Дневник моих сухих голоданий
 

Первый день
Стартовый вес 69 кг.
Планирую отголодать 5 дней. Если самочуствие позволит довести этот голод до 7 дней. Мне приходится много ездить и трудиться, в случае сильного ухудшения самочувствия отдохнуть не смогу.

После прошлого голода недели две назад хотел набрать вес 71 кг, но не вышло.
Утром гулял часа два. Состояние хорошее. Потом поспал немного.
Голода нет и пить тоже не хочется.
Недели две питался каши, свежие соки, фрукты. Из животной пищи только молоко, масло сыр.
В полном покое, как хотелось провести, опять не получится. Будет небольшая работа и физическая активность.
Прочитал рекомендации книг Щенникова и Лавровой по СГ.
Опыт: в этом году набрал около 15 дней СГ
В этот раз контакт с водой ограничиваю, т.е. умываться и купаться не планирую, если только в сильный криз.
Обсуждение здесь:
http://golodanie.su/forum/showthread...37#post1075137

Прошу админов тему не закрывать, она будет пополняться.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Второй день.
Вес 67.4
Состояние среднее. Подъём в 7-00. Прогулка 2 часа.
Голода и жажды нет. Контакта с водой нет, если не считать мелкий снег на улице.
Заметил, водный голод легче переносится летом, сухой голод лучше зимой.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Третий день.
Подъём в 6-30.
Вес 66.2

Прогулка 2 часа, потом поспал 2.5 часа. Снова взвесился. И вот сюрприз...., вес 66.7, т.е. увеличился на 500 гр.
Взвешивался по нескольку раз, ошибиться не мог.
Что происходит с весом, может синтез из атмосферы идёт?

Состояние хорошее.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Четвёртый день
Вес 64.7
Сон был нормальный. Состояние среднее. Во рту сушит, но сильной жажды нет.
Самое сложное в этот раз - то что не чищу рот. Язык и гортань обложило.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

5-й день.
Подъём 5-30. вес 63.7, как и предполагал.
Уффффффф. Была слабость, сильная жажда, раздражительность, дурманило и ломало и штормило. В общем нормальный букет.
Во рту не просто гадко а очень гадко, вкус кошачьей мочи отдыхает :D:D:D Язык, небо и горло обложило.
Погулял с часик. Дышал, выдыхал гадость активно. Потом срубило спать. Хорошо, что утром имею возможность поваляться. Всю работу после обеда могу делать.
Поспал прилично, часа 3. Во сне начал дышать через рот. Всё пересохло, язык был как высохший веник. Потом восстановилось немного. Состояние нормализовалось более-менее.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

5-й день, вечер.
Вес 63

Состояние среднее. Иногда слабость. Сильная сухость во рту и ацитоз. Уши закладывает. Много трудился, в т.ч. физически и ездил за рулём.
Сегодня (вернее уже завтра) в час ночи начинаю выход. Планирую по правилам. Первые трое суток соки, далее овощные и фруктовые салаты... овощные супы, овощи сваренные на пару.
Завтра утром возобновляю холодные обливания и по возможности зимние купания.

Дальнейшая программа предусматривает набор веса, но без излишеств. Планирую по Шаталовой.

Следующий голод планирую в январе, но ещё зависит от набора веса. С таким начальным весом не хочу. И сухой голод будет по Щенникову, с промыванием полости рта, обливаниями и купанием в полынье. Этот гадкий вкус во рту разрушает мою психику :D:D:D:D:D
:hi:

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Итог 2018г.
Совокупно:

По сухому голоданию примерно 22 суток
По водному 17 суток


Максимальный непрерывный голод в мае 2018 - СГ+ВГ - 18 суток

Максимальный СГ - 5 суток

ПС. забыл о 5-суточном голоде 3 СГ + 1 ВГ + 1 СГ . Поправил

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

07.01.2019
1.5 СГ

13.01.2019
1.5 СГ

20.01.2019
1.5 СГ

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

1.5 СГ

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

1.5 СГ

Итого, считаю на чисто, в январе 2019 получилось 5 суток СГ,

Считаю минимально, т.к. иногда получалось чуть меньше чем 1.5