избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

и от алкогольной зависимости.
завтра начинаю. потому что просто не хочу жить. и не представляю как дальлше. сегодня больше не ем. завтра начинаю голодание.

из опыта. 7 дней давно. похудеть получилось. все остальное нет.
но помню. что ведение дневника очень мотивирует и дисциплинирует.
так что обещаю.:-)

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

55 кг - это цель или вес сейчас?

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Katarinaotress, это цель.
сейчас 64

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Удачи! а мне надо от 30 кг избавляться, тоже хочу 55 кг..

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

вот и мой первый день. морально настроилась. еще и похудела на кг со вчерашнего дня получается. ну это понятно из-за слабаков и все-равно приятно. хорошо бы скидывать по кг в день:-)

голодать буду до срыва. и если я смогу не сорваться на алкоголь во время ближайших выходных. то это будет чудесно. последние 10 лет алкоголь в моей жизни присутствует ну если не ежедневно. то почти...

надо померить объемы и сфоткаться. хочу до и после потом сделать. для большей мотивации. чтобы не сорваться.
сейчас выпью кофе. потом только водичку.

12-14
еле-еле откатала 45мин на велотренажере. заставила себя. казалось сердце остановится. еще и воду сегодня пока не пила. видимо обезвоживание.

хочу написать чего желаю получить и от чего избавиться путем голодания.
- не употреблять алко. научиться получать удовольствие от жизни без него.
- регулярно заниматься спортом. накачать пресс. его я не качала уже очень много лет. если не сказать никогда.
- перестать ненавидеть отца. родителей. это из нереального. но говорят психика тоже чиститься на голоде.
- перестать думать о нем. заходить к нему на страничку вк. инстаграм. короче. забыть о нем.
- зарядиться энергией что ли. потому что сейчас у меня нет сил ни на что. все время лежу. постоянно хочется реветь.

не пью с 1 марта.

что касается здоровья
- хочу белые белки. так они тусклы. иногда красные. короче. раздраженные.
- чистую красивую кожу. так она то жирная. то сухая от средств и масок. ну это у меня с детства можно сказать.

16-12
сделала фото. посмотрела правде в глаза. все ужасно. я даже не ожидала. что такая жирная.
нееее. теперь точно не сорвусь.
параметры замерила - 92-77-100
ну и поясница - 90

помню 8-минутные комплексы были. надо скачать. начну с пресса.

22-25
только что слезла с велотренажера. еще 45мин. горжусь. все будет хорошо.

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

если уже начался первый день, зачем кофе пить?

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Блин, епрст!! не надо тебе 55!!!! Надо 60 :-) плюс спорт. Красиво будет.

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Зачем кофе-то? пейте сразу воду. Настройтесь дней на пять. Это не столь большой срок, но после него необходим правильный выход, там тоже без алкоголя. И скинете как раз пять кг. А через месяц сделаете еще заход. Так будет вернее.

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Призрак, в принципе чего сейчас об этом говорить, может мне и 60 понравится, просто помню себя в 51 кг. казалась себе толстоватой , все время хотела постройнеть, а ту еще на 5 кг больше , а ты говоришь вообще на 10 больше..но посмотрим...

Re: избавиться от депры и от 10кг лишнего веса.
 

Katarinaotress, конечно понравится)) тебе сейчас и 70-т ох как понравится :D отвечаю :-)