Re: Дыхание для здоровья
 

Тогда он называется не тренер а физиотерапевт:idea:.
Как же вам объяснить то? Вот допустим я иду пешком или очень медленно бегу и ЧСС -111 уд\мин, это зона легкой активности. Конечно я дышу носом, зачем рот открывать то, я же не рыба? Прибавил скорость бега и ЧСС-131, это жиросжигающая зона и я попрежнему дышу носом достаточно свободно. Еще прибавили скорость бега и пульс уже 141, я дышу носом но разговаривать на ходу уже не могу, уже пороговая скорость и организм держит напряженно этот режим. Еще прибавили скорость бега до пульса 151, мы в анаэробной зоне и организм начал закисляться, кто нам чего говорит мы не слушаем, мы уже в уме 2+2 не можем сложить, появляется сильное потение, дыхания больше не хватает и мы вынуждены раскрыть рот:idea:, заметь только сейчас вынуждены. Но мы дальше прибавляем темп бега заходим в алактатную зону пульса а потом достигаем максимального пульса. Кого к черты ты будешь слушать, ни Бутейко ни тренер больше не авторитет, тут как бы не сдохнуть! Так вот у меня пульс достигал 193 уд\мин, это очень опасно в моем возрасте , при этом темпе ты не сможешь уменьшить дыхание, не сможешь закрыть рот!!!!
Более того если это темп рекорда на 3 км, то с этой скоростью ты никогда не пробежишь 10 км, потому что еще раньше окажешься в реанимации. Здесь действуют свои правила, например как долго можно держать максимальный пульс, как долго можно работать в алактатной зоне, даже в анаэробной зоне ты не сможешь бежать больше 20 минут, а если закроешь рот, то не пробежишь даже и 10 минут. Посмотри видео рывка доктора Кремышева с гирей 24кг, почему он так громко дышит да еще и ртом, он же доктор?

Re: Дыхание для здоровья
 

я понимаю, что ж я совсем тупой?
но дело в том, что у тех людей, которые имеют приличную КП, просвет носа открыт достаточно хорошо, чтобы выдерживать любые нагрузки.
ну, а у прочих - ладно, если одна ноздря кое-как дышит
меня по молодости в призывных комиссиях лор-врачи пытались загнать на операцию
не помню как, но отвертелся
а потом заметил, что та ноздря, коотрую мне хотели оперировать и которая совсем не дышала, стала дышать
как это получилось?
да я просто полежал на другой стороне и отек слизистой перешел на другую ноздрю

Re: Дыхание для здоровья
 

нет ничего плохого в том, что кто-то переоткрыл древние знания
и не просто переоткрыл, но досконально разобрался и научно доказал
вы, говорите, что знаете об эффекте у йогов и не видели результата занятий по Бйтейко на себе?
могу сказать на это следующее
с занимающимися йогой знаком десятки лет, среди нет нет никого, кто получил хотя бы отдаленно напоминающие результаты занимающихся по Бутейко
эта пранаяма довольно нудная вещь и мало кем выполняемая
асаны народ еще делает, но пранаяму почти никто, или очень недолго
занятия же по Бутейко дают результаты в считанные дни
запор?
исчезает за несколько дней
заложенность носа?
проходит в считанные дни
астма?
улучшение нарастет с каждым днем
и прочее, прочее...
ничего подобного никакая йога вам не даст
у вас не было чистки? так ведь это не самоцель у Бутейко, чистка бывает только у двух третей занимающихся
я не против йоги, занимаюсь ею 45 лет

признаюсь, что когда столкнулся с методом Бутейко, то моя реакция была крайне негативной, но жизнь заставила изменить меня это отношение, против фактов не попрешь

Re: Дыхание для здоровья
 

корнак7, а во время голодания, тоже надо уменьшать дыхание?

Re: Дыхание для здоровья
 

голодание само по себе уменьшает дыхание
Гвоздь сочетал то и другое
я так понял, что у него по отдельности выходило хуже.
на голодании он показывал что-то под 60 сек КП

Re: Дыхание для здоровья
 

Голодание уменьшает потребность в кислороде особенно при сухом, когда используются триглициды как источники энергии вне потребляющего кислород цикла трикарбоновых кислот. Естественная физиология без специальных тренировок.

Сосудорасширяющий эффект углекислого газа это тоже естественный процесс для увеличения количества и скорости поступления кислорода к тканям которым он необходим.

Re: Дыхание для здоровья
 

Этого я не знал.
Мне говорили, что голодание уменьшает дыхание по причине того, нет нужды в таком количестве кислорода, который шел на переваривание пищи.
А у вас откуда такая информация?

Re: Дыхание для здоровья
 

Это ошибка. Цикл трикарбоновых кислот обходится в печени, но в тканях метаболиты реакций переработки жирных кислот - кетоны все равно проходят через этот цикл

http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1641204108

Re: Дыхание для здоровья
 

это обманчивое ощущение, наступающее при КП больше 40 сек
на самом деле человек продолжает дышать, но дыхания свое не ощущает
в сказанном легко убедиться, если закрыть нос пальцами
ни о каких десятках минут не может быть и речи

Re: Дыхание для здоровья
 

вы изучали статистику?
вряд ли
кроме того на продолжительность жизни в первую очередь влияет наследственность
плюс не нужно забывать, что правильное дыхание не единственное условие здоровья, нужно помнить о питании-движении-умиротворенности-экологии