Путь длиною в жизнь?
 

Приятно начать свой дневник на этом форуме:)
Начинаем всегда с малого.. Знаю, что меня ждёт много-много открытий, новые знания, больше информации и так далее. Порой читаю форум и восхищаюсь некоторыми людьми, всё-таки молодцы! Вы меня вдохновляете.

Года 3-4 назад у меня и мысли не возникало о том, что моё питание может быть неправильным. Редко, когда себе в чём-либо отказывала. Но всё резко изменилось со сменой жительства. Начала заедать стресс, появилось такое ощущение, что если три раза в день не поем, то всё, не выживу:) Смешно сейчас, но факт. В общем, не заметила как набрала лишние. Весила я обычно не больше 58кг при росте 166.5. Занималась спортом, ходила в тренажёрный и была вполне довольна своей фигурой.
После поездки в Англию на 3 месяца вес достиг отметки в 65 кг. Для меня это очень много. Испугалась, тем более, у меня по жизни установка, что в здоровом теле здоровый дух. Так если у меня тело далеко уже не такое здоровое, о каком духе тогда может идти речь? всё это утрировано, но всё равно, неприязнь есть.

Полтора месяца назад сказала себе "стоп", пора реально что-то сделать, а не сетовать. 29 января ( вес 62.4 кг) я и начала свой путь, и неожиданно для себя самой он начал превращаться в нечто большее.

Сегодня 11 марта и мой вес 56 кг. За этот период я проголодала в общей сложности 10 дней, питалась фруктами-овощами, не исключила молочные продукты. Ела творог, сметану и пила кефир. 90% рациона - фрукты и овощи. Исключила чай, кофе, сахар, соусы, кетчупы и всё в этом роде. Короче, только фрукты, овощи, молочное.

Чем дальше я иду, тем больше нового мне открывается и тем больше я начинаю понимать, что нахожусь на правильном пути, хотя окружающие против моих экспериментов, особенно с голоданием. Мне же всё это очень интересно, и я решила полностью взять под контроль своё питание. Сейчас в моих целях постепенно перейти на полное сыроедение. Я пишу слово "постепенно" ради подстраховки, некий 1% на то, чего наверняка предвидеть невозможно. Хотя, конечно, этот 1% относится по больше части к моей силе воли::shuffle:

Но самое главное для меня - это вернуть те времена, когда я, будучи 15-18 летней девушкой ела, чтобы жить:D , а не наоборот. Стресс ввиду переезда совсем перевернул мою жизнь и я начала себя ловить на ужасающей мысли, что думаю о еде тогда, когда думать надо совсем о другом. Это ужасно. Я с этим борюсь в прямом смысле слова и надеюсь у меня получится освободиться от этих мыслей.

Мне 20 лет, каких-либо конкретных проблем со здоровьем нет. Не радуют только тяжесть в голове и периодические головные боли, хотя в последнее время я бы сказала, что состояние гораздо лучше.
-------------------------------------------------------------

На днях попробовала предложенный Ромилем рецепт авокадо + чеснок. Очень специфическое "блюдо", чеснок опасная вещь всё-таки:))
А так, мой рацион пока не блещет, фруктовые и овощные салаты, орехи (злоупотребляю кешью), финики.
1.5 - 2 литра воды в день.

Спорт - бег 45 минут. С этой субботы в планах ходить в тренажёрный зал.

Отчёты по возможности каждый день (в зависимости от доступа в интернет), взвешиваюсь я раз-два в неделю. Буду фиксировать. О тренировках тоже буду чиркать пару строчек.

Надеюсь сживёмся и подружимся.

В добрый путь, длиною в жизнь:)

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Кешью зря злоупотребляете, это не сыроедческий орех, его химически обрабатывают, так как он ядовитый((( Сама любила кешью, но вот уже несколько месяцев живу без него, я ем грецкие орехи и миндаль, редко кедровые из шишек:-)

Re: Путь длиною в жизнь?
 

feu follet, главное, что у Вас есть цель и желание ее достигнуть! У Вас все получится :-)

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Ага, тоже читала о способе его "вызволения" из оболочки и так далее:) Перестану его есть совсем.

А квашеную капусту можно?

Yanu, конечно получится:) Тоже придерживаетесь сыроедения?:)

Re: Путь длиною в жизнь?
 

feu follet, да, я только в самом начале пути ) чуть больше 2х недель.
Тоже поначалу налегала на кешью, пока не прочитала о способе его обработки - жаль, он был очень вкусный.. Теперь ем миндаль и фундук (который до этого не особо любила).
А вот с квашеной капустой, боюсь, ничего не выйдет.. ее ведь, видимо, с солью заквашивают? Я от соли отказалась совсем. Ну, может, морскую буду понемножку использовать, но пока не необходимости. Сложно только удержаться от рассола с любимых помидоров (( Вчера выпила с таким удовольствием 2 глотка, потом долго запивала - соленый ))

P.S. Так мы с Вами практически земляки ) Приятно!

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Вижу, вижу твой дневник:)
Я от кешью без ума с детства, жаль с ним расставаться. Сегодня автоматом взяла пачку кешью, вспомнила, что всё, лафа закончилась:) Но благополучно поела миндаля, тоже хороший орех.
По поводу квашеной согласна, там соль и сахар, от которых я тоже решила воздерживаться. Сегодня правда я поела квашеной:-) Помидорчики сказка, конечно:) Много от чего на самом деле надо отказаться, но привыкаешь.

Да, я обратила внимание на Новороссийск:) Соседи, в Краснодаре бываешь? Я в в твоём городе только проездом была, но оочень хотела бы туда приехать погулять, не знаю, когда найду время для сего мероприятия...:)

Мой скудный сегодняшний Рацион:
первая половина дня:
1 яблоко
2 банана (обожаю их)
1 апельсин
вторая половина дня:
квашеная капуста
апельсиновый сок из 3ёх апельсинов и 100гр миндаля

Никакого спорта, день был сумасшедший начиная с 8 утра до 21 вечера.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Вкусная еда снимает "стресс". Ничего ужасного. :-)Да, в том случае, если мы не говорим о чистом сыроедении.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Нет, это ужасно превратиться в итоге в пищеголика:)
Квашеную постараюсь больше не есть, в последнее время не очень она меня устраивает.

Тяжёлый день. Так хотелось бы, чтобы завтра был полноценный выходной, но этому не быть.

Рацион:
2 банана
грамм 150 фиников
1.5 л. воды

Завтра и послезавтра два дня голодания.

Re: Путь длиною в жизнь?
 

feu follet, успешного голодания ;)
В Краснодаре периодически бываю - у меня там близкие родственники. Буквально сегодня были там весь день.
В Новоросс приезжай (как только дороги отремонтируют, а то кошмар какой-то), погуляем, пообщаемся ;)

А вот рецепт альтернативной закваски капусты надо поискать ) Заодно и помидорчиков тоже, аха ))

Re: Путь длиною в жизнь?
 

Yanu,
Хочу приехать, но пока нет времени, к сожалению.

Голодать изначально собиралась воскресение и понедельник, но в воскресение я сорвалась совсем, и далеко не на сырую еду и вообще не буду говорить на что)) Вот он 1% злосчастный. Правда, ещё раз убедилась в том, что несёт с собой варёная пища. Было нехорошо. Каюсь.

ммм.. Сегодня заканчивается второй день разгрузки. Честно, скорее бы завтра. Хочу апельсинового сока.


Yanu, как успехи с поиском рецепта альтернативной закваски?:))