А сила воли есть оказывается (7 дней)
 

Всем привет! Захотелось описать свое первое голодание. И так, перед тем как начать голодовку (честно говоря я тогда и не знала что буду голодать) я сделала себе зелье )) для очищения кишечника. Рецепт такой: 50гр сены заливается кипятком. в другой посуде 50гр белого изюма заливают кипятком. настаивают 30 минут. затем сливают в литровую банку, добавляют 100мл холосаса, и доводят кипяченной водой до литра. пить по 100мл в день. Пить надо вечером, перед сном. Таким образом, начав в суббботу, я очистила кишечник. Пила в субботу, воскресение и понедельник, во вторник уже не пила.

В понедельник начала голодание, точнее думала что начала. Выпила за день пол стакана апельсинового сока, имбирный чай и зеленый. Читала сайты, форумы. Дошла до информации что пить кроме воды ничего нельзя.

Во вторник пила только воду.

В среду воду не пила, но купалась.

В четверг тоже провела сухое голодание.

В пятницу пила воду. За эти дни вес ушел 3кг. У меня проблема с щитовидкой, диффузное увеличение 1ст. И в пятницу мне стало тяжело глодать. Я читала если орган реагирует на голодание или болит, значит лечится.

В субботу думала уже выходить, но решила ещё поголодать. И не зря, начал уходить именно жир )

Сегодня воскресение на весах на 4,2кг меньше, чем в понедельник. Особо ничего не делала, кроме того, что сходила в магазин. Но почему-то преследует дикая усталость!

Голодать решила, потому что было интересно попробовать, оздоровиться и заодно похудеть. Хотя до голодания был в принципе нормальный вес 50 при росте 165. Сейчас вешу 45,8кг.

Подскажите, с чем связана слабость, может стоит уже выходить из голодания? Вдруг завтра ещё слабее буду. Или это криз? И как лучше выходить из голодания? А также, что можете сказать о реакции щитовидной железы.

Re: А сила воли есть оказывается )
 

с тем, что нарастает ацидоз (прочитайте в моей подписи ссылку "КРИЗ" - поймете и почему слабость и что дальше ожидать)..

И еще: надеюсь про важность правильного выхода прочитали уже?..

Re: А сила воли есть оказывается )
 

ещё криз это когда 300-400 грамм в весе начинаешь терять ;) и потом уже подьем настроения как следствие ;) кароче криз не спутать ни с чем ;)
а ведь есть ещё второй криз ;D это когда по 100 -200 грамм теряешь но я никогда не добирался до такого, и не собираюсь ;)

Re: А сила воли есть оказывается )
 

Спасибо, прочитала! Про выход из голодания читала. Хотела первый день провести на разбавленных соках, несладком чае(как и входила в голодание). Затем овощи есть, салат капуста и морковь. Дальше добавлять фрукты. Позже кефир и каши вводить. Просто не знаю насколько сильно будет хотеться есть...

Re: А сила воли есть оказывается )
 

при этом:
дольше недели не голодайте...
узнайте сначала свои возможности... почувствуйте себя...

Aladdin я слышала про это. Только вес теряю по-разному. 2 и 3 день по 500гр, а потом по 400. Позавчера вообще за день 200гр, а за ночь не ушло. Зато вчерашний день и ночь ушло 600гр. Странно вес уходит )

А мне не считать понедельник? По всем правилам начала голодать во вторник, значит завтра последний день 7ой день голодать. Вечером можно будет залить кипятком помидоры без кожецы и съесть? (как Брег описывал). А вдруг завтра будет отличное самочувствие, всё равно лучше завершить голодание?

Когда голодаю есть в основном не хочу. Иногда,конечно, бывают приходы ) А вот во время выхода посмотрим каким будет чувство голода. Знаю точно, что не сорвусь и есть много не буду, а тем более то, что принесет вред организму. Мне всегда жалко портить то, над чем трудилась. Особенно, если это касается здоровья, как в данном случае.

Re: А сила воли есть оказывается )
 

это суровый выход :-D, Брегг сенсей конечно, он не обсуждается, но есть более мягкие и приятные способы выйти, прочитай Столешникова

Re: А сила воли есть оказывается )
 

Спасибо, прочитала. Только смутила фраза "То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи." Как быть неделю на соках или же первые дни, а потом можно есть фрукты?

Re: А сила воли есть оказывается )
 

от там ещё интересную тему делает) типа если вы отголодали 5 дней то реально 3 а если неделю то 5 дней;)
я бы не рисковал и если неделю голодали то минимум 2 дня на соках, но это на мой взгляд критический минимум, причем первый день на 2/3 разбавленный водой потом больше делать концентрацию. Мой приятель, c которым я голодал почти одновременно, в январе, неделю отголодал стал выходить на цельных яблоках, не знаю что там у него случилось дальше но он испортил выход напрочь +9 кг набрал. Так что лучше жать сок !!!

Re: А сила воли есть оказывается )
 

Да-да я это видела :-)

Спасибо, буду пить разбавленные соки. А то у кого-то от неразбавленных эмаль начала с зубов слезать )