Мои 9 дней
Привет читающему!
Решила все же завести дневник на второй день. Надеюсь поможет довести задуманное до конца. Опыт голоданий есть. Самое длительное 3.5 недели на воде и 5.5 дней сухое. Проблем со здоровьем особых нет. Есть лишний вес. Он основная причина этого голодания. 1 день, понедельник Вес 67 кг при росте 157. Жалоб ни на что за вчерашний день не было. Думала начать с сухого, но к вечеру соблазнилась на воду и не стала себя останавливать. Были разные мысли: "а почему сейчас?...а давай отложим!...там в холодильнике еда, иди покушай...а может начнем на следующей неделе?" и т.п. Физическая нагрузка: велосипед 22 км. Самочувствие хорошее. |
Re: Мои 9 дней
2 день, вторник
1 День СГ. Вес 66,2 кг -0,8 Соблазн поесть преследовал весь день. Сильного голода не ощущала, желание что-нибудь заточить шло больше от головы чем от желудка. Села строчить дневник, чтобы не сорваться. Планирую велопоездку. С утра была легкая головная боль, которая продолжилась как легкое давление в висках на весь день и вечером переползла и в область лба. Вторая половина дня соблазняла водой. Но велосипед 20 км и час танцев отвлекли от этих мыслей. В целом самочувствие хорошее. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
3 день среда
Вес 65,2 кг -1*-1,8 Соблазн соскочить с голода утром был силен. Остановила себя водой. Запланированный сухой не случился. Головная боль в легкой форме в висках. Живем дальше. В течение дня допишу про самочувствие. Спасает дневник. Рада видеть ваши "Спасибо". Несколько подавленное настроение было весь день. Сонное состояние. Поспала днем 3 часа. Чувства голода как такового нет. Объясняю себе, что еда никуда не денется, она будет и завтра и через неделю и через месяц, что я еще успею поесть, нужно выстоять еще всего шесть дней. Завтра хочу снова сухой день. Посмотрю по ситуации. Во рту странный привкус, постоянно хочется пить, с целью избавиться от него. Жажда вкусовых ощущений. Физическая нагрузка: велосипед. Пока держусь. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
Старайся не думать о еде и о всем что с ней связано. И особенно запрещай себе думать о выходе из голодания до намеченного срока. Удачи!
|
Re: Мои 9 дней
4 день четверг
Вес 64,9 кг -0,3*-2,1 Самочувствие хорошее. Правда сложно было вставать с утра. Сегодня возможно будет день сухого голодания. Благодарю за поддержку. Позже отпишусь что да как за этот день. День прошел хорошо. Выезжала в город на велосипеде, так по дороге много соблазнов было - мороженое, шаурма и т.п. :D Хоть из дома не выходи. Привкус странный исчез. Пить не хочется. С утра была легкая головная боль, после обеда болело правое ухо. К этому часу все успокоилось. Начались КД. Идем дальше. Пока СГ. Итог: 1 день СГ. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
5 день, пятница
Вес 63,4 кг -1,5*-3,6 Ночью мучила бессонница. Еле уснула часа в три, проспала долго. Вес сегодня сильно скакнул вниз. Думаю из-за сухого дня. В целом самочувствие пока хорошее. Хочется ощутить на языке вкус морковного или апельсинового сока. Я представляю себе как это будет приятно. Но осталось еще 4.5 дня, половина пути пройдена. Идем дальше. Очень мотивирует взгляд на себя в зеркало. Животик подтаял, кожа лица посветлела. Ловлю себя на мысли, что не хватает перерывов на еду. Это словно ритуал - поесть. В дне образовались "дыры", выеденные лангольерами. Нет суеты на кухне. Снова появился неприятный привкус во рту. "Сорвалась" на воду. Голод продолжается на воде. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
6 день, суббота
Вес 62,8 кг -0,6*-4,2 Стало тяжело засыпать и сложно вставать. Сегодня с утра почувствовала голод. Захотелось чего-нибудь заточить. Пока держусь. Очень хочется мороженого. И хочется увидеть цифру 59 на весах. Самочувствие так себе. Физическая нагрузка: велосипед и танцы. Получился 1 день СГ. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
7 день, воскресенье
Вес 61,5 кг -1,3*-5,5 Еле уснула под утро. День начался с воды. Чувствую себя хорошо. Осталось 3 дня. Отпишусь позже что да как сегодня. Запланирована велопоездка. Физическая нагрузка: велосипед В целом все хорошо. Идем дальше. Еще два дня. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
8 день, понедельник
Вес 61,3 кг -0,2*-5,7 Вчера была приличная нагрузка 55 км велосипедом, уснула очень быстро. Отвес сегодня что-то маловат. КД подошли к концу. Самочувствие хорошее, но уже хочется завершить голодание. День прошел хорошо. Физическая нагрузка: велосипед. :prv03: |
Re: Мои 9 дней
9 день, вторник
Вес 61,1 кг -0,2*-5,9 Очень рада, что день последний из запланированных. Снова плохо спала. Велосипед 40 км, много воды. Самочувствие в целом хорошее, но хочется чего-нибудь уже съесть. :prv03: |
Текущее время: 04:04. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами