Движение = жизнь!
 

Приветствую всех стремящихся и уже ведущих здоровый образ жизни. По моим ощущениям - я периодически вставала на путь ЗОЖ... Но это было периодически... А может, так и надо... Вообще, стараюсь очень чутко реагировать на знаки от своего тела. Стараюсь его не обижать лишний раз, и так настрадался он у меня - и болячек куча всяких была и мое периодическое очень рьяное вступление на путь ЗОЖ... Основная моя проблема сейчас - отсутствие энергии... Малоподвижный образ жизни сейчас веду - сижу в декретном со второй дочей. Старшей уже 14 лет. Что я начала сейчас делать для улучшения неустраивающей меня ситуации - не есть после шести и приседать по Неумывайкину (3 раза по 100 раз). Вот с завтрашнего дня хочу есть только кашки и овощи. Хотя это и так мои любимые продукты... Но я очень много ем сыра, майонеза, варенья, хлеб чего то начала есть недавно :-) (как залезла на этот сайт - так организм от страха видать, что и я начну голодать по 40 дней - стал запасаться всем подряд :smile2:) Голодание планирую, но успокаиваю себя, что не скоро. Хотя подростком вылечила себе экзему на руках голодом однодневным каждую неделю. И лет пять назад голодала 3 дня - бронхит выгоняла из себя привязавшийся. Но сейчас, после беременности с токсикозом (когда питалась почти одной клюквой) и трудностями при грудном вскармливании (диета чуть ли не на воде и хлебе из за аллегрических реакций дочи) - про голод страшно подумать. :x Вообщем, постараюсь завтра сдержать свое обещание себе и вам и отписаться об его исполнении вечерком

Re: Движение = жизнь!
 

Дневник вести так и не хочется. Но очень нравится читать примеры других. Вдохновляет. Ну вот как то и стыдно, но я из таких, кто только смотрит. Сама ленюсь писать или некогда. Но очень благодарна, кто находит время на это, в отличие от меня. ))) Особенное спасибо, Марише! Ее дневничок очень меня вдохновил, наверно, потому что жизненные ситуации похожи. А вдохновил на то, что с 26 сентября я очищалась по Марве Оганян. И по сей день на сырых овощах и фруктах, ну и еще варю овсяный кисель(без сахара), который заправляю медом. После 20 декабря введу еще молочко из орешков (миндальное и кедровых орешков). Тяжесть в желудке (или в поджелудочной) ушла только недавно и прекратилась ужасная отрыжка воздухом, которая обострилась во время голода на отварах. Так что медленно, но зато верно у меня улучшения. Физическая активность пока страдает, очень редко нахожу время на физупражнения, но прогулки каждый день. Вообщем, еще раз большая благодарность всем, кто пишет про свои ощущения, проблемы и выходы из этих проблем. Будем вдохновляться и дальше.

Re: Движение = жизнь!
 

У меня к вам вопрос по поводу отрыжки воздухом... Меня она преследует уже несколько лет. При обследовании выявили язву двенадцатиперстной кишки. С тех пор независимо от того, заросла язва или обострилась, голодаю я или нет, ем вареное или только сырое, но отрыжка почему-то есть всегда. Хотелось бы узнать как вы сейчас? Избавились ли от отрыжки до конца или она просто уменьшилась?