоянно меняю позу если сижу или лежу: одну вытерпеть невозможно. Что это? Если терпеть, то как долго? Не хочу выходить.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

есть такие дневники, где описывают подобные симптомы. тяжело, терпят, а после голодания радуются что все проблемы, которые были до голодания (боли в спине, бёдрах, позвоночнике...) прошли.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Я даже не знаю, почему ломит между лопаток. У меня остеохондроз, но это несколько выше.
Тазобедренная часть... Тут вероятнее, есть у меня некоторые проблемы по женски.
Попробую найти дневники, может хоть узнаю, как долго терпеть. Если знать, то проще настроиться)
Спасибо за ответ!

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

у меня в молодости именно между лопатками постоянно болел позвоночник.
мучилась лет 10, пока не почистилась рисом. когда выходят соли, очень всё болело, крутило.
последние годы таких проблем нет. видимо из за того что периодически "каскадю" СГ. соли не задерживаются.
чьи дневники не вспомню, но даже относительно недавно читала у кого то(женщины) что очень болели бёдра на голодании.
а сколько терпеть?...
я когда решила длительно голодать, перед этим каскадила на СГолоде полтора месяца, то более менее нормально голодала СГ 8 суток.
но опять же между голоданиями обязательно пила свежевыжатые соки, ела "халву" кунжут, мак, лён, мёд. пополняла организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
это очень важно для здоровья.
пиши как ты будешь дальше. удачи.

Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Немного запуталась, по-моему раньше была немного другая система. Когда открываешь дневник - его могу ткомментировать все. Сейчас, получается, не так?
В общем, дублирую дневник тут для комментариев, моральной поддержки и помощи)
---
Я уже вела здесь дневники. Неудачные. Но сейчас как-то всё по другому.
Тяжелая ситуация в жизни. Заметила, что почти ничего не ем и решила использовать это. Сегодня четвертый день. Хотя уже по факту чуть ли не четвертые сутки, но не считается: ела я в последний раз часа в 3-4 дня, а вечером того же дня пила касторку с лимоном. Так что, не считается. Поэтому просто четвертый день. Слабости уже меньше, но голова иногда кружится. Ночью появилась ломота в теле, никак не прекратится. Не могла спать, но при этом выспалась я неплохо (спала вчера вечером, потом немножко ночью и третий раз уснула где-то с 6 до примерно 10). Ломит сильнее всего спину. Между лопаток. Странные ощущения в тазобедренной области. но тоже что-то вроде ломоты. Шея. Вроде, всё. Тяжело даже писать это, постоянно меняю позу. Проконсультирует кто-то, может? Почему так и когда закончится?
Неприятные ощущения в желудке. Типа голода, но приглушенного. Раздражает. Почти не проходит.
Объем выпиваемой жидкости не устанавливаю. Хочу - пью, не хочу - не пью.
Сегодня и завтра будет сложнее: привезут дочь (1.4 года) с дачи, она там с вечера пятницы. Но, думаю, я выдержу. Не люблю только контакта с едой, но придется ей готовить.
Не смотрю картинки еды, не смотрю рецепты - я этим грешила раньше и, думаю, это сильно сбивало настрой.
Мне 26. Была веганом, сейчас не пойми что) Говядину и свинину не ем со времен веганства - с 2011. Ооочень редко, чрезвычайно редко могу съесть немного курицы. Молочку употребляю. Хотя и хочу вернуться на веганство, но не получается. Это проблема с предыдущего тяжелого периода жизни: был очень сильный стресс, с тех пор и не смогла вернуться.
насчет сроков не знаю. Я хочу 40. Но я не уверена, что смогу. Тем более с ребенком. Но пока голодаю. Опасаюсь за выход, он у меня никогда не получался. Он сложнее, чем голодание.
Вроде, всё. Я только не знаю, насколько мне голод пойдет на пользу. Потому что ощущение, что это какой-то мазохистский ритуал. Или я просто пытаюсь физическими неудобствами голода (слабость, ломота в теле и что там ещё может быть) заглушить моральные страдания. Сложно сказать. Но голодать хочу. И по этой причине буду.
Есть один сомнительный, кхм, вопрос. Хотя в итоге я на него решила забить. Забылась тут недавно и в мой жкт попала семенная, так сказать, жидкость. Кстати, после этого - магия - ломота и началась. Не знаю, насколько связано. Но лоханулась совершенно случайно, больше не повторится. Надеюсь, что никак не повлияет на ход голодания. Ханжам и иже с ними лучше пройти мимо этого абзаца))

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Спасибо за информацию! Полезно.
Я в любом случае буду продолжать. Когда двигаюсь - не беспокоит. Вопрос - как спать, если не утихнет к вечеру) В остальном если не сидеть и не лежать, то терпимо.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Терпеть. Настроиться на "терпеть".
Если хотите ускорить и может быть немного облегчить процесс то проведите 1-2дня сухого голодания. Криз наступит быстрее и боли уйдут.

Тешьте себя тем что после 1 криза "охренеть как" увеличивается гибкость и подвижность в суставах.

У меня боли при голодании начинаются как бы с низа и идут вверх.
Самая неприятная боль в районе шеи \ лопаток и пр.
:hi:

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Огромное спасибо! Мне это сейчас необходимо. В смысле, поддержка. Потому что ночью чуть не ошалела: вообще лежать не могла. Ещё дочь проснулась в 6 утра, я спала всего 4 часа. Офигеваю от жизни. До сих пор всё ломит. Терплю. Думаю о том, что это действительно на пользу.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Пятый день.
Отчеты проще писать сутра. По сути, отчет за предыдущие 4.
Уснула поздно. Очень. К 2ум. В 6 разбудила дочь. Состояние непередаваемое.
Всю ночь ломило тело. Как и вчерашний день. Как и всё сегодняшнее утро. Жду, когда закончится. Тяжело из-за недосыпа и ломоты. Снов не помню. Раньше каждую ночь снилась еда. Сейчас ничего, только с первого на второй приснилось, что я что-то съела и всё.
Семь лет назад проголодала без 5 часов пять суток. Не выдержала. Но подобных симптомов не было вообще, просто очень хотелось есть постоянно. Сейчас же наоборот. Вернее, есть-то хочется, конечно, но не настолько сильно. Каждый голод мечтаю о гречке больше всего. Хотя вчера готовила (совмещать голод с готвкой ГОРАЗДО тяжелее, чем просто голодать и не подходить к плите!) дочери овощи - тоже очень хотелось. Хотя я и без голода всё это очень люблю: и гречку, и тушеные овощи. О. Люблю ещё тофу. И вспомнила про нешлифованный коричневый рис. Всегда обожала его с овощами, но сто лет не ела. Надо купить. И заканчивать разговоры о еде :lol:
Думаю попробовать СГ день-два. Подкинули идею, что так быстрее пройдет ломота. Но боюсь, что могу сорваться. Хотя отчего-то мне кажется, что страх не обоснованный абсолютно. Посмотрим завтра. Или... К черту. Сегодня. Утром я выпила немного воды. И всё. Один раз. Попробую сегодня один день СГ до завтрашнего утра. Если вдруг станет хуже - тогда буду пить. Вариант с ухудшением самочувствия для меня не подходит, т.к. сижу с дочерью.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Всё тот же пятый.
Важная информация появилась, решила дополнить.
Возможно, что-то изменится. Но сегодня сформировалось четкое желание проголодать неделю и утром 8го дня выходить. Боюсь, что могло бы быть иначе, но повлияла необходимость постоянно готовить. До того я о еде вообще практически не думала, но сейчас это серьезно сбило настрой. Не настолько сильно хочется еды, как в предыдущие попытки голодания, но хочется. Поскольку в голод я вошла интуитивно, то я решила, что такие позывы не стоит игнорировать и выходить надо так же - интуитивно. Единственное, что очень не хочу выходить сейчас. Хочу отголодать неделю. Не знаю почему. Вот просто хочу, и всё. Будем считать это частью интуиции.
Воду пила в последний раз около 8 часов утра. МОжет даже раньше. Сегодня не планирую. По самочувствию посмотрю, но, возможно, и завтра. Мне сложно сказать насколько изменилась ситуация с ломотой в спине и тазобедренной части, но в 11 утра я смогла уснуть и доспать малую часть ночного сна. Немного было некомфортно, но несопоставимо с ночью. Сейчас ощущения сильнее.
---
Хотя ладно, кого я обманываю, - еда всё же не самое критичное. Самое критичное это ломота, которая то усиливается, то затихает, то снова усиливается так, что выть хочется. Я думаю, что я больше хочу дождаться, когда ломота сойдет. И после выходить. Но если она будет держаться эти 2,5 дня - я с ума съеду.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Я неугомонная и один отчет в день для меня реально мало :lol:
Я постараюсь завтра отписаться к вечеру, чтоб за весь день, но не обещаю. Написание постов меня отвлекает. В хорошем смысле.
На СГ я не смогла. Я вышла с ребенком на улицу и у меня сложилось впечатление, что я бегу ультрамарафон. Ультрамарафоны я не бегала, но на 10км, которые бегала, такой жести со мной не случалось. Я просто задыхалась. Шла обычным шагом, везла коляску и дышала так, как будто не дышала до этого лет пять.
Ломка очень странная. Очень. На данный момент по минимуму. Около часа назад хотелось выть на луну, ломило тазобедренную часть безумно, спину меньше (бывает наоборот). Жду криза. Очень хотелось бы его застать, думаю, что он бы сподвиг меня продлить голод. Хотя сомнения есть. Но очень хочу, ибо не разу не испытывала.
Завтра есть возможность передоверить ребенка и помирать от слабости, поэтому назавтра возможен вариант СГ. Но это не точно.
В голову пришла мысль начать бегать после голода. Я перестала бегать в конце апреля. На начало мая пришелся ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ (именно капсом!) переезд - я осуществляла его практически одна, исключая минимальную помощь с мебелью, с ребенком под мышкой, после этого я очень долго не могла бегать и в итоге так и не начала. Авось сейчас получится. Тем более желание уже и без того проклевывалось, может голод станет толчком.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Шестой день
Отчет первый :lol:
Вчера была на СГ часов 8-9. Было плохо. Выпила воды - полегчало. Причем полегчало едва ли не до состояния эйфории часа на 2. Прошло всё, вся ломка тела. Я обрадовалась, но потом навалилось снова. Причем оно порой исчезало, порой накатывало так, что я просто каталась по кровати в надежде как-то уменьшить ощущения. Совсем к вечеру минут на 10 легла в очень горячую ванную - помогло.
Ночь ужасна. Дочь не давала спать. Каждое пробуждение, как пытка, потому что из-за ломоты сложно уснуть. Не знаю, сколько спала. Не хочу даже считать.
Уперлась рогом в 7 дней. Не представляю, что проголодаю меньше. Если больше - лучше. Но четкий план - 7 и на 8 выход.
Примерно оформила меню на неделю после выхода. Очень примерно. Понятно, что первый пару дней соки. Хотя, я полагаю, что вытяну на соках я только один, во второй буду просто есть фрукты. Мне нужно углубиться в тему выхода. Я всегда её недооценивала. Вероятно, последствия стресса и моральных страдашек, но я иначе стала относится к себе. Вчера я везла бывшему мужу суши-роллы из ресторана, ехала с ними в машине минут 10. Запах сводил с ума. Но я четко знала, что это меня не возьмет. Я понимала, что если я это вот прям сейчас съем - мой организм сойдет с ума от такой пищи на пятый день голода. Раньше же (хоть я и не голодала столько, сейчас вот 6ой день - мой рекорд) меня так накрывало желание жраааать (не есть! есть я хочу сейчас), что меня это волновало не очень. Хотя один раз было чуть менее 5 суток. Тогда тоже не волновало. Сначала выпила сок (до сих пор помню это наслаждение и то, что сок был яблочный, а 7 лет прошло), а потом в тот же день всё пошло через не то место. Сейчас не те ощущения, но за выход немного переживаю.
Клизмы не делала. Не знаю правильное решение или нет. Поль Брегг не против)) Но вчера пыталась найти кружку Эсмарха, но в двух ближайших аптеках не было, а дальше уйти не смогла. В следующий раз попробую с ней, чтобы просто сравнить результат.
Хочу 40 дней. Очень. Но не в этот раз. Слишком сложно практически одной с ребенком 1.4 года. Возможно, попробую как-нибудь зимой в деревне. Деревня есть. Возможности пока нет.
Кстати. Не снится еда. Вообще. Совсем. Если и есть - не помню. Раньше всегда были настолько яркие сны о еде, что не запомнить было нереально.
И ещё одно кстати: поводов не выйти из голода послезавтра у меня два. Первый - осознанно захочу ещё. Второй - не пройдет ломота в теле. Хочу, чтобы этот процесс завершился.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Вторая часть шестого дня.
Пришло ко мне некое осознание насчет моей проблемы, из-за которой я и начала голодать. А сначала почти перестала есть. Той самой, моральной. Меня сегодня как-то озарило (не знаю, что тому виной) и вместе с тем у меня отпало желание голодать. Насильно не хочу. Хочу перед сном выпить немного сока - получится ровно 6 суток. Уже мой рекорд.
На данный момент ничего не болит. Что-то легкое в спине. В тазобедренной части... Ну, есть. Но не болит, не так, как было. Но, помня о том, что это ощущение скачет от "не болит" до "вою на луну от боли" - надо ещё прислушаться к ощущениям.
Слабость делает своё дело, хоть и не играет значительной роли. Но с ребенком сложновато. Передоверить, к сожалению, не вышло.
Уже два дня заложено ухо (с ним бывает), но это вообще не влияет на мое решение.
Основное всё же то, что как будто бы отпала необходимость. Моральная.
Буду голодать ещё, возможно даже в ближайшее время. Ну, относительно. Если на срок около недели, то через месяцок. Подготовившись как надо.
Планирую выходить плавно. Не как обычно. Если сегодня сок, то завтра первую половину дня - соки, затем к вечеру фрукты. Послезавтра тушеные овощи, надеюсь, без соли, но посмотрим. Да, в общем, по выходу тоже буду отчитываться каждый вечер.
Всякое может быть, если решу не выходить - продолжу писать тоже))

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

по идее у вас так же жарко как у нас, тяжело СГ в жару.
не проверяла, может серная пробка?
подумаешь, чуть витамин получила.
от этого не может ломить, совпадение.

вот интересно, может твои проблемы с бёдрами и позвоночником это отголоски беременности и родов? ведь в первую очередь во время беременности нагрузка идёт на позвоночник, а при родах идёт нагрузка на таз.
плюс во время беременности деточка у мамы заимствует кальций. а при нехватке кальция будут боли и сильная ломота.
ты во время беременности и после родов чем его пополняла ?
для пополнения организма кальцием, калием, магнием пару лет применяю такую смесь
семян: льна, кунжута, мака,(измельчить на кофемолке), добавить мёд.всё в одинаковых количествах.
хорошо перемешать.можешь сделать в виде конфет, обваляв в кунжуте. можно просто в банку.
первый раз попробуй по 100 гр. только важно при покупке семян проверять чтобы были не горькими.
теперь о голодании.
главное что ты не одна. мы с тобой. и постарайся перенастроиться.
голодание для себя любимой, для здоровья, красоты, силы на то чтобы поднять ребёнка.
попробуй настроиться на каскад. с малюткой тебе будет легче через день, чем несколько дней подряд.
знаешь, что сегодня перетерпеть, а завтра уже кушать. а польза тоже не малая, если при выходе пол дня попить соки, потом салаты, потом 1 раз покушать.
пусть у тебя всё получится. удачи.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Это третье (четвертое даже!) сообщение, которое я пишу, надеюсь, хоть его удастся отправить))
Первый день выхода.
Вышло ровно 6 суток. Мой рекорд.
Вчера перед сном выпила морковного сока. Немного совсем. Спала неплохо. Встала в 7. Выпила морковного сока. Второй раз выпила в районе 11. Потом морковь закончилась, пришлось пить апельсиновый (ужасно невкусный) - в 14:20. В 19:20 я около получаса пила большой стаканище морковного сока. В районе 9 съела не целый (был подпорчен) манго.
Оказалось, что дочь ооочень любит соки. Сегодня даже практически не ест, пьет со мной. Ела оч мало, но каждый раз выпивала неплохую такую часть от моего сока.
По самочувствию... Выпила перед сном, чтобы лучше спать (помогло) и встать без слабости (не помогло). Тазобедренную часть ломит. Порой - сильно. Порой настолько сильно, что я с широко распахнутыми глазами пытаюсь представить как долго это ещё может продлиться. Особенно сильно, когда ложусь. Вчера воспалилось нёбо. Незначительно, я может быть даже не заметила, но если провести языком - заметно. Сегодня уже нет. И проявилось то, что было у меня лет 10 назад: с внутренней стороны зубов в месте, где должна быть десна, у меня оголяется нечто. Я не знаю, что это. Пыталась узнать: мне впаяли платные услуги разного рода, на которые я повелась. Больше узнавать не пыталась. Потом само исчезло. Если щупать языком, то посередине можно нащупать, как я раньше думала, оголенный зуб. Но это, вроде как, физиологически невозможно. Это нечто шершавое и с одной стороны можно поддеть его острую часть. Если провести языком влево и вправо - в этом месте везде десна. Я не могу предположить, что это. Но все эти годы не проявлялось.
Слабость была утром, сейчас исчезла. Иногда днем появлялась отдышка, вообще на ровном месте. К вечеру нормально.
Не перестаю удивляться тому, что мой аппетит на уровне плинтуса... Вернее еда манит. Порой неслабо. Но в моей голове четкое "нет" отметает все вопросы мгновенно. С такой стороны мне видеть себя непривычно, выход для меня всегда был очень пугающей частью голодания и никогда у меня не получался, потому что проще не есть, чем ограничивать себя. Сейчас же это легко! Это очень, очень, очень удивительно.
Морально стало хуже. Думаю поесть-попить пару дней и вернуться на голод... Только не знаю насколько комфортно организму на голоде в стрессе. Хотя, если мне комфортно, то и ему?

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

МИЛУСЯ, я отвечу без цитат: пыталась уже два раза написать ответ, но никак. Первый раз (это при ответе тебе, а пост у меня сегодня один, как раз благодаря этой ошибке - раз написала, два написала и плюнула) какой-то глюк из-за постоянно открытой вкладки моей темы. Цитаты долго вставлять (правая кнопка мыши на ноуте не всегда корректно работает, неудобно), а если ещё и сообщение снова не отправится, то вообще не переживу))

Жарко в тот день не было, когда я задыхалась. 21 всего было на улице. Точно не из-за этого.

Вот ухо не проверяла. Оно заложено не постоянно, поэтому я и не дойду никак. А из-за серной пробки оно может закладываться периодически?

У меня во время родов была эпидуралка - я очень сглупила, поддалась на уговоры бывшего мужа, было очень плохо. После неё у меня очень долго болело место прокола. Но оно ниже. "Вылечила" только бегом. В прямом смысле слова - начала бегать вечерами.
Вверху у меня остеохондроз. Может он. Шейный. А так я во время беременности вообще проблем со спиной не ощущала.
За рецепт спасибо!) Я в последние месяца 4 беременности съела около 8кг пищевой глины))) Так что, мне кажется, с кальцием более-менее было в порядке. Я даже сейчас её ем. Ну, на выходе пока не начала ещё. Но вообще ем.

Спасибо за поддержку! И за идею каскада. Каскадила когда-то, но сейчас этот вариант из головы почему-то вылетел)
Сегодня морально очень не очень. Настолько не очень, что я думаю даже вернуться на голод. Просто. Без каскада. Думаю, на этот раз, если я войду в новый голод на выходе из первого, я буду подготовлена лучше физически. Но это пока в раздумьях. На голоде как-то проще сейчас. Однако, конечно, не хотелось бы навредить. Но очень хочется. На голоде хоть и слабость, но морально попроще почему-то. Но вот на дочь рыкаю чаще(( Из-за моей слабости и её постоянных истерик, видимо...

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Добрый день! Отголодала 6 суток, сегодня второй день выхода. Пью соки (вчера исключение - съела немного манго вечером).
В голод входила внепланово, считай - без подготовки. Накануне два дня очень мало ела, в ночь перед первым днём выпила 2 пузырька касторки с лимоном. Вышла из-за не очень хорошего самочувствия + тяжело с дочерью в таком состоянии.
Скажите, если я, скажем, завтра, снова войду в голод - будет ли мое самочувствие лучше, чем в предыдущие 6 суток голодания? Очень хотелось бы поголодать. И подольше. Вопрос в физическом состоянии, к сожалению :(

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

1) 6 день обычно самый тяжёлый и есть.
2) Нет. Надо голодать до победы т. е. до 1криза. Тогда состояние будет заметно лучше.

ПС Если хотите проголодать более комфортно - попробуйте войти в голодание -1день а на 2 сделайте сухое голодание. Многие здесь пишут что сухое голодание проходит легче - "не так всё болит":hi:

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Надо сделать максимальный перерыв равный 1,5 полуторному сроку голодания. для вас это получается 1,5 х 6 = 9 дней и только тогда заходить, желательно не позже чтобы не затух повышенный биосинтез от первого голодания. За это время вы восстановите силы, а целебные процессы продолжат своё действие при адекватном питании. Тогда второй срок пойдет легче, чем первое голодание, но и то сам вход во второе голодание- организм будет сопротивляться, но затем всё пойдет легче чем в первый раз. Спешить раньше 9 дней не надо, если не стоит цель похудения а лишь оздоровление, это более обременительно, но и затягивать нельзя иначе утратятся достижения 1-ого этапа.

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

maikl-jkl, спасибо! Если честно, мне почти все дни было тяжело В плане слабости. А шестой даже не был самым худшим из них)
Сергеев, спасибо! А чем лучше было бы питаться эти дни? Понятное дело, что без мяса, рыбы и прочей тяжести, но чем ограничиться лучше всего?

Re: SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

В принципе наверное лучше свое привычное питание использовать, просто чуть больше сырой растительной витаминной пищи. И если организм запросит мясо или рыбу, то то же не отказывать ему, значит именно это и надо для набора сил. Просто избегать явно вредных продуктов для вашего организма, которые проявляют себя в снижении энергетического уровня, в повышении умственной лени. Даже допустим та же рыба, если жаренная то хорошо, а если солённой много съесть, то даже на следующий день и на лице и в теле отрицательный след. Но в малом количестве эта пища то же нормально, если она в вашем обычном рационе есть. А резко все менять в питании - это себя загонять в стресс, голод и так стресс и немалый. И не надо делать перед вторым заходом на голодание никакой подготовки имхо. Главная подготовка это вернуть силы и восстановить тело. И даже выходить на соках хватит одного дня. Потому что если выход на соках, да вход на соках, то не успеешь восстановить тело. На соках может для худеющих и хорошо, но в вашем случае повторного голодания и если нет избыточного веса, то это однозначно плохо.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Второй день выхода
Вопрос один - зачем?
Есть не хочу вообще. За вчерашний день (продлившийся 18 часов - с 7 утра до 1 ночи) я 4 раза выпила сок и один раз съела манго. Часа за четыре до сна не ела, не хотелось.
Забыла дополнить за вчера, что у меня вот прям в первый же день выхода начались странные выделения из влагалища. Есть зуд, но не сильный. Проверено: заразно :lol: Хотя и не смешно, но вряд ли что-то серьезное. Но что это, вообще? Мне оно доставляет дискомфорт, но несущественный. Вероятно, какие-то грибки. Я смутно припоминаю, что после голода у меня такое бывало. Проходило само.
Встала в 7:20. Окончательно в 11.
Мне хочется какой-то еды. Тушеные овощей. Тушеных овощей со специями и коричневым рисом – когда-то я нереально вкусно его готовила. Но мне кажется, что особо есть я не смогу. Поэтому рассматриваю целесообразность и логику этого выхода, вообще… Посмотрим. Даже сегодня сомневалась пить сок, но сыграла дурацкая такая черта, когда ЖАЛКО КУПЛЕННОЕ. Я вчера в ашане купила четыре огромных пакета моркови. В холодильник они не влезут, а в помещении долго не простоят. Плюс белая и красная капусты. Жадность, короче…
---
Это было написано ранее, дополняю.
Я приготовила-таки одну смесь: брокколи, цветная капуста, морковь (просто потому, что мой дурацкий морозильник не закрылся и многое разморозилось: снова из разряда «жалко купленное»). Ела дважды. Сначала без соли. Во второй раз капельку посолила, добавила столько же специй (фиг знает зачем, но даже такой минимум я ощутила, хотя обычно люблю очень солоно). В течение минут 20 я поняла, что зря. И дело не в еде. А в моральном состоянии. Кое-что впечатлило меня, хотя мне и так уже некуда, и я пошла: два пальца в рот… Я таким не страдаю. Но сейчас, видимо, мое состояние очень сказывается. Очень. Дали совет сделать перерыв не менее 9 дней и приступать к голоду. Надо сказать, что если придерживаться этой рекомендации, то мне сейчас тяжелее продержаться оставшиеся 6, а не любое количество дней голода.
Состояние отстой. Хочу на голод. Хотела бы ещё на голод без слабости, но это из разряда фантастики. Отказаться от еды для меня сейчас ничего не стоит, но эта слабость…
В моей жизни происходит какая-то жесть и я не знаю, как её остановить. Вряд ли голодом. Хотя читала, что после 40 дней люди очень меняются. Много ли среди них тех, кто 40 дней в одиночку протусил с ребенком, не достигшим 1.4 года? :(

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Когда то я занимался каждый день дыхательными упражнениями - дышал на дыхательном тренажёре Фролова по 10-30 минут каждый день перед сном.
Что тогда мне особо запомнилось?
1) Когда начал заниматься само собой пропала тяга к алкоголю - вообще. Не хотелось и всё.
2) Перестал переедать - опять же всё получилось само собой. Никакого насилия над организьмом. Вот сьел немног и наелся - не хочется больше.
3) Психика. Не знаю почему но дыхание очень СИЛЬНО влияет на психику - такого "пофигизма" и расслабона разве что испытаешь на голодании - на 10день.
4) Соответственно меньше стал есть - похудел. Опять никакого насилия над собой.
Поэтому может вам стоит и попробовать ?:hi:

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

и закладывать, и болеть, и слух ухудшаться.
я недавно писала в дневнике Hungry85. может пригодиться.
Сергеев абсолютно прав. ведь тебе главное здоровье, у тебя рядом самый главный аргумент, твоя ответственность.
тем более очень радует, что ей нравятся соки. польза и маме и доце.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

так обычно себя ведёт молочница.
ещё не хватало, чтобы ты вела себя как анорексичка.
я вообще восхищаюсь тобой, что ты ещё хоть как то пытаешься держаться, перенеся тяжёлый стресс, оставаясь с такой крохой без поддержки.
ищи чем отвлечься: слушай музыку, йога с доцей вместе, попробуй дышать на дыхательном тренажёре Фролова (в инете есть как его сделать самой).
а что у тебя с весом?
не встречала. помню дневник молодой мамы, кормящей. она долгое время какскадила 1 к 1.

http://liubavyshka.my1.ru/_ph/115/2/...gif?1566509586
тебе и здоровья.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

maikl-jkl, мне понравилась идея! Вы занимаетесь этим до сих пор, каждый день?
Я поищу информацию. Минус лишь в самом тренажере. Я имею ввиду покупку и хранение. А так идея отличная. Я знаю, что от дыхания много зависит, но вот о тренажере Фролова не слышала до этого момента. Спасибо за комментарий!

МИЛУСЯ, Обязательно схожу к лру в ближайшее время, спасибо!
До сих пор не отошло, кстати)
Насчет перекиси знаю, но подобным образом не пробовала. Попробую при возможности.

Согласна. Я вот сегодня хотела поголодать. Но просто потому, что аппетита абсолютно нет. В итоге, даба отделаться от такой возможности, съела ложку арбуза, когда дочь кормила. Уже не поголодаю :D
надо что-то делать с ней в моей ситуации? Или это реакция после голода и само пройдет? Я думала насчет спринцевания, у меня есть много разных трав дома, в том числе календула, например.
Это, скорее, реакция на стресс. Не знаю. Надеюсь, не повторится.
В очередной раз спасибо за поддержку! Для меня это правда очень важно.
Насчет йоги я думала, никак не дойду почему-то. Сегодня попробую.
За идею тренажера спасибо тоже! Выше о нём писали, теперь я знаю, что его можно сделать самой) Тоже попробую. Вряд ли будет лишним.
Вес последние дни 60.9. С пятого дня голода до сегодняшнего один и тот же. До голода днём взвешивалась - 65.5, если не путаю, было.
Мне одна девушка в далеком 2013 рассказывала о своем отце - он совмещал тяжелую работу с голодом, отголодал 40 дней. Не представляю - как... Сама она тогда кормила, помню, голодала около недели.
Ну, может быть я всё же стану одной из)) Очень бы хотелось. Но это как пойдет.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Нет не занимаюсь - нет абсолютно времени. Кручусь как белка в колесе.:rotate:

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

maikl-jkl, а эффект сохраняется только пока занимаешься, да? Я просто вспоминаю что-то такое, раньше была (да и сейчас есть, наверное) такая тема, как бодифлекс, если не путаю. Там основной упор был именно на дыхание и тоже много всяких приятных "побочек", но всё это сохранялось только если заниматься. Если перестаешь - всё.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Эффект сохраниться непродолжительное время но со временем угвснет
Помните ? Что не тренируется то ...Со временем "всё"...
Но по любому тип ДАФРАГМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ вы освоите и будете иногда включать -использовать. Но без тренажёра это как вам объяснить...
Это как заниматься без штанги - мышц особо не накачаешь.

Сейчас популярно заниматься в масках. Которые предназначены для тренировки ВДОХА - вдох растягивается по времени и уменьшается объём. Популярно в связи с тем что у спортсменов повышаются всякие там ПОКАЗАТЕЛИ.
Это немного другое....Здесь тренируется и увеличивается продолжительность выдоха.
А как известно вдох стимулирует симпатическую нервную систему т. е. возбуждает. :rfv:
А выдох наоборот возбуждает парасимпатическую нервную систему и расслабляет.:lazy2:
:D

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Третий день выхода.

Я решила-таки последовать совету и сделать перерыв в 9 дней между голоданиями. Однако, учитывая всякое-разное, боюсь, что к 9ому дню желание голодать может отпасть. Хотя… До сих пор же не отпало? Может и сохранится. Я надеюсь.
Вчерашнее описала. Вечером ещё ела арбуз. На протяжении часов так 4 понемногу. Один раз почувствовала, что переела, - больше так не делала. А обычно арбузом я наедаюсь до изнеможения)
Хочется яиц. Я их практически не ем со времен веганства. И даже когда с него сползла – тоже не особо, безумно редко. А была тут в деревне недавно – бабушка-соседка дала свежих яиц, я их съела сваренными, так как к тому моменту привезенное с собой закончилось (свежекупленный участок, приезжали наводить порядок, еды там нет в принципе). И вот на голоде почему-то захотелось.
В итоге я до 15 ела арбуз исключительно. И то очень мало. В районе 15 я приготовила замороженные брокколи и всё же поддалась искушению – добавила одно яйцо. Слишком хотелось. А учитывая, что сейчас выход не такой, как обычно, я решила довериться ощущениям. Соли добавила, но очень мало. Наверное, около ¼ от моего обычного количества. Я всегда добавляла слииишком много соли. Если удастся от этого отвыкнуть – было бы отлично. По объему съеденного… ну, немало, относительно того, сколько я ела. Но арбузом, однако, я вчера немного объелась в какой-то момент. С брокколи сейчас такого ощущения нет.
Сделала спринцевание отваром ромашки. Стало чуть полегче. У меня есть мысль, что выделения – следствие тех болей, что были у меня на голоде. На шестые сутки было нечто странное. Я не могла понять из-за чего это происходит, но с голодом не связала, вероятно, зря: у меня как будто, ёлки-палки, отходили воды. Это было очень странно. А на следующий день вот с выходом из голода начались эти выделения и легкий зуд. Полноценно на молочницу не похоже. Хотя и напоминает.
От овощей (вернее, от соли) ближе к 18, а то и раньше, началась жуууткая жажда. Хотя… Может, дело не в соли. Может, просто жажда. А, вероятнее, всё вместе. А то 3 часа (ну, на деле даже ближе к 2) как-то слишком долго для того, чтобы захотелось пить из-за съеденной соли. Хотя... может и нет.
Ела арбуз. По чуть-чуть. И в 21 примерно съела ещё тарелку овощей с яйцом. Уже не брокколи, а смесь. Ела, разговаривая по телефону. Вот это вот зря, конечно. Доедала уже без телефона. Но не стоило отвлекаться. Упустила вообще весь процесс.
Не планирую больше ничего на сегодня из еды. Вода и всё.
Интересно как изменится вес. Сегодняшний день самый «тяжелый» из всех предыдущих. Плюс соль. Живот вот изменился значительно) Хотя это просто потому, что я только недавно поела.
Голодать всё ещё хочется. Считаю дни))

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Четвертый день выхода.
В 10 выпила яблочный сок. В 13 съела брокколи-яйцо-коричневый рис (его прям очень мало). В 19 доела предыдущее.
Может, не хватает белка (на голоде и соках прям как будто удивительно). Но яиц хочется. Пока ем. Но в общем и целом, позднее их есть не планирую. Всё же не люблю.
Я удивляюсь, почему до сих пор не ем тоннами. И радуюсь. Сегодня был такой перерыв в еде из-за того, что была занята по, возможно, будущей работе. Благо, не всю еду брала с собой и оставила чуть дома - доела, когда приехала, ибо дико проголодалась. Голодная же до этого ходила по магазину - ничего такого. Разве что взяла лаваш - люблю в него овощи заворачивать. Не было желания скупить всё и съесть прям на кассе.
Еду намеренно не досаливаю. Хочу отвыкнуть от большого количества соли. Ходила по магазину и понимала, что сахар и соль вообще везде. Хотя про сахар знала. Про соль особо не задумывалась, что её тоже везде пихают в чудовищных количествах. Была мысль перекусить чем-то из магазина, но понимала, что ничего не могу взять, разве что фрукты. Фруктов не хотелось.
Сейчас ещё готовлю овощи. И рис. Всё так же. Чуть-чуть поем и всё на сегодня, наверное. Максимум - сока морковного выпью.
Бывший муж попросил захватить ему роллов. Помню, в предыдущий раз мечтала, как куплю их себе через недельку после голода и буду есть. Хочется до сих пор, но сильно сомневаюсь теперь уже... Соль. Соль. Соль. В самих роллах соль. В соусе соль. Везде соль! А с ней так часто хочется пить, какой-то ужас. Там же продают воки - тоже очень хотела, но проблема та же, вдобавок - тонны масла. Я готовлю овощи без масла, ни капли не добавляю.
Вес 61.9. На кг поднялся сразу с солью, яйцами. Понятно, что вода в основном.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Пятый день выхода (вчера).
Вчера встала поздно. Вес 61.7. Выпила морковный сок в районе 12. Потом в районе 13 поела овощей с яйцами (овощи были приготовлены с яйцами + я себе пару сварила). Доела овощи в 18 и 19. Второе было лишним, но тут мое извечное "осталось, чо делать?".
Весь день бездельничала, потом каталась на мотоцикле, так что не до постов было :lol: Дочь на выходные забирала свекровь на дачу. Уже вернула, соответственно.

Сегодня вес 62 после вчерашнего. Удивительно, как можно так мало есть и чтоб ещё и вес прибавлялся))
Дочь жевала лаваш. Попробовала. Офигела. Соль. Или у меня соляная паранойя :lol:
Яйца надоели. По сегодняшнему дню отпишусь вечером. Сегодня яйцо всё-таки съела. Быстро потому что. Сейчас жую сливы. На день готовлю овощное рагу: очень много капусты, картошка, желтый перец, кабачок, лук, морковь - всё тушеное. Без масла. Без масла такое ещё, кстати, не готовила.

Насчет молочницы или чего-то на неё похожего: всё прошло. 2 дня спринцевалась ромашкой, плюс свеча из облепихового масла. Всё. Ну, по крайней мере на первый взгляд.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Ничего удивительного:
Энергозатраты организма после недельного голодания или жёсткой диеты резко снижаются. И вместо 22 ккал\кг веса уже тратится 15 ккал\кг веса. Этот пониженный уровень энергозатрат остаётся сниженным где-то 2-3года.
Источник: д-р Мясников

Насчёт соли у меня тоже самое. Мне солёно - другим нет и даже недосолено.:D

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

maikl-jkl, серьезно, настолько! Я знала, что процессы замедляются, но что на такой долгий период - шок)

Шестой день выхода.
Я бы сказала - день, блин, экспериментов. Мне не понравилось :lol:
Сегодня в районе 8 утра - яйцо. Потом ела сливы. В 12 - морковно-яблочный сок. В районе 15 (плюс-минус) около одного банана (ели с дочерью, поэтому и неточно). В 17 я съела яйцо - проголодалась. В 18 я заточила с б. мужем роллы. Он захотел. Мне хотелось не сильнее, чем раньше, но решила попробовать. Я просто поела. Не считала количество. Но не объедалась. Однако, потом я "ой, ну съем ещё два", а потом "ой, ну ещё один". С остальной едой такого нет - я спокойно ела, когда наступало чувство голода (за одним исключением - "ой, осталось, ну жалко, доем"). Поэтому я сделала вывод, что нафиг эти роллы, не хочу. Соевый соус я нормально так разбавила водой. А вот перед этим постом я решила заточить сникерс. Капец. Ну, это было осознанное желание. Не срыв по типу "сдохну, если не съем". Хотела посмотреть, как среагирую - типа вдруг будет фу. Ну, фу не было. Приторно сладко. Очень приторно даже. Но не фу. Печаль. Уверена, что если бы не ела суши, то и на сникерс бы не потянуло (он лежал у меня с первых дней голода). Завтра в ашан за морковью и, возможно, яблоками (антоновку обожаююю!). Овощное рагу только попробовала, не ела. Вот его буду есть завтра, плюс коричневый рис плюс всё же доем яйца.
На весы завтра не встану, ну нафиг :lol: Всё таки похудеть я тоже хочу, а от сегодняшнего будет мало хорошего на весах)
Ещё три дня и на четвертый - голод. Последний день постараюсь провести на морковном соке (просто его больше всего люблю).

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Седьмой день выходо-входа.
После вчерашнего 62.7 (ну не могла я не взвесится).
Сегодня долго не ела. Поела только в районе двух часов - овощное рагу, три яйца (я разучилась их варить и чистить, поэтому после очистки по объему яиц получилось около двух :lol: ) и коричневый рис. Рагу и риса почти не поела. Очень мало. Рис сухой, а в рагу не стоило добавлять специи. На сегодня ещё арбууууз. Не такой вкусный, как в прошлый раз, к сожалению. Но арбуз.
Купила шесть пакетов офигенной моркови. Надеюсь её хватит до девятого дня и на весь девятый день. Вчерашний эксперимент дал некоторые плоды: мне значительно меньше хочется всякой подобной еды вроде роллов и, тем более, сникерсов. Это плюс.
У меня тут внеочередное моральное потрясение - в обычной жизни плюсов от этого нет, но сейчас есть - меня это мотивирует на адекватное питание (потому что отшибает аппетит :lol: ) и голод. 29ое - 9ый день, получается, что с 30го буду голодать. Очень жду. Не парюсь об отказе от еды. Единственное, что волнует - самочувствие на голоде.
Возможно, в этот голод будет больше помощи с ребенком. Хорошо, если так, будет попроще.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Восьмой входо-выхода
День по еде сумбурный. Весь день не дома. А когда я голодна - я злюсь. Когда голодна и знаю, что можно есть, не на голоде. Поэтому за сегодня: морковный сок, ролл в сабвее (лавашик, овощи, грибы, оч мало кетчупа), нецелая сладкая булка (брала не себе, но оч хотела есть и навернула, пришлось даже дочери дать, хотя я ее таким не кормлю), кофе с молоком и мороженым - просто захотелось (вот сразу же почти в носоглотке появилась эта отвратная слизь, у меня всегда такая реакция на молочку), последним съела 6 маленьких нектаринок. Радует, что ем только, когда голодна. Не голодна, думаю о еде, но желания поесть не возникает, как всегда было. Достижение. Если состояние сохранится - ОГРОМНОЕ достижение!
Утром вес 62,7. Так и остался. Джинсы заметно болтаются при этом.
Поскольку я стрессанутое животное с тягой к саморазрушению (к сожалению; это я и хочу побороть сорокоднеыным голодом, когда на него решусь) - курю последние три дня. В обычной жизни я ни хрена не курю. Вообще. Завтра 9ый, последний, так что никакого табака - только морковный сок. Возможны исключения: по состоянию. Исключения, в смысле, в еде.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

на счёт молочницы если когда то кому то понадобится простой но эффективный способ.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Девятый выходо-входа.
Последний.
Вчера ещё "догналась". Пошли с б. мужем посидеть вечером где-нить. Съела три маленьких бутера с овощами (оч маленьких: кусочек белого хлеба, чем-то хлеб намазан, овощи, капля соуса), попробовала у него какое-то офигенно вкусное блюдо, но много съесть мне не помогла даже его офигенность: после того, как наелась (я не была сильно голодна, но 6 нектаринок явно не удовлетворили мой голод), я просто не смогла есть. Радовалась. Выпила мохито (алкогольный, да). Скорее голодать, а то чо-т жестю.

Сегодня 63 ровно.
И снова стресс :lol: Я магнит, я магнииит! Пришел штраф на машину в 5000. Якобы за неоплаченную парковку. Однако, я знаю, что этого не может быть. Я всегда плачу. Было, вставала на платную и уезжала, но я даже из машины не выходила и время стоянки не дотягивало до 5 минут. А штраф классный так-то: дата неизвестна, адрес неизвестен, фото недоступно (полагаю, в данном случае синоним "отсутствует"). Но плати. Плачь и плати. Неважно за что. Просто обожаю.
А из еды: Морковный сок. Овощи со специями ела. На сковороде готовила, но не жареные, так, чуть тушеные или около того. Без масла, как обычно. Потом спала. И снова морковный сок. Чуть-чуть тофу с помидором съела. Не была голодна, кстати, после морковного сока. Поняла, когда поела тофу. Но, с другой стороны, и сильно сыта после сока я не была. И в районе 20 часов – яблочно-морковный сок.
Если ещё что съем/выпью (вряд ли) – завтра допишу.
А я тем временем ещё не определилась – я прям в голод хочу на какое-то время или всё же каскад. Но если каскад, то не меньше 2/2. Завтра придумаю. Слабительное пока не пила. Думала и не пить, но не знаю, насколько это разумно.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Внеплановый десятый.
Едрищенски тяжелый день. Я встала в 9. Без еды дожила до 16. Дело не в еде, а в состоянии. Причем изначально виной всему был не голод, потому что состояние такое чуть ли не с самого утра. Голод усугубил. Дочь ведет себя просто кошмарно, вдобавок не стала спать дневной сон - я почти что плакала от бессилия. Учитывая бардак в доме, который надо убирать и который я даже начала убирать... В общем, сопоставив всё, решила взять дополнительный день. Голодать начну с завтра. Заодно куплю-таки слабительное, не буду рисковать.
Обидно очень. Что пожалею знала до того, как поела. Но выбора, считай, не было. Хотя сомнительно. Потому что та слабость, что есть у меня, не восполняется едой. Я восполнила лишь ту незначительную, которая едва успела проявиться на голоде и усилила ту, что не от голода.
Поела всё то же: овощи с яйцом + коричневый рис. Опасаюсь, что тяжеловато для дня перед голодом. Но ладно. Надо ещё за морковью сгонять, но не сегодня, наверное. Хотя, возможно, таки двину. Если двину - буду пить сок. Если не двину или двину и моркови не будет - овощи, яйца, рис.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Первый день голода.
Ну, считай, прошел.
Вчера после еды разболелась голова. Ела вот описанные овощи и через час 2 яйца. В 21 выпила кофе с мороженым. Надеялась, что голова пройдет. Бывало - помогало. Но нет. В итоге выпила таблетку. На голоде бы стерпела, не на голоде терпеть бесит. В районе полуночи раствор магнезии. Сегодня состояние огонь. Почти весь день занята. Много пью. Интерес к еде сильнее, чем был в предыдущие 6 суток голодания. Но даже сегодня не могу определиться как голодать. Вероятно, буду определяться завтра с утра.
Вес был 62,4. Это засчёт вчерашнего полуголода. До него был 63.
Еще вчера купила себе творог. Причем быстропортящийся. Ну и как это понять, вообще? Как-то, видимо, на длительный я не настроена. Значит, каскад. Но это не точно. А если и каскад, то тоже не ясно какой. Придумывать не хочу, хочу по ощущениям. А это будет ясно только завтра.
p.s. поняла, почему всё же важно делать клизму, даже если пила накануне слабительное. Сделала вот к вечеру. Хотя, с другой стороны... От магнезии кишечник прочистился не так хорошо, как от касторки с лимоном. По ощущениям. Но в любом случае клизма - важная часть.
p.p.s. а вот вопрос ещё в том, как очищать кишечник, если каскадишь? Если, например, 1\1 - совсем жесть через день пить слабительное. Организм не обрадуется. Или если 1 день, то не обязательно?.. Но даже при 2\2 получается очень часто. Попыталась нагуглить - не нагуглилось по-быстрому, надо зарываться и искать инфу. Пока нет времени.
p.p.p.s ( :lol: ) в первый раз мне помогло мое состояние + то, что я психанула и выкинула почти всю еду из холодильника (с учетом того, чтобы было чем кормить дочь). Сейчас я зачем-то перед голодом её ещё и купила. Отлично. Отвлекает. НЕ столько возможный вкус еды, сколько "да ну блин, жалко же, - испортится". Тьфу, ёлки. Как прекратить так делать? При этом на еду ж реально не особо сильно тянет.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Таки каскад. Или фиг пойми что. Не знаю что, короче :lol:
Второй день. Не голод.
Не люблю слабость. В общем, из-за неё и решила сегодня есть, а завтра снова голодать. Сегодня будет ещё один пост с итогами, сейчас просто хотела написать о своем решении. Я даже не знаю будет ли это каскад, может я завтра начну голодать и смогу какое-то время. Не знаю плохо или нет, что у меня нет четкого плана. Наверное, и не плохо, и не хорошо. Везде свои минусы. Когда нет плана - ничего не понимаешь. А когда есть план - приходится переть напролом, не обращая внимания на позывы организма. Фиг его знает. Второе мне точно не подходит.
А с каскадами я не очень знакома. Каскадила в 2013. Но не знаю насколько правильно. Не знаю про очищение кишечника. Про верный рацион. Ну, да, в идеале - сыроедение, это знаю, но не факт, что смогу. Но и не факт, что не смогу. Меня сбивает с толку еда в холодильнике. Перед теми 6ю сутками решение всё выкинуть мне очень помогло.
Пока съела арбуз. Через час-полтора (не проголодавшись) съела: творог с медом (мало), запила ряженкой (меньше стакана) с медом и отрубями. По ощущениям даже переела, но не отпускало чувство, что хочу есть. Не понравилось. За 2+ недели я от него отвыкла, полюбив ощущения от утоления голода и разлюив это "жру как последний раз в жизни". Но это чувство настолько не отпускало, что съела ещё 2 вареных яйца. Полегчало. Вспомнила книгу по интуитивному питанию: если, утоляя голод, ешь продукт, который тебе не очень хочется - потом всё равно захочется "догнаться" чем-то ещё, потому что организм не получил то, чего хотел. Когда я ела творог, я опиралась на то, что "он же испортится". Поэтому так и получилось. Ну его нафиг, покупки в голод - табу. Только овощи-фрукты можно, это я всегда хочу и люблю. А молочку нафиг. Больше никаких подобных покупок. Во время голода точно. Творог или выброшу или сделаю сырники и заморожу. Ряженка пусть стоит, по сроку ещё несколько дней. Испортится - черт с ней. Надо дистанцироваться от этого дурацкого чувства. Блин. Раздражает. Испортится, испортится... Ну испортится и хрен с ним. Для этого есть мусорное ведро, а не собственный организм. И здравый смысл на тему "никаких покупок в голод".
Полный отчет вечером.
О весе. Вес, кстати, удивил. Не припомню такого: вчера 62.4, сегодня 60.7.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

вот и славно. Lesya 777 на голодании,плюс NeznaYka завтра на 36 часов зайдёт, я тоже на завтра настроилась, уже компашка получается.
а ovserg78 вообще сегодня 36 сутки!

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

МИЛУСЯ, отлично! Коллективное голодание))

Белая зависть! Как круто!

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Второй день. Не голод. [2]
Повторюсь: утром арбуз. через час где-то полпачки творога (такая бумажная упаковка, как у сливочного масла) с медом, нецелая кружка ряженки с медом и горстью отрубей, 2 яйца - много, но это потому что не нужна была мне кисломолочка, не сообразила. После неё при полном желудке ОЧЕНЬ хотелось есть, дошло почему, съела 2 яйца - прошло.
Из нового: второй раз поела часа через 4 - около 16:00 как раз. Я не успела проголодаться, но меня брала такая слабость, что я решила, что полбулки мне поможет (даже меньше). Но потом ещё и хлебцев зажевала 70гр. Вот второе прям не знаю зачем. Но как есть. Ладно. Помогло или нет - понять не успела, потому что к тому моменту дела, которые вызывали слабость, закончились. Всё логично :lol: Можно было и не есть))
В районе 18 - арбуз.
В 21 с небольшим (вот я не поняла проголодалась я или нет, по идее должна была, по ощущениям неясно) - 2 яйца и 2 хлеба с кабачковой икрой. Ну, так себе рацион перед голодом... Хотя всё же без жести. Раньше у меня совсем всё плохо было с питанием до и после голодания. Сейчас лучше. Гораздо. Расту над собой.
И хочу похудеть. Моя мечта это 56. Вот думаю, получится у меня или нет. И смогу ли я остаться на адекватном питании, а не начать есть снова всякую хрень. Хотя после вчерашнего дня голода стало хуже в плане питания. По сути, сегодня весь день ем без четко ощущаемого чувства голода. Эти вот "должна была проголодаться по идее" вообще не в счет. Надеюсь, это только сегодня.
Кстати. На голоде без конца глохнет ухо. Посмотрим, как завтра. Пыталась попасть ко врачу, но оказалось, что в моей поликлинике нет лора, он есть в филиале, который у черта на куличиках... Ппц.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

может всё же промой его. сколько мучиться. не повредит. а если не пройдёт, тогда к врачу.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

я когда начинаю "каскадить", то вначале тоже не контролируемая обжираловка, но через пару дней всё приходит в норму.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

МИЛУСЯ, я попробую промыть, да. Дибо сегодня вечером, либо завтра днём. Хотя сейчас отлично слышит. Но всё равно попробую.
Насчет обжираловки - может тоже пройдет)) Хотя я бы не сказала, что у меня прям она. Но хотелось бы иначе. СЛишком тяжелое ем для дней между голоданиями.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Третий день. День голода.
Вчера испытала психологическую необходимость выпить кофе с мороженкой. У меня вообще кофе ассоциируется с депрессухой... видимо, поэтому :lol: Так что ко вчерашнему дню + кофе с мороженым (в районе 23 примерно). Магнезию выпила в полпервого ночи. Фигово она действует. Касторка в разы лучше.
Умудрилась проспать до 12. Магия.
Взвесилась ближе к двум, вроде бы. Удивилась - 61 ровно. Это после дня еды. Стройнееею, здорово. Хочу 56 и адекватное отношение к еде, чтобы не поправляться. Ну пожааалуйста!
Голод вызывает вопросы. В плане, если вот я буду каждый раз перед голодом питаться, как вчера, то как-то не очень, конечно. Тяжелой пищи много. И вдобавок кофе с мороженым перед сном практически. Не очень правильно. Но голодать при этом хочу. Бр.
Может в этот раз будет два дня. Думаю об этом, но, как обычно, не уверена и точно узнаю завтра, проснувшись. Единственное что - мне придется как-то распределить дни, т.к. мне нужно дня три без голода с пятницы по воскресенье... Пока не знаю, как это сделать. Или хотя бы только пятница и суббота.
С яйцами я погорячилась. В промежуточные 10 дней подумала, что не буду их есть. На голоде же именно их и хочется постоянно! Шок контент. Я их не ела, считай, с 2011. За нереааааально редкими исключениями.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Вчера.
Четвертый день. Не голод.
60.6. По параметрам, кстати! 85, 71, 95 - сверху вниз. А раньше было около: 89, 76-77, 102. Ну, плавали показатели, но около того.
Слабости с утра меньше, но голодать второй день категорически не хотела.
В районе 8:30. Через час примерно - 2 яйца и 2 бутерброда: ржаной хлеб с кабачковой икрой. Потом в районе 3 арбуз. Без чего-то 5 проголодалась - отобрала у дочери хлеб (зерновой бездрожжевой) и укусила раза три. В пять с чем-то съела: 5 роллов, 2 суши, совсем мало вока (гречневая лапша, овощи, лосось). Обычно я такое ем раза в три больше :lol: Позднее ещё пила сок. Сделала дочери, та не всё допила, допила я. А зачем? А не понятно.
Ещё пила сок ("допивала", ага). Ела арбуз. Переела арбуз, я бы даже сказала. Что-то не заметила, что надо остановиться и конкретно так переела. Грустно. Сбоит моя программа необъедания)

Насчет сегодня. Поздно (легла я в полдесятого вообще, но таблетки у меня появились ближе к полуночи) выпила три таблетки фитолакса (трава сенны + сухофрукты) - заколебали меня магнезии и касторка. Хотя в принципе напрягает так часто пить слабительное... Думаю. Чувствую, что уже не так хочется голодать. Хочу ещё похудеть, но чисто на этом выезжать и заставлять себя - не, увольте. Встала где-то в 7:30, сейчас одиннадцатый час. Голодаю. Но будет день голодом или нет - подумаю.
Видела здесь, вроде, можно вести дневник питания. Вот, хотелось бы, если не буду голодать (да даже если и буду). По крайней мере ближайшее время.

Re: Новая жизнь (дневник с 4го дня голодания)
 

Тоже не голод.
Считать пока не буду. Отголодала до 17:00. Так как изначально сомневалась голодать или нет - съехала. Добровольно, не срыв. Единственное - неудачно выбрала первую еду. Весь день вне дома, ещё и с ребенком. В машине была хачапури. Ну я и... В принципе, не несколько дней отголодала, не очень страшно, но некоторое время была тяжесть. Часа через два я выпила кофе с мороженкой. На самом деле, его хотела изначально (вкус + хоть чуть развеять мою адскую сонливость), но как-то сглупила.
Я приняла решение в ближайшие дни не голодать. Всё-таки даже при 1/1 слабость дает о себе знать и даже не только в дни голода, но и в дни еды, что удивительно. Мне сложно. По большей части сложно из-за ребенка, я не высыпаюсь и часто не имею возможности поспать днём вместе с ней. Вчера и сегодня я буквально отключалась от усталости. И несколькими днями ранее было то же.
Завела дневник питания - http://golodanie.su/forum/showthread...80#post1092380 . В нём же буду и голодать иногда, по ощущениям. Хотелось бы раз в неделю. Это если регулярно. Но и по несколько дней голодания, надеюсь, впишутся в мой жизненный ритм.
Спасибо всем, кто так или иначе был со мной :shuffle: