Отеки
 

Последнее время стараюсь как можно больше ходить, но стали очень сильно болеть и отекать ноги. Не подскажите, как с этой напастью бороться? :-)

Мое личное мнение - соль виновата. (огурцы, капуста (шучу ::smile24:))

Не, серьезно, надо разобраться с солью в еде. поголодать дня три-четыре, а потом максимально ограничить ее, а лучше вообще отказаться (я, правда, совсем не смогла :).

Конечно, соль

Все, сажусь с егодняшнего дня на одни фрукты и овощи, голодать на работе не могу, очень сильно болят глаза, а в выходные - голод тогда.

Не всегда соль виновата
 

Здравствуйте! Обратите внимание, что не все тело отекает (лицо, руки), а только ноги. Почему сразу соль? Это может быть флебит. Правда при нем как правило болит одна нога. А тут две.
Обе ноги без видимой причины могут отекать при сердечной недостаточности. Лучше сходить ко врачу и проверить сердечко.:love:
Отеки стоп может вызывать нагрузка на ноги при плоскостопии.
А девушка пишет, что стала интенсивно ходить.
Может быть, что отеки из-за варикозного расширения вен. Помогают закаливающие процедуры, ноги держать повыше, не сидеть нога на ногу, эластичное, поддерживающее белье.
Но по мне так лучше сходить ко врачу и сдать анализы. :cold:
Одной из причин отеков может статься нарушение обмена веществ, в частности при голодании. Или при низкой функции щитовидки.
Даже врач не поставит диагноз удаленно, требуется осмотр больного. Я просто назвала несколько причин, которые могут вызвать отеки ног. На мой взгляд, они достаточно серьезные для визита к доктору.
Удачи и всех благ. :-)

Соль виновата всегда!
Даже в классической диете, рекомендуемой врачами при заболеваниях сердца, прежде всего ограничивается потребление соли.

Вот, например, что я нашла под рукой (в И-нете):

Важное место в лечении заболеваний сердца и сосудов занимают кардиологическая и низкохолестериновая диеты.

Классической кардиологической диетой считается диета № 10. В диете ограничена поваренная соль (5 г), исключены азотистые экстрактивные вещества и пряности. В нее входят продукты, регулирующие действие кишечника (овощи, фрукты, ягоды, хлеб с отрубями, ржаной хлеб). Кулинарная обработка проводится с умеренным механическим щажением. Пища принимается 5 – 6 раз в день, в умеренном количестве, ужин за 3 часа до сна. Ограничение потребляемой жидкости до 1000 – 1200 мл, включая первое блюдо.

Быть в курсе состояния своего здоровья важно, но еще до получения результатов анализов можно уже что-то предпринять. Постепенно снижать количество потребляемой соли в том числе. Уж это точно не помешает. И почитать все того же Брэгга.

Вот что еще пишут про диету при варикозном расширении вен:

Диета при варикозе - это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. От острой пищи густеет кровь, что приводит к образованию тромбов. Водка, коньяк и виски действуют аналогично. Рекомендуется употреблять как можно меньше мяса. Недаром папуасы и народы Дальнего Востока, предпочитающие вегетарианскую пищу, никогда не страдают от этого заболевания.
Из растительных продуктов полезны все. Здесь действует принцип АВС, где А - морковь, В - листовой салат, а С - зелень и цитрусовые. К этому списку следует добавить еще два очень важных витамина, укрепляющих стенки сосудов. Это витамин Е, который содержиться в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник. Волшебным образом обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук.
Включите в свой рацион яблочный уксус (принимайте его во внутрь по 2 чайные ложки на стакан воды). Можно также растирать им область поврежденных вен. Ну и не забывайте про чудодейственный чеснок, который очищает и укрепляет стенки сосудов (всего 2-3 дольки этого овоща во время каждого приема пищи избавят вас от варикоза).
А по утрам врачи рекомендуют полезный напиток из каштанового меда. Он, в отличие от кофе, бодрит и тонизирует не хуже, но зато совершенно безвредно для ваших сосудов.

Куда, куда -только не в больницу! Год ходила. Правая рука и нога опухшие больше года(у меня и болит правая сторона намного сильнее) Хирург с приема в полчаса в стационар засунул, а в стационаре сказали - что пришли, ну подумаешь моча немного не в норме - через 10 дней выписали с диагнозом - почечная колика (смешно! никогда ничего подобного не было) Невропатолог сказала - ну подумаешь, правая сторона пухнет - это бывает. Да что там! По блату рентген позвоночника делала, потому что направления не давали местные врачи, а когда снимки привезла, сказали, что позвоночник уже трогать нельзя - он слишком сильно поражен. Ну и что туда идти? Сама за деньги просила в стационаре заведующего уколы в плечо делать, сама за деньги иглоукалывание делала (нашла не поймешь какого врача), сама мануальную терапию в нашей поликлиннике делала (потом оказалось, нельзя было), сама потом на стенки от этих процедур прыгала. Пропади они пропадом, такие врачи!

Вот теперь здесь живу и ваших советов спрашиваю :-)

Прошу прощения за эмоции, не одна небось я здесь такая, в медицине разуверившаяся...

Миф. Нашли виноватую. Обычному человеку прожить совсем без соли намного труднее чем с избытком в употреблении соли.

С тем что известно о болезни можно порекомендовать постепенно увеличивать нагрузки и давать изредка отдохнуть своим ножкам.

Зря. Лучше сама думай, на здоровье время не надо жалеть. Понятие причины болезни самой, всегда лучше чем понятие этой же причины из совета.