365 дней моей Трансформации
 

Привет всем! Трансформером я не стану, но лучшей версией себя почемы бы и нет?
В соедующем году, примерно через 357 дней, мне исполнится 40 лет. Цифра какая-то нереальная для меня:D Вот уже много лет я все тешу себя надеждой, что однажды начну бегать / голодать / похудею / помолодею и тогда-то и начнется прекрасная жизнь. Но это не происходит. Потому что пожрать, простите, как в последний раз это "наше всё". Пожалеть себя, посидеть до 2 ночи, а потом еле встать и не сделать гимнастику, потому что "спаааать хочу"... Я потеряла себя, свое здоровье, свою задорность и далее по списку. Намерена все это вернуть!

Уже месяцев 6 читаю группу на ФБ, в которой иностранные сограждане успешно голодают, кто как может, не заморачиваясь на сроках, придерживаются кето питания и low carb. Результаты их таааак вдохновляют!

Поэтому, начну с малого. 30 дней каскад: 36 часов на воде, потом один прием пищи в виде зеленого сока (сельдерей и немного яблок с имбирем) или смузи с ягодами и сельдереем и снова 36 вг. Или вообще салат овощной с авокадо. Буду тестировать. Такую схему я не пробовала, но посидеть 7 дней на воде, как когда-то в 2011, я пока точно не готова.

Никакой строгости: если будет отступление, все ок. Вдруг однажды захочу посидеть на воде 48-72 часа или наоборот сократить время до 24 часов на воде.

Плюс добавлю гимнастику для лица и осанки от несравненной Melannett (готова выложить потом фото До и После:super:), валик, активирую наконец-то свой абонемент в спортклуб и делать планку:-):prv03:

Смогу я? Конечно! И буду рада вашей теплой поддержке!:prv03::prv03::prv03::super:

Начало вечером, когда я и выпью сок.

Re: 365 дней моей Трансформации
 

Привет друзья! Сегодня первый день. Сегодня пью воду.Утром весы показали 86,7. Это огого, я же не имею рост 190... а всего-то 163. Вчера вечером, как и планировала, был сок из сельдерея, имбиря и яблок. Волшебно вкусно!
Утром сделала гимнастика для лица, что помогло сойти отеку (у меня почки(((). Иду дальше.