Re: Поголодаем
 

9 марта
Вес 103,6кг
Легкий разгрузочный день. Ела овощи тушеные и свежие. В обед была куриная котлетка на пару. На ужин огурцы свежие с сосской.
Выгребла все из холодильника, что то выбросила, что то собакам скормила.
Из еды в квартире остались только крупы и консервы. Ну еще майонез, но на него я вряд ли сорвусь, я его и в обычной то жизни толком не ем.
10 марта
1 день голода СГ
Так уж получилось, что свой голод я начала в разгар критических дней.
Они у меня проходят очень плохо.
В последний год вообще начались проблемы: кровотечения в разные дни месяца, киста в левом яичнике. Сдавала анализ на гормоны, УЗИ - в целом все в порядке.
Этот день я провела на Сухом Голоде, но совершенно случайно.
Мне было так плохо, низ живота ужасно болел и я весь день пролежала в кровати, мне просто было больно шевелится и я так пролежала в полудреме весь день. А потом в 10 вечера поняла что ничего не пила весь день, так и пришла мысль сделать этот день СГ. Я просто заснула :-)
11 марта
2 день голода ВГ
Вес 99,3кг (-4,2)
Месячные еще идут, все болит. Выпила нуроферн.
Весь день была на воде. Самочувствие отличное.
12 марта
3 день голода ВГ
В этот день пила много воды.
Самочувствие хорошее.
Изо рта нещадно воняет.
13 марта
4 день голода ВГ
Вес 98,15
Все это время я не чистила кишечник - сегодня выпила Сульфат Магния.
Вышла желтая вода. Сидела в ваане и скрутило желчный, но стоило лечь, сразу полегчало.
В целом неделя прошла хорошо. На удивление легко идет голод.
Вход на СГ однозначно хороший опыт. Нет чувства голода самого начала
14 марта
5 день голода ВГ
Вес 97,5 (-0,650)
Весь день провела в СПА комплексе с термальными водами и шикарными банями.
Отдых души и тела. После первого парения было очень тяжело голове. Хотя я заядлый парильщик и люблю париться по черному.
Заказала в баре травяной чай и мед.
Чай конечно потрясающий, аромат трав просто не передать ловами. На голоде это особенно чувствуется. Меда съела 1ч.л. Однозначно мне стало лучше, голова перестала болеть и остальное время я провела прекрасно, жар переносился головой намного легче.
Мама в обед заказала себе пиво и кучу всяких снеков, которые пахли божественно.
Я же снова заказала чай на травах.
И пришло понимание - мне делать нечего среди кушающих людей, запахи я прекрасно чувствую и просыпается Жорик. Особенно когда мама смотрит жалостливыми глазами и протягивает нагетсы и сырные палочки.
Как я удержалась, сама не понимаю
15 марта
6 день голода ВГ
Вес 96,3 (-1,2кг)
Утром стул с желчью. И невыносимый ЖОР.
Вечером ходила в кино на фильм Смерть на Ниле.
И там все жрали, ароматы стояли на весь зал. И конечно на каждом кресле был QR код, по которому можно заказать еду и тебе ее принесет официант в зал. И конечно мои соседи этим пользовались.
Честно, я сама чуть не сорвалась, благо сразу пришла с двумя бутылками бон аквы. Так после сеанса летела в туалет как пуля.
16 марта
7 день голода ВГ
Вес 95,7 (-0,600кг)
Утром стул был желчью. Весь день очень плохо мне.
Утром рассосала крупинку морской соли. Вроде немного полегчало, некоторое время не штормило. ЖОР просто невыносимый и я не понимаю почему. На этих сроках его вообще быть не должно. Работать тяжело, меня шатает.
Я понимаю, что будь дома еда - я бы сорвалась, настолько мне хочется кушать.
Вечером рассосала свежий имбирь, это не передать какое наслаждение - почувствовать его пряность на языке. После этого пошла в ванну. И вроде все хорошо, но после ванны мне сразу стало плохо, голова кружится, меня шатает, еле дошла до дивана. На нем и отрубилась.

Re: Поголодаем
 

17 марта
8 день голода ВГ
Вес 94,15 (-1,550)
Странно что на этом сроке до сих пор идут большие отвесы.
Утром вроде полегче. Выпила большой стакан воды.
Посмотрим как пройдет день.
Но если дальше меня так будет мучить Жорик, пойду на выход.
Сделала заказ в МЕТРО разных консерв овощных и рыбных, а также свежих овощей. Будет на каких соках выходить. Заказ приедет завтра.

Re: Поголодаем
 

Angel Ольга, держись! Желаю не сорваться на выходе, чем плавнее выходишь, тем меньше шансов, что снова быстро наберёшь вес. Результат замечательный - почти 10 кг!
Ты пишешь, что рассасываешь крупинку соли, а мне помогает чуть-чуть подщелачивать воду (на стакан воды на кончике ножа добавляю соду). Мне мой терапевт посоветовала, когда я от ковида реабилитировалась (правда она в горячее молоко советовала и с маслом, но сейчас я на голоде ведь))).

Re: Поголодаем
 

спасибо, попробую.
Сегодня мне очень сильно полегчало. Но как будто то энергия появилась, я бодра и весела. Видимо меня на 2 дня криз накрыл. Рада сейчас, что не сорвалась и не начала точить все подряд.
Вообще войдя в голод не планировала срок. Как пойдет.
Хотела до 80кг увести вес на голоде, а оставшиеся 10кг убрать на выходе из него. Думалось о длительном голоде, т. к. хочется организм оздоровить.

Re: Поголодаем
 

18 марта
9 день голода ВГ
Вес 93,8 (-0,350)

Действительно это был Криз в предыдущие 1,5 суток.
Судя по отвесу и моему хорошему самочувствию - организм перешел на эндогенное питание и начал лечить болячки. Ну, что называется, С Богом!

Сегодня с утра был стул с желчью, прям бурлил кишечник. Вечером повторю сульфат магния, либо клизму для очищения кишечника.
Вчера пила воду как не в себя. За день 3-4 литра, жажда была очень сильной. При этом в туалет ходила очень мало, только к вечеру посетила белого друга.

Сегодня привезут заказ из Метро. Закупилась продуктами на которых буду выходить. Все до омерзения полезное)))

Re: Поголодаем
 

19 марта
10 день голода ВГ
Вес 93,3 (-0,500)

Вчера сделала замеры:
О Талии 91
О Пуза 115
О Бедер 118
О Ноги 72
О Голень 45,5
О Шеи 38
О Груди 111
О под грудью 94
О руки 37

У меня явно прибавилось сил. Утром и днем все отлично, но вечером мучает голод.
На предыдущих голоданиях такого не было. Большие отвесы предполагаю из за того что и вес у меня большой, на поддержание организма уходит много калорий из жирка. Вообще задумываюсь о выходе. И перейти на интервальное голодание. Старт я дала хороший, по факту минус 10кг есть.
Вчера весь день летала как электровеник. Разбирала кухню, в шкафчиках навела порядок. Сделала систему умного хранения, все разложила по баночкам, все подписала. Красота, сама себе завидую. Еще осталось разобрать один кухонный шкаф и под раковиной. Сделаю сегодня. И хочу сделать ремонт на кухне.

Re: Поголодаем
 

19 марта
1 день выхода
Вес 93,75 (+0,450)

Вчера вечером поняла - пора на выход. Вечером аж трясло. У меня был домашний сок помидорный, я его открыла и в стакане с удовольствием его развела с водой и выпила. Это был верх блаженства. Для этого периода установила планку - не больше 250кк в день. Поэтому фруктовые соки мне не очень нравятся. Калорийность бешеная. Первые три дня однозначно буду их включать в рацион. Но вместе с бульоном. Буду чередовать. Вчера на ночь поставила томиться говядину, получился отличный постный бульон, при варке я добавила цельные лук и сельдерей, базилик. Траву всю выбросила и остался кристально чистый бульон. У него калорийность 4кк, против 40кк у тех же апельсинов. С утра сделала себе Апельсиновый сок напополам с водой. Много его точно не выпьешь.
На работу взяла в термосе бульон.
В животе шум и гам после апельсинового сока.

Re: Поголодаем
 

20 марта
1 день выхода
Вес 94,85 (+1,1)

Вчера работала весь день до 10 вечера. Очень устала.
Утром выжала апельсиновый сок, его и взяла на работу.
Также взяла с собой бульон говяжий, он очень постный и вкусный.
Вечером конечно было сложно, я не учла что буду работать весь день и 1 стакан сока и 1 стакан бульона это маловато на весь день. На работе выпила кефир 0% жирности 0,5л. Это было часов в 18-00 и я смогла дальше работать в нормальном темпе, хотя под конец я уже чувствовала усталость. Как назло, не купила воды на работу питьевой и весь день мучалась от жажды. В магазин вообще не было времени сходить. День без воды конечно сказался на весе. Отеки не заставили себя ждать. Вечером съела 50гр вареной говядины, так долго я еще никогда не жевала пищу, 1,5 часа кушать один кусочек это рекорд мой личный))) Мне однозначно похорошело.
.
За весь день могу сказать однозначно - на бульоне мне хорошо, а с сока мне плохо - желудок с него болит, кишечник раздувает.
Откровенно говоря никогда я не была вегетарианцем, я откровенный мясоед. Стейк всегда предпочту каше.
.
Я понимала что нужно идти на выход, потому что чувствовала что могу сорваться.
Пока не готова на голодание больше 10 дней. Наверное это повод задуматься о каскадах и интервальном голодании.
Этот год будет годом экспериментов.

Re: Поголодаем
 

Десять дней - это подвиг! Поздравляю!

Re: Поголодаем
 

Согласна! Когда-то я именно, 10-ками успешно голодала, но видимо,
перегнула маленько, сейчас это трудно. Олечка - молодец! Теперь держись -
выход, это ещё тудней, вот где подвиг. Удачи, дорогая! Хорошего выхода!