Голодание ради здоровья
 

Всем привет!) Нашла этот сайт больше двух недель назад. И он меня захватил)Перечитала огромное количество успешных голоданий и не очень. Самый пик успешных и длительных голоданий пришелся видимо на 2008-2013 гг., очень жаль, что многие из этих людей уже не сидят здесь( но не будем об этом.
С 03.01.2022 я сижу на кето. Все нравится, все хорошо. Скинула я на этой диете 5,5 кг. Мои параметры:
Возраст - 29 лет
Рост - 176
Вес - 92,5 (когда-то была 69)
ОТ - 85.5 (единственное, что я меряю)
В начале января переболела не понятно чем (кашель, сопли, горло, боль в ушах, ковидом я переболела бессимптомно в октябре 2021), сдавала все анализы - были завышены показатели печени. Пересдала вчера, спустя месяц - все в норме. И я решилась. Решилась голодать. Пока на длительное боюсь и этому есть причины.
В 2018г мне сделали трепанацию черепа, в голове у меня стоит титановая пластина. Искала по этому сайту единомышленников, но видимо нас слишком мало таких.:lol: Читала в темах, что титан организм не отторгает, но страшновато. Во время операции нейрохирург видимо решил не париться или просто устал и что-то сделал мне с нервами:
1. На правое ухо я практически не слышу, когда на операцию шла - слышала.
2. Половина лица сначала вообще не чувствовала (тоже правая), но спустя полгода после операции начала отходить. Отходит снизу вверх, даже спустя 4 года не чувствую нос, губы и лоб. Это все только правая сторона. Научилась с этим жить, никто не замечает даже.
3. Отсутствует чувствительность глаза. Не понимаю когда, но я расчесала его очень сильно (когда из наркоза выходила возможно), а может осколок чего-то мне попал, но видеть я перестала. Из-за этого спустя месяц после операции я угодила в больницу, где мне пытались его вылечить. Не смогли. Я потеряла зрение на глаз. Сейчас у меня астигматизм и -8 на правый глаз. Зрение не вернуть, т.к. поражена роговица (вроде, не сильно разбираюсь в этом), а ее операцией не лечат. На правом глазу рана, и именно из-за нее я не вижу, хрусталик то в норме. Рану можно спокойно увидеть, когда вечером зрачок расширяется и я практически нормально вижу (он выходит за края раны) и практически ничего не вижу при ярком освещении или солнечном свете (зрачок суживается и находится прямо на ране). Вообщем, постаралась объяснить, как умею (я не врач). Не знаю, понял ли меня кто:D
Ну и далее по списку
- ломала ногу, остался уродливый шрам (дважды зашивали лодыжку: сначала, чтобы поставить металл, потом чтобы его убрать)
- шов после родов на половых губах
- прижигала эрозию
- иногда появляется молочница
- экзема на руках и стопах, которая то обостряется, то нет. Началась после того, как вес перевалил за 90кг.

Все, хватит о болячках:flood:
В связи со всем вышесказанным, я настроилась на голод. Пока я только учусь, поэтому будет 36 часов, я уже голодала 23 часа, перенесла нормально. Мысль о 36 (может и 48) часах не отпускала меня, не знала только, как ее в жизнь претворить. А тут стечение обстоятельств сыграло на руку:

1. С завтрашнего дня мч уходит на работу на 2 ночи. Увидимся мы с ним только в сб с утра. В плане голодания он меня не поддерживает, поэтому придется скрыть. А тут и повод какой прекрасный:smirk:

2. Вчера вечером приготовила еду, запахи манить не будут и пробу снимать тоже не надо. :lol: Покормила дочку, вымыла посуду и усе.

3. Коллега на работе, который постоянно ест и сидит напротив меня, ушел вчера на больничный с короной. Постоянно едой шуршит, невозможно просто и отвлекает.

4. Сегодня полнолуние. Полная луна провоцирует метаболические процессы, повышая обмен веществ. Читала, что начинать голод лучше в эту фазу, лучше выводятся шлаки.

5. Завтра после работы мы до вечера с дочкой на занятиях будем, есть будет некогда. Домой придем уже около 19.30, а в 21.00 ляжем спать.

Я буду голодать НЕ для ПОХУДЕНИЯ, а для ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА. Я прекрасно понимаю, что вес уйдет быстро, но потом быстро и вернется, если начать обжираться.

По поводу очищения - сегодня схожу за магнезией, как приду домой - выпью ее, чтобы очистить кишечник. Меня не покидает ощущение полного кишечника. Клизму я делать не умею, да и где ее сделаешь, если у нас однокомнатная квартира и дочка рядом? Обычно на меня слабительные не действуют, но магнезию не пробовала не разу, надеюсь поможет.

По рациону. Сегодня распределила приемы пищи так, чтобы закончить кушать в 20.00. Обед в 12.30, ужин в 16.30 и в 20.00 попью мясного бульона с овощным салатом, заправленным маслом. За полчаса до ужина пью магнезию (кто пил, поделитесь опытом, когда лучше ее применять: утром/вечером, до/после еды). Получается, с 20.00 сегодня и до 8 утра (может вечера) пятницы я на воде. Купила вчера два лимона, возможно буду добавлять 1-2 дольки на 2 литра воды для повышения кислотности в кишечнике, чтобы еще паразитов посильнее потравить читала, что они терпеть не могут лимонный сок). Воды планирую пить литров 5, т.к. я и в дни ИГ пью по 3, не считая чая/кофе. Кстати, с последним сложновато будет 100%, я так люблю его пить. Но, что не сделаешь ради здоровья.

Надеюсь все получится. Самое тяжелое в том, что мой желудок иногда может орать от голода на весь кабинет. :D Коллеги вида не подают, может просто не догадываются, откуда такие звуки? Причем, приступы голода сильные настигают обычно с 9 до 11 утра, потом желудок тупо замолкает и не подает признаков жизни до обеда. :eyes: Фиг знает, как он себе поведет в течение дня, когда ему еду вообще не дадут :D

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Первый каскад. Голодаю 24 часа.
Итак, вчера вечером пришла домой, за полчаса до еды выпила 20гр магнезии (какая она гадкая, не ожидала даже) и в путь.:super:
Столько времени оказывается экономится, если на работу еду не собирать, ужас:lol:
Утром сходила в туалет, очень мягко (все еще помню эти ужасные воспоминания клизм с микролаксом). Взяла с собой две бутылки по 2 л с водой (в одну положила пару долек лимона).
По приходу на работу (работаю с 09:00) меня пробил сильный сушняк. Прямо хочу пить, литр выпила за полчаса. Позыв в туалет - сходила еще раз (все, теперь буду чиститься только ей).
Через какое-то время стала мерзнуть, пожалела, что нельзя чай, а кипяченую воду я на работе пить не рискую (не доверяю фильтру). Хотела есть, но чисто по-привычке мозг просил. Желудок молчал до последнего. Но, когда все начали разогревать обеды и по кабинету поплыл ароматный запах - он заорал, как резаный. :blush:На этой "веселой ноте" я пошла прогуляться, когда пришла - уже ничем не пахло. На прогулке немного кружило голову, как-будто вареная вся. Не связываю это с голодом, у нас просто с погодой творится какая-то хрень, то холодно, то жарко
Мда... тяжеловато конечно голодать оказалось. И это, не смотря на то, что я две недели до каскада была на ИГ 20/4. Думаю, сила привычки. Поесть, потому что все едят/чтобы руки занять/рот и т.д. Пытаюсь справиться с этим. Желудок кстати пока еды не просит. Выпила уже 2.5 л воды (время 14.20), каждый час бегаю в туалет. Не страшно) Читаю и перечитываю здесь на форуме дневники успешных голоданий, дохновляюсь:creator:

P.s. Удивительно, как мы привязаны к еде. Как только начала худеть 3.01. организм очень хотел пиццы или роллов. После того, как он понял, что ему этого не видать (хозяйка совсем на голову двинулась:D), то стал пытаться найти компромисс - хочет шаурму. Пишу и слюнки начинают течь. Отталкиваю эти мысли руками и ногами.

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

...если 36-часовое голодание, то можно воду до вечера и не пить - легче будет голод переноситься...

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

то есть смесь вг+сг?

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

ну если вечером попьете, то и не считается что сухое голодание было

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Первый каскад. Голодаю 42 часа.

Вечером вчера пришла домой, желудок опять запросил кушать. Еле справилась с Жорой, покормила дочку и ушла нафиг с кухни. Еще иногда кишечник сам с собой болтает, никогда такого не было - там что-то булькает и урчит, страхи то какие.:jump2:
К вечеру заболела ломаная нога, причем болит только когда хожу. Не могу понять, болит нога или шов. Может на погоду это все? И болит только слева, хотя швы с обоих сторон:confused:

Уснула очень быстро, спала как младенец, просыпалась только один раз, чтобы в туалет сходить. :lazy2: Утром проснулась бодрая, изо рта воняет ацетоном (кетоз прогрессирует, однако), язык побелел - счистила налет.

Ну и конечно я встала на весы. Вес 90,8 (-2000), талия 85 (-0,5). И это за сутки. Впечатляет. Но я особо не обольщаюсь.

По итогу за все 42 часа сходила по-большому 5 раз. Сколько ж во мне го*на оказывается. :D
Выпила за вчера 5 л воды (из них 1л просто теплой воды вечером), каждый час бегала в туалет. :shuffle:


P.s. И еще, очень напрягает и отвлекает постоянное жевание коллег, не успеют на работу придти - уже шуршат конфетами и упаковками от печенья. :distrustful:Пытаюсь себя отвлекать. Удивительно, пока была на ИГ даже внимания не обращала, а на голоде все обостряется видимо. Очень реагирую на запахи.

Голод продолжаю, планирую до завтрашнего утра. Возможно и до обеда, т.к. едем снег огребать с крыши. Вопрос в том, что я буду за рулем+огребать снег буду+ехать в одну сторону 180км (ехать туда и обратно-380км). Как я перенесу на голодании? Одно дело на работу ходить и стул просиживать, а другое - лопатой махать.
Не знаю, как перенесу на голоде. С утра завтра кушать нет никакого желания. В деревню возьму в термосе мясной бульон (выходить буду на нем), если очень захочется или поплохеет (ттт, не дай Бог) - выпью.

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Rina434,
уж лучше тогда возьми кефир, зачем же сразу после голода мясной бульон?
вот так не правильно выходят из голода , а после обвиняют сам голод,
удачи вам и терпения

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Добрый день. Я сижу на кето, о кефире речи быть не может. И нет, я не сорвалась и не сорвусь.

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Первый каскад. Итоги. Голод 60 часов.

Всем привет)Я не пропала, просто выходные были гипернасыщенными.:super:

Про голод. Итак, отголодала я в общей сумме 66 часов. Чуть-чуть до 72 не дотянула, ну да ладно, цель не та стояла. Вес на вечер субботы составлял 89,4 (-3500 за весь период).:aliendance: Вес на утро вс - 90,4 (+1000) - ожидаемо, не критично.

Про ощущения. Нормально, к концу второго дня я уже просто привыкла не есть и практически о еде не думала. В туалет бегала каждый день и не по разу - организм прочистился огого. :good:В ночь с пт на сб я спала 6 часов: легла в 10 вечера, проснулась в 4 утра и до 6 просто валялась в кровати (энергия так и прет). Встала в сб утром и чувствую, как сердце бьется быстро-быстро, перепугалась. Знала, что это нормально при голоде, но все-равно не привычно (я никогда не слышала, чтобы сердце билось так быстро). Пообещала себе, что в обед покушаю и поехала на дачу с мч за 180км на снегофитнес. На крыше пару раз покачнуло, потом прошло и я вообще о еде забыла. Брала с собой мясной бульон - после работы выпила его мелкими глотками с удовольствием. По приезду домой (обратно снова 180км) уже ела нормальную еду - овощной салат+омлет.
Итого: огреблено 6 крыш на четыре руки и я проехала 360км в общей сумме (у мч прав нет). В вс ела уже как обычный человек и было очень не привычно - я же до этого почти три дня челюстями то не работала. :lol:
За каждые сутки я выпивала по 4л воды с лимоном и 1л просто теплой кипяченой воды. В туалет бегала каждые полчаса - час. И да, кожу обсыпало конкретно (выходят шлаки). Мч сказал в сб вечером, что у меня очень воняет моча (уж простите за подробности), хотя я смыла за собой вообще-то.:D Печень чистится, вот и воняет)

Голодать буду продолжать однозначно. Море энергии, ощущение чистого кишечника и экономия времени на приготовление и употребление пищи - явные плюсы. :idea:Единственный минус - я все время мерзну. Даже когда лежу под одеялом, ноги холодные... Может, грелку себе складывать?

Вчера в 20.00 был последний прием пищи, после него выпила магнезию (думаю, что больше я ее пить перед каскадом не буду - организм привыкнет еще). Начинаем с веса 90.4. Голод до утра среды, т.к. мч на работе два дня, а вечером с ним я обычно не ем. Единственное, придется ему ужин собирать, а я заметила за собой привычку, что после нарезки чего-либо, либо когда накладываю еду, то хочется облизать ложку/пальцы. :D Стараюсь себя контролировать.
Еще в садике дали задание - испечь блины с ребенком и заснять это на видео. Будет испытание ароматами сегодня вечером) А завтра на работе мужчин будем поздравлять, ну тут совсем легко - обойдусь водичкой, мужики и без меня все сьедят (да и женщины тоже:lol:) - у нас из 10 человек 7 - мужчины. И да, хочу сварить бульон костный настоящий, чтобы на нем выходить в среду, но для этого надо кости варить от 4 до 48 часов. Думаю завтра это сделать, чтобы на ночь варить поставить можно было и он был свежий.

Ночью сегодня плохо спала. Проснулась в два часа ночи от того, что кошка решила поблевать, пришлось вставать и за ней убирать. Сон покинул меня аж до пол 4, уже хотела вставать, а уснула. Встала в 5:45 не выспавшаяся. Зато до туалета еле добежала, после магнезии то. Вопрос, стоит ли чиститься перед каждым каскадом?

Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
 

Второй каскад. Голодаю 36 часов.

Итак, первые сутки прошли. Все как обычно: желудок хочет есть, мозг орет, чтоб дали пожевать.:D К вечеру голод стал чисто психологическим, желудок есть уже не просил. Усугублялось все тем, что я делала нарезку к сегодняшнему застолью на работе. От запаха текли слюни, но я справилась. :bravo:
Стойко выдержала ужин мч: сидела рядом и не притронулась ни к одному кусочку. Я молодец!:super:
Сегодня днем застолье для мужчин: селедка под шубой, оливье, бутерброды со шпротами и солеными огурчиками, нарезка колбаса/сыр+шампанское (я за рулем, не пью да и не ем тоже:lol:). Единственное, что меня волнует - вопрос как откосить от еды. Блин. Что сказать? Есть то я не буду однозначно, может просто сказать, что не хочу? Или слиться с толпой?

Утром сегодня еле добежала до туалета - три захода и из меня выходит вода и шлаки всех оттенков черно-коричневого. Мда. С утра болит горло, добегала без шапки то. Вот и посмотрим, как организм сам себя вылечит)

Вечером тоже испытание едой - возможно мч пораньше отпустят, а я до 20.00 с ребенком на занятиях - свалить на то, что поела раньше его не получится. Беда прямо с этой едой! Вечером еще буду варить кости для бульона и делать мясные ежики в духовке со сметаной.:smirk:
Хочу голодать до завтрашнего утра.