Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Завтра первый день голода. Планирую 14 или 21 день ВГ ( как пойдет -- ибо придется совмещать с интенсивной работой и тремя часами ежедневной дороги...)
В добрый путь! :) |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Удачи!
|
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
1-й день ВГ (27 мая)
вес 83.1 110/71-82 Пока главная задача -- за первые два-три дня войти в голод и не передумать)) Выспалась, пью водичку, работаю, очень жду ожидаемой на голодании легкости и 'перезагрузки'. В голод в этот раз вхожу из длительного срыва -- и с соответственными физическими ощущениями небодрости и инертности тела и духа) После последних голоданий в феврале-марте на три месяца вернулась к неадекватному питанию и набрала обратно вес. (После выхода вес колебался вокруг 70 кг). Упорно шла против природы и новых привычек, как ежик, который плакал, кололся и ел кактус))))) :hz: хочу обратно, в новое тело и к новому, уже любимому и привычному сознанию. -- К 17-18:00 появилось сильно чувство физического голода. И вместе с ним - все нефизические хотелки: отвлечься, развлечься, заесть, утешится...уууу, как все опять запущено)))) надо пригреть это чувство, запомнить его, как совершенно не связанное с физическим голодом! -- Прошлась после грозы по улице, свежесть радует! Потом три часа --за столом на встрече группы. Обычно это легко, но сегодня было непросто, тк еше самое начало голода, не втянулась. В ночи еще сделала окрошку для подруги (уже без напряжения) -- В целом самочувствие нормальное, к вечеру приятная пустота и тишина в жделудке. Но сильный дискомфорт из-за невралгии вокруг левого глаза, -- очень надеюсь, что пройдет в ближайшие дни. |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Gulichka, спасибо за пожелание и поддержку
|
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
2-й день ВГ (28 мая)
вес 81.2. (-1900) 104/66-67 Спала 9 часов, глаз чуть получше, в остальном -- хорошее самочувствие, кушать уже почти не хочу, идем дальше! |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Утро было довольно бодрым, но потом весь день голова в тумане, сонливо, работоспособность (если без а аврала и стресса) на нуле, сохраняется небольшое чувство голода... Не включается пока организм на поедание запасов.)))
Но и давление не проваливается -- вечером 110/70-62, что очень хорошо. Завтра попробую добавить физ.нагрузки. Ну а сейчас -- долгожданный отбой! Всем доброй ночи :-) |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
Цитата:
Цитата:
Да, конечно работаю, уже несколько лет, понимаю что собственно еда - это верхушка айсберга, отвечу на вопросики поподробней завтра или в выходные. :lazy2: |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
3-й день ВГ (29 мая)
вес 80.2. (-1000) 109/71-75 Спала около 10 часов, последние два – под грозу. Весь день гораздо бодрей, чем первые два. Язык уже тоже беленький... Включился организм :) Утром обнаружила, что после теплой ванны или душа уже начинает проваливаться давление (тут же опустилось до 94/62) что еще не критично конечно, но чувствительно и нужно быть осторожней. Завтра будет мало сна, надеюсь что по силам это будет не пропорционально меньше. |
Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
4-й день ВГ (30 мая)
Записывать нечего, – никаких необычных ощущений. Cегодня не было возможности взвешиваться и мерять давление. Cпала всего 4,5 часа, но состояние на удивление бодрое, голова ясная, работалось хорошо... согласовали проекты аж с двумя заказчиками )) Часов с 4 чувствуется усталось конечно... Еду домой, но впереди еще несколько часов работы... :smile2: и потом – отдых! Всем голодающим и голодавшим – хороших выходных!:prv03: |
Текущее время: 14:20. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами