Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Наиболее популярным методом оценки веса на сегодняшний день является вычисление индекса Кетле, отражающего запасы жира в организме. Чтобы получить эту величину, нужно разделить свой вес (в килограммах) на рост (в метрах), возведенный в квадрат.

BMI (индекс массы тела или индекс Кетле) расчитывается по формуле:

BMI=m/h2,

где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Выделяют следующие значения BMI:

меньше 15 - острый дефицит веса;
от 15 до 20 - дефицит веса;
от 20 до 25 - нормальный вес;
от 25 до 30 - избыточный вес;
свыше 30 - ожирение.

Проводится так же различие по половому признаку при оценке индекса Кетле (см. рис. ниже).

http://s53.radikal.ru/i141/0811/29/62729f3c156e.gif


Однако же при расчете индекса, как мне кажется, стоило бы ввести и показатель индекса Соловьева.

Индекс Соловьева.

Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье, выраженная в сантиметрах.

Для нормостенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева для мужчин равен 18-20, а для женщин - 15-17.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.

Для гиперстенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева более 17 у женщин и более 20 у мужчин.
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.
У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.

Для астенического телосложения характерно:
Индекс Соловьева: менее 15 у женщин и менее 18 у мужчин.
У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

ххх

Нельзя же требовать от ширококостного гиперстеника такой же массы тела (веса) как и у астеника.

На первую прикидку формула расчета BMI (индекса массы тела) могла бы выглядеть так

BMI=QM/ ISh2, где

BMI - индекс массы тела
М - вес в кг
h - рост в метрах
IS - индекс Соловьева
Q - постоянный коэффициент. Для мужчин - 19, для женщин - 16.

Пример.
Мужчина.
Рост 183 см, вес 80 кг, ИС 19. Нормостеник.
BMI 23.9

Рост 183 см, вес 80 кг, ИС 21. Гиперстеник.
BMI 21.6

Рост 183 см, вес 80 кг, ИС 17. Астеник.
BMI 26.7

Таким образом наглядно ясно, что там, где нормостенический и гиперстенический типы укладываются в норму индекса Кетле, астенический тип явно уходит в зону избыточного веса.

ххх

Прикладное использование уточненной формулы индекса Кетле для расчета границ нормального веса.

M(ng)= 20*IS*h2/Q
M(wg)=25*IS*h2/Q

где M(ng) - нижняя граница "нормального" веса
M(wg) - верхняя.

Пример.
Мужчина - рост 183 см, индекс Соловьева 18.
Нижняя граница веса, за которой уже начинается дистрофия - 63.4 кг, верхняя - при превышении которой можно говорить об "избыточном весе" - 79.25 кг.

...

В заключение.
Как мне кажется, уточнение формулы расчета индекса Кетле позволит более дифференцированно подходить к оценке собственного веса, выборе методик для его коррекции и контроля за снижением массы тела при проведении лечебного голодания.

С уважением, Митрофаныч.

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Митрофаныч ,
Можно привести ещё один пример расчёта идеального веса ? И людям понятнее будет... , и мне считать будет не нужно .
данные:
Измерил запястье :16,8 сантиметров,рост 1,64 метров , вес сейчас 63 кг , мужчина .
Так каковы "нижняя" и "верхняя" границы моего " нормального" веса с учётом индекса Соловьева ?
Я подсчитывал раньше и получал 58 кг как мой идеальный вес . Был ли я прав ?

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Митрофаныч,
Мне кажется с одной стороны, в любом случае, измерения "нормального веса" условны, очень много факторов влияющих на результат. Из очевидных - мышечная масса и тип сложения, что вы упомянули. Возможно еще несколько. Но с другой стороны, мы-то с вами про себя всегда определенно знает, комфортный у нас вес или избыточный! :-) Я вот для себя определил "вес отскока", т.е. вес, до которого я поднимаюсь в периоды отъеднаия в 85, ну и знаю, что мне с ним неплохо живется.

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

M(ng)= 20*16.8*(1.64)2/19 = 47.5 Kg
M(wg)=25*16.8*(1.64)2/19 = 59.5 Kg

20 - показатель Кестле (индекс массы тела) - нижняя граница нормы
25 - верхняя граница нормы
16.8 - индекс Соловьева
1.64 рост в метрах
19 - постоянный коэффициент пересчета для мужчин

Без сомнения. Так же как и деление хабитуса на три подтипа - астеники, нормостеники и гиперстеники. В реалии в чистом виде не встречающиеся, но для приблизительной оценки и классификации вполне можно использовать.

А вот здесь довольное просторное поле для дискуссий. Ведь согласитесь, многие живут с избытком веса в несколько десятков килограмм и чувствуют себя "комфортно". Как и Ваш покорный слуга несколько лет назад.

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

спасибо за выложенный расчёт с моими данными.
Делаю вывод:
47.5+59.5=107 делю на 2 получаю идеальный вес 53.5 кг
теперь бы желательно сделать три графические диаграммы ( для астеников,нормостеников,гиперстеников) с двумя кривыми в каждой ( для мужчин ,для женщин) ,где осью абсцисс будет h (рост человека [в метрах]) , осью ординат будет m ( масса человека [ в килограммах ] )
Кривые должны отражать формулу [M(ng)+M(wg)]/2
это будет идеальный вес (среднее арифметическое двух границ )
кривые мужчин в диаграммах предлагаю делать малиновым цветом, а кривые женщин жёлтым
название диаграмм " Ваш идеальный вес "

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Спасибо большое! По первому рассчету (рост 171, вес 63) мой показатель BMI приближается к нижней границе нормы и составляет 21,57. Зато с учетом запястья 14,5 см индекс скорректировался до 23,77, что приближается к верхней границе нормы...Это ближе к истине, здорово! Очень согласна с господином Соловьевым. Рассчитала свой идеальный вес как нижнюю границу нормы с индексом 20, получилось 52,9 кг. Да, это моя цель...Ну, держитесь, Соловьев, теперь я складываю всю ответственность на Вас! Всего-то сбросить десяток кг и гдавное УДЕРЖАТЬ вес...А как, он не сказал? :-)

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Господин Соловьев, увы, уже давно почил в бозе и совершенно не знал о том, что его индекс используют для уточнения показателя Кетле.
...
А вот составлению диаграмм я не обучен.
Может кто сможет реализовать идею ув. толстовец?

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Митрофаныч, формула оч понравилась, только не пойму - откуда постоянный коэффициент для мужчин и женщин взялся 19 и 16

Re: Уточненная формула расчета индекса Кетле
 

Все поняла, средний индекс соловьева