Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
Цитата:
Но на уменьшение углекислого газа нет рецепторов , как у птиц например(в какой-то книжке читал) , и человек запросто бесконтрольно начинает дышать глубоко и ртом . А уменьшение дыхания ,требует только волевых усилий, тренировок . Но остаётся вопрос , почему йоговское к насморку не приводит , у меня были тренировки , когда дышал 3 часа подряд, 1 раз в минуту 20 секунд вдох 40 секунд выдох , или например 5-70 , 30-60 мог 30 и более циклов выдержать , и никакого насморка , а только приятное тепло по телу и полнейшее спокойствие нервной системе . |
Re: Дыхание для здоровья
Вот обратное утверждение, что закисление как раз снижает работоспособность и приводит к отказу. Это главный фактор(причина отказа)
Цитата:
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
Задержки надо тренировать одинаковые по времени, на вдохе и на выдохе , это по Стародубцеву , иначе перекос в сердце будет . У меня от длительных задержек дыхания, в голове появлялись неприятные ощущения , редко их пробую . Но квадратное дыхание, с небольшими равными задержками 15-20сек , хорошо заходило . |
Re: Дыхание для здоровья
Недавно научился дышать микровдохами - микроподсосами , чего раньше не умел и не понимал , а только слышал.Новые для меня ощущения , похоже на то когда человек плачет и дышит ступенчато микротолчками диафрагмы . Могу дышать таким способом при ходьбе , сидя , или выполняя гимнастику , в любых состояниях и подолгу.
|
Re: Дыхание для здоровья
Отлично! Микровыдохи вдохи хороши. Я после практик воздержания от еды и воды, с небольшим временем восстановления, смог задержать дыхание на комфортном выдохе на 5 минут!
|
Re: Дыхание для здоровья
Дыхательный тренажер Фролова в домашних условиях из ̶г̶о̶в̶н̶а̶ ̶и̶ ̶п̶а̶л̶о̶к̶ подручных средств https://www.youtube.com/watch?v=Vo7BVNyMinU
инструкция к аппарату Фролова.загрузить на форум не удается. потому оставлю ссылку так Нажмите тут для просмотра всего текста
Немного о пользе СО2 Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
|
Re: Дыхание для здоровья
Благодарю Иван! А вы не могли бы это сообщение, так же опубликовать на posrednik.ru/forum (сайт Эндогенщики).
|
Re: Дыхание для здоровья
Также сейчас я делаю технику по Камалу. Есть в ютюбе Воодная лекция по праническому дыханию 2 части. И время от времени ещё задерживаю МП по бутейко для контроля закисления. Сейчас не больше трёх минут задержка на выдохе.
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
снижение СО2 и есть гипокапния гипоксия при снижении СО2 вызывается спазмом мелких сосудов, что ведет к затруднению кровотока, а значит к гипоксии - это первый механизм второй - эффект Вериго-Бора, недостаток СО2 в крови затрудняет передачу О2 от гемоглобина в ткани |
Текущее время: 11:20. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами