Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, Отлично! Наш человек!:D
Да, можно полоски, а можно pH-метр, в России я за 800 рублей недавно купила))

Re: Первое 7-дневное
 

День 6 (выход)

Вес: 51,7

Сегодня физическое самочувствие гораздо лучше, слабости почти нет, голова слегка побаливает, пульс нормализовался (52 удара/мин, вчера перед сном был 42).

Но! Решила сегодня вводить соки. Вчерашние сутки были просто адом и я чувствую себя психологически вымотанной. По физическому состоянию можно было бы продолжать, но на данном этапе эмоциональное состояние в приоритете. Это был первый пробный заход и, на мой вкус, он получился весьма успешным, хоть и слегка незавершенным по срокам :)

Выходить буду на соках, дальше овощи-фрукты в небольшом количестве, ну а дальше мой обычный рацион, который по сути на 80% - те же сырые овощи и фрукты).

В планах стараться проводить еженедельное суточное голодание и когда соберусь с силами, повторить 7-дневку.

Спасибо всем, кто читал и поддерживал, всем легкого голодания!)

Re: Первое 7-дневное
 

s.anna, отличное первое голодание! Рекомендую не вводить сразу сладкие соки, т.к. дрожжи в кишечнике (от которых тоже нужно избавиться) питаются именно сладким, и размножаются благодаря этому питанию. Попробуй морковный сок разведенный, многие хорошо отзываются именно о нем на выходе.

Re: Первое 7-дневное
 

Romanna2302, разные мнения, Столешников, наоборот, уверяет, что надо на цитрусах, а морковку оттянуть на подольше.