Борьба с распущенностью
 

Мой дед говорил, что нервная распущенность существует наравне с алкоголизмом, наркоманией, сексуальной распущенностью.

Я читаю дневники и вижу, как люди лечат болезни голодом. Моя цель — вылечить свою психику. Любые стрессы вгоняют меня в состояние, когда я начинаю пить; есть в количествах, которых хватит на роту солдат; курить.

Не так давно пережила сильный для себя стресс, набрала кг 8 за месяц. Уехала в другую страну — перевести дух. Месяц всё было хорошо, стала очень умеренно питаться и почти не пить, как снова стресс выбил меня. Это состояние продолжается уже несколько дней. И тут я вспомнила, как пять лет назад голодала пять дней. И в эти дни была спокойнее обычного.

Не так важны глубокие внутренние причины, как то, что я хочу попробовать вернуться в состояние душевного равновесия с помощью голода. Хочу научиться контролировать свое импульсивное переедание. Мне кажется, если сейчас, в момент стресса, я смогу сделать это, то смогу и дальше по жизни управлять собой.

Ну и хорошо бы похудеть, лишний вес добивает меня морально.

План — 21 день на голод и, оно понятно, 21 день на выход на соках, фруктах и овощах.

P.S.: С форумом знакома давно, очень уважаю работу Николаева, читала его книгу, прочла очень много дневников. Вы замечательные, спасибо за дневники, сам форум и эту работу!

Re: Борьба с распущенностью
 

Сегодня важный день. Не в плане чисток, еды или чего-то еще. Сегодня я решила, что хочу попробовать поддержать свой дух медитацией. Я нахожусь в стране, где много буддистов. Мне близка их философия — например, я верю в карму. Для меня медитация — это путь к высшему сознанию; к тому, что больше нас всех. Возможно, путь к богу, но не к дядечке на небе, а к тому, что живет внутри каждого из нас. С ним можно говорить, он может отвечать, нужно вступить на этот путь и начать диалог.

Короче, завтра день Х — первый день моего мероприятия. По плану: купаться в море, загорать, заниматься медитация столько, сколько смогу, провести чистку. Попробую найти хорошую минеральную воду — помню, Боржоми в свое время действовал, как напиток богов. Моментально улучшалось самочувствие и настроение.

Re: Борьба с распущенностью
 

День 1
Вес 82,4 кг, рост 176 см.

Первый день прошел хорошо. Пила чистую воду, ходила на море, гуляла. Но курила — планирую отказаться от этого дальше. Поняла, что не найду тут кружку Эсмарха, поэтому придется отказаться от некоторых процедур.

Настрой боевой. Правда кажется, что путь будет очень долгим, хотя по дневникам сложилось ощущение, что пролетает всё моментально.

Начала думать, как выстроить питание после выхода. Поняла, что с точки зрения сохранения веса лучше сделать ставку на белки и клетчатку. Никаких круп, меньше сладких фруктов — в общем, избежать переизбытка углеводов.

Re: Борьба с распущенностью
 

День 2
Вес 81 кг (минус 1,4)

Проснулась с ощущением легкой слабости, но голова не болит, хочется пить. У меня новая зубная паста — со вкусом лимона — чистить зубы прям радовать свои вкусовые рецепторы :))

Скоро приезжают знакомые, вино, кафешки, все дела. И я все думала, как вот мне быть. А потом такая: вот чего я всю жизнь подстраиваюсь под других. Мой интерес сейчас — голод, выход и возвращение в Россию.

Re: Борьба с распущенностью
 

Сегодня весь день плачу с утра. Кажется, все физические недомогания, которые возникнут, ничего по сравнению с душевным ощущением себя не на месте. Опять курю, не совсем понятно зачем — нервы все равно не успокаивает. Я бросила курить два года назад, пару месяцев назад начала подкуривать, а неделю назад закурила прям основательно.

Если кто-то это читает, скажите, пожалуйста, стоит ли использовать слабительное? Я понимаю, что любые лекарства лучше не принимать, но за неимением других вариантов?

Re: Борьба с распущенностью
 

Жареная картошка, а зачем ты куришь,разве ты не знаешь,что покуривать бывшим курильщикам нельзя,потому что снова можно начать курить очень легко.Попей успокоительные,травки или таблетки,что ты там можешь.И снова бросай курить по-новой.

Re: Борьба с распущенностью
 

Я думала, что ответить, но поняла, что всё звучит, как дурацкое оправдание перед самой собой. Вы правы, бросать снова.

Re: Борьба с распущенностью
 

Привет! Очень сильно желаю Вам спокойствия и обретения себя! С чем-то подобным сталкивалась 5 лет назад, потом уравновесилась. Скажите пожалуйста из-за чего нервничаете (дело в себе или других), что делаете в обычной не голодной жизни, чтобы успокоиться? Я однажды голодала в клинике, там прошла через холотропное дыхание и динамические медитации Кундалини (ни в кое случае не советую, просто делюсь) и много проблем в голове как рукой сняло.

Re: Борьба с распущенностью
 

Привет! Спасибо вам большое :)

У меня очень сильные перепады настроения, вплоть от истерики со слезами в голос до хорошего настроения за полчаса. Я очень эмоционально общаюсь, громко говорю, очень эмоционально воспринимаю буквально каждую мелочь. Если меня накрывает, я могу трястись в буквальном смысле слова. Когда совсем плохо, хочется бежать. Просто бежать куда-то в другое место.

Причина этого — как внешние, так и внутренние. Я мыслю образами, поэтому могу за пару минут накрутить себя. Внешне — зависима от близких людей. Нуждаюсь в них, хочу отдавать себя им. Тяжело переношу разрывы отношений с молодыми людьми, да и с друзьями/подругами. Тяжело принимаю, что у людей своя жизнь.

Хорошо помогает убирать раздражители. Например, меня очень сильно доводит общение с братом. Он сделал мне много плохого. Я уехала из-за этого из своего города и стараюсь не общаться с ним. Недавно подключила литературу по психологии — пытаюсь в принципе разобраться в себе и в своей жизни. Сегодня пробовала первый раз медитировать на звук Ом. Получилось, как вы догадываетесь, плохо :)) Начала молиться. В таком стесняюсь признаваться :)

А до этого — куча еды и алкоголь. Особенно еда. Если накрыло, могу съесть огромную пиццу в один присест. В принципе не чувствовать насыщение. Импульсивная обжора, в общем.

Re: Борьба с распущенностью
 

Понятно. А какой сегодня день голода?
Какие мысли приходят?

На мой взгляд курить бросать не нужно, время ещё не пришло.
Может быть у Вас характер такой, что заставлять себя - играет злую шутку. Могу ошибаться. Редко, когда на голоде тянет курить, но кого-то видимо тянет :D

Желаю удачи! :flowergarden: