Путь к себе.
 

Всем привет. Решила я все же завести дневник, так легче... Я 40 -летняя тетка с весом 85 кг. Нажрала вес за три года, была всегда 65. Думаю с возрастом и распущенностью в пищевом поведении я пришла к такому результату. Специализируюсь в основном на сладостях и мучное, пожирательница булок( блин надо было взять себе такой ник). Взяться за ум зарекали каждое утро, вечером ....да..да..вечером сгущенка с чаем и плюшка в постели. Мозги отключаются иногда совсем. Теперь к делу. На майские купили тур в Турцию, опять поеду жирной...скорее всего так. Даже при сильном ограничении не смогу похудеть за два месяца на 20 кг без ущерба для здоровья. Поэтому ставлю цель 70 кг. Не хило тоже получается так то 15 кг. Но последние три кг нажрала блинами, думаю они ещё организмом не воспринимаются как свое родненькие. Первая цель 80 кг, вторая 75, третья 70. Ой, как ладно...Цель потеря веса есть конечно, но она второстепенная. Худею ради здоровья, болит
поджелудочная и суставы . Хотела начать с началом Великого поста, но брюхо отягощенное блинами не давала мозгу покоя. Четыре дня веганской пищи немного разгрузило мозг, поэтому сегодня начала. :super: Долго думала как мне быть, полный голод не могу, кофе пью по утрам обязательно, давление низкое. Решила пока сузить желудок ограничением питания. Целый день пила отвар трав, кофе две кружки, пол апельсина высосала и меда ложек 5 чайных. И все. Хотела сварить суп пюре из овощей, но понимаю, что разожгу жор. Поэтому пока решила посидеть на таком типа голоде. Надеюсь не сверну истинного пути.

Re: Путь к себе.
 

Второй день пути(-1100 ).
Проснулась в 4 утра, бессоница. Рисовала картину по номерам, давно забросила это дело, а тут так хорошо пошла. Наслаждаюсь утром и собой. Вчера день прошел на удивление легко, есть хотела вечером, но голод был притупленный...иногда накатовало , что я ничего не добьюсь и все брошу...,но я гнала эти поганенькие мысли.
Планы на сегодня: отвар трав с медом, вода, ложка льняного масла, пол апельсина и кофе чашка- две. Вот пока так. Думала включить овощи, но подумала что с ними, что без них есть буду хотеть. Поэтому пока ограничусь.

Re: Путь к себе.
 

Удачи!

Re: Путь к себе.
 

НатаВас, спасибо! И Вам удачи!
Третий день(-600)
Вчера весь день не ела, но вечером была очень сильная слабость. Голод могу спокойно терпеть, а вот слабость и выбивание из нормального ритма жизни не получается. У меня дети, которые требуют огромного внимания, работа в школе...поэтому надо, что то придумать....худеть и быть активной. Вчера вечером похлебала овощного супа-пюре ( овощи+ вода), и съела упаковку кумквата , пила чай два раза с медом. Сегодня планирую опять день на кофе- чае, вечером суп.
Заметила, что к еде безразличие, ничего не хочу , апатия какая то. В то же время заполняю свое брюхо вредностями или просто едой, что дышать трудно. Может это отголоски булимии? Как научиться дружить с едой,любить еду.....

Re: Путь к себе.
 

Решила отчет по дню написать вечером. Завтра день очень сложный, на работе буду часов до восьми . Подумала это идеальный вариант для пищевой паузы на день. С утра кофе, в течении дня воду. Если все пойдет по плану 24 часа голода получится...
Сегодня много готовила, все постное, вкусное...даже пирог из капусты...мой любимый испекла. Весь день почти не ела, кофе с утра и один финик, вечером суп пюре из овощей, два куска хлеба, пиалку салата из свежих овощей и .....кусок булочки. Сама не поняла как она в рот запрыгнула, не хотела ведь....лазутчик блин.