7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
Добрый день!
Ради самодисциплины, мотивации и вдохновения решила вести дневник голодания. Мне 26 лет. Мой изначальный вес - 56 кг. Знаю, для многих этот вес предел мечтаний, но не для меня. Всегда была хрупкого телосложения, с тоненькими ножками и ручками. За время учебы, когда питалась преимущественно пирожками и сникерсами и из-за дальнейшей вредной привязанности к сладкому наела себе выпирающий живот, бока и попень. В итоге при изящном верхе туловища, у меня пояс жира на теле. Некрасиво. Решила, что голодание - это то, что мне нужно. Спасибо тем, кто ведет тут дневники, вдохновляет. Хочу похудеть и приобрести правильные пищевые привычки. Спортом занимаюсь регулярно, но силы воли питаться разумно не хватало. Могла после 2-х часовой изнуряющей тренировки съесть плитку шоколада и потом, конечно, же корить себя за это. Мазохизм! Вчера был 1 день голодания. Хотя прочитала Столешникова и он считает, что первые два дня организм не голодает, а разгружается, так как в крови есть необходимый запас глюкозы. Тем не менее... День прошел спокойно, вечером сделала клизму и сходила на тренировку. За день выпила 2 литра воды. (воду я пью всегда много и с удовольствием) Рано легла спать. Сегодня 2 день. Вес - 55,1 кг. Хорошо, но понимаю, что пока уходит лишняя вода. Несмотря на холод, до работы шла 40 мин пешком. Пока энергии хватает и настрой боевой. О еде не думаю. |
Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
Если все будет нормально энергии и не убавиться!за 7 дней 5-7кг реально убрать, но главное после голодания выйти правильно, не сорваться, готовь себя морально к выходу, подумай к чему ты стремишься и создай план!
|
Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
ALFA, вот вчера вечером меня энергия покинула, пришла домой в 8 и сразу на кровать. Постоянно засыпала-просыпалась, промаялась 3 часа.
Почему то давило в висках. Сегодня утром сделала клизму, стало полегче. Под глазами синяки( Вес на 3 день - 54,6. Незначительный отвес. В выходные еду за город на день рождение дедушки, как всегда будут пироги и прочие атрибуты застолья. Не знаю, как смогу продержаться... |
Re: 7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться.
Цитата:
|
Текущее время: 11:39. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами