Re: Просто дневник
Нэлли, есть программы, которые восстанавливают информацию и с жёсткого диска. Не отчаивайтесь! Понимаю, как вам сейчас тяжело... Но мы всегда рядом, мы не виртуальные, мы - настоящие друзья! Обнимаем!
|
Re: Просто дневник
Надо было жесткий диск отдать на восстановление информации в хорошую фирму. У нас парни на работе этим занимаются. Конечно жаль, что так получилось
|
Re: Просто дневник
Добрый день, дорогие!
Наконец-то я готова продолжать дневник, т.к. разобралась с некоторыми своими непонятками. Разбиралась довольно долго в силу своей "физкультурной безграмотности". Не буду перечислять все проблемы, которые привели меня на этот форум. Одна из них- полиартрит в 36лет. И вот уже 45 лет живу с переменным успехом-кто кого :-) С помощью этого форума , с его умными думающими головами, сложилось впечатление, что я вышла победителем. Даже пошла в тренажёрку в свои 18 лет.Первые месяцы чувствовала, что нарастает сила, появилась давно забытая лёгкость в движениях, гибкость в закостенелых суставах. Стала более внимательно слушать свои мышцы. Но вдруг стала ощущать возврат болей в тазобедренных суставах. Стала искать как избавиться от этого. Одновременно узнала о тригерных точках, о фасциях, о существование книги "Миофасциальные поезда",смотрела видео о прикладной кизезиологии, но решение нашла как всегда на этом форуме. Читая пост уважаемого Василия № 1528 от 24.03.2020 я вдруг осознала, что надо не только знать КАК устранять боль, но и чётко осознавать глубинные причины этих болей. И ВСЁ !!!!:-) Я как прозрела. Все пазлы встали на свои места. Прежде всего занялась тестированием своего таза. Стала разбираться чем вызван перекос таза. И только потом "увидела" пути исправления своих функциональных нарушений в движении нижних конечностей. Огромное спасибо Василию, что он бескорыстно делится своими наработками на этом форума. Спасибо и всем пишущим в этой ветке, т.к. каждый, абсолютно каждый внёс частичку своего опыта в общую копилку. Но и себя не буду обделять вниманием :lol:. Всё же в этой ветке я -первооткрыватель, это в смысле, что не так уж тут много людей в моём возрасте.:-). Значит тема "здоровье в очень пожилом возрасте" не освещена должным образом. |
Re: Просто дневник
Цитата:
|
Re: Просто дневник
Княженика пишет
Цитата:
Начнём с того, что определим, что такое фасция. Это оболочка покрывающая мышцы.сухожилия,сосуды, нервные пучки. Фасция-это часть так называемого мягкого скелета. Цитата:
О миофасфальных поездах (линиях) вы прочитаете самостоятельно. Я же скажу, что именно учение о этих миофасфальных линиях объясняет почему Цитата:
Если в теле в результате чего-то одна мышца находится в постоянном напряжении. то её антагонист бывает расслаблена.,т.е. эти мышцы по разному "давят" на точки крепления их к кости,т.е. фасции.Фасции подвижны и неравномерное "давление" симметричных мышц может вызвать перекос скелета, а затем со временем боль. До недавнего времени врачи не искали причину боли в миофасфальных линиях, а тупо назначали обезболивающие лекарства или уколы. Например , сегодня я с удивлением смотрела видео одного врача по прикладной кинезиологии, где показывали, как можно самостоятельно выравнять длину ног, не используя различные ортопедические стельки или подкладки в обуви. А если этого не делать, то ноги в конце концов заболят. Вот об этом и говорится в посте Василия. Он тренируя мышцы спины и шеи, параллельно делал упражнения на их растяжку, а растяжкой мышц ног не занимался. В результате заболели колени. Почитайте сами. В двух словах невозможно передать всю информацию. Думаю, тем кому это покажется актуальным, сам сможет найти материал. Его полно на ютубе. |
Re: Просто дневник
Небольшая заметка .Очень (для меня) полезным оказался материал от Игоря Манохина доцента кафедры клинической анатомии и пастуральной физиологии Российской академии . . . . и т.д. Нашла на ютубе. Его объяснения понравились больше, чем Васильевой. У него объяснения + практика.
Надеюсь,что если буду упорной, то возможно проживу своё восемьдесят второй год без болей. |
Re: Просто дневник
Нэлли, Огромное спасибо! Дневник Василия я читаю. Поняла теперь, почему так важна растяжка. Вот тут видео в тему, про растяжку и возраст. Показывает и рассказывает простые и полезные вещи https://www.youtube.com/watch?v=yoNVDhWBxpw
|
Re: Просто дневник
Цитата:
|
Re: Просто дневник
Да, это. Но не плохо для расширения кругозора посмотреть все его видео.
Я по этому видео протестировала себя. Увы:hz:. просто в шоке. Не ожидала у себя такой безобразной растяжки. Но не унываю. Тело человека пластично и умеет приспосабливаться к требованиям жизни.:-) А мне необходимо гибкое тело. Княженика, я не против йоги. Очень хорошая вещь. Но всё же моё мнение, что для получения более быстрых результатов вначале нужно себя подлатать современными научными методами. (Я всегда должна знать научную основу неполадок в организме. Не объяснение в популярной статье, а из серьёзных источников.) А уж потом занимайся йогой до самого конца, если душа лежит. |
Re: Просто дневник
Добрый вечер. Сейчас у всех избыток свободного времени. Хочу разместить в дневнике свой пост, который я написала на другом форуме . В нём я говорю о видео Васильевой профессора, директора ЧУ ДПО академии медицинской кинезиологии.
Цитата:
|
Текущее время: 16:15. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами