Путь к ЗОЖ (7 дней)
 

Доброго времени суток всем! И спасибо, что зашли в эту тему.

Не так давно я пробовала голодать через день. Результаты – здесь.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6804

После этого опыта идея ЗОЖ поглотила меня с головой.

Штудируя форум в течении последних трех месяцев, выбрала для себя путь, по которому и следую.

Последние две недели мой рацион состоял из помидоров, зелени, фруктов и … сыра. :blush: Также пила «травки – отравки» (alagor, спасибо за ссылки). За это время похудела на 2 кг, приобрела энергию, на сон требуется меньше времени.

Кстати, на этом рационе был казус – на корпоративе выпила 100 грамм виски со льдом. Больше ничего не ела и не пила. Как же взбунтовалась моя печень! Весь следующий день меня рвало желчью. Организм не принимал даже воду. Раскалывалась голова, и во рту ужасно сохло. И все это выпало на крайне тяжелый день – аттестация, смена времени, перелет и 300 км. за рулем. Вот он, мой опыт… Только на своих ошибках, как говорится…. :hz:

С завтрашнего дня захожу на 7 дней. После – восстановление на кислых или морковных соках (пока не решила). Затем – чистое сыроедение (уже без сыра).

А затем на полное (законченное голодание). Сколько дней потребуется – предсказать не могу, как понимаете.

После полного 2 недели на морковном соке, и понемногу добавление жмыха. (Спасибо Энику)

Что имеем на сегодняшний день:
1. Рост 172, вес 58 кг.
2. Киста в пазухе носа
3. Видимо, хронический отит, … есть такая проблема: в самолете при снижении «наглухо» закладывает левое ухо (и киста тоже с левой стороны), возникает безумная боль в районе брови, которая отдает аж в зубы. Вплоть до потемнения в глазах. Такая история ВСЕГДА, - летаю часто.
4. Проблемы с месячными, всю жизнь идут то раз в три месяца, то два раза в месяц. Обследование показало кистозные изменения яичников и, как предположение, нарушение гормонального фона. Противозачаточные не пью.
5. Достаточно частые головные боли. С детства. Тогда, просто невероятные по силе. Сейчас часто просто ноющие. Лет в 10 водили с этим по врачам, причину не нашли.
6. Зрение (-4,75) и (-5,25) – и снова на левый глаз зрение хуже.

Вроде все.
Из таблеток пью только цитрамон при головной боли. Помогает.

Буду крайне признательна за поддержку и помощь на моем пути.

Есть вопрос – при такой схеме (7 дней – восстановление - сыроедение – полное голодание) какой должен быть промежуток от первого голодания до второго?:doctor:

Re: Путь к ЗОЖ
 

между голоданиями желательно восстановиться, чтобы на второе были силы...
какой срок - может кто скажет из собственного опыта, сам я каскады не делал, но теоритически после недели голодания следующее начал бы не ранее чем через две... почему?.. неделя на воде, неделя фруктовых кислых соков (пока приверженец выхода по-Столешникову), затем недельку на овощах... а после этого можно и новый срок...
но это только ИМХО... :-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Моё мнение, что недельного голодания хватит на последующий месяц с выходом, кот. тут описан и соблюдении соответствующей диеты.

При таком небольшём весе более длительный срок вроде б не стоит пытаться проводить.

Лучше делать по 24-36 ч голодания регулярно и 7-10 дней раз в месяц, а может быть и в два.

Тогда постепенно и устойчиво можно будет добиться нужных результатов.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Эхх.. Микрофлору я хочу свою поменять :shuffle: . И избавиться от перечисленных проблем. Хотя... думаю, зрение придется восстанавливать другими путями.

Для этого и хочу провести полное голодание. А 7 дней - для сброса основной массы "шлаков".

Re: Путь к ЗОЖ
 

Вам нужно будет набрать достаточную для голодания массу тела.
Ведь планируете полный цикл, а это дней 30.
А на сыроедении это сделать очень непросто.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Прошу прощения за опечатку в передыдущем сообщении я сделала поправку в фразе:
"При таком небольшём весе более длительный срок вроде б не стоит пытаться проводить."Слово "голодание" вышло случайно вместо слова "вес"...:hi:

Re: Путь к ЗОЖ
 

Меня именно это и озадачивает... С другой стороны, люди с явным дифицитом веса тоже голодают длительно.

ИМХО, на "перерывах в питании", т.е. 1-3 дня оздоровиться, как хотелось бы, не удается. Практиковала еженедельные по 24 и 36 часов, но кроме поддержания тонуса, эффекта не заметила.

Я думаю, организм все равно наберет после голода нужный ему вес, зато полное очищение займет меньше дней, чем у людей с избыточным весом.

Re: Путь к ЗОЖ
 

Что означает достаточная масса тела ,и зачем ее набирать?

Re: Путь к ЗОЖ
 

все после ацидотического криза сбрасывается по 100 +- грамм... так что можно можно голодать и голодать не боясь истощения :-)

Re: Путь к ЗОЖ
 

Это вы льдом траванулись :smile2: