10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Я Алиса, через 10 дней мне исполнится 36 лет. Понравился этот форум, черпаю тут информацию с марта месяца. За это время провела 7, 5 - дневные голодания, по 2 раза в неделю разгрузочные дни - понравилось)) Был такой опыт и ранее, и всяческие чистки организма проводила, но последние 4 года была занята приведением в порядок своей психики. Теперь появились силы на решение важного вопроса - что там у меня с едой?)) С алкоголем и курением осознанно рассталась в июле 2010. Голодные дни позволяют понаблюдать за ощущениями и настроениями, в честь чего начат традиционный дневник в тетрадочке. Чего хочется? ( А все время чего-то хочется))))) Зачем? А хочется ли на самом деле?
Ну и сила воли - насколько крепка?))
И вес - всю жизнь колеблющийся.. Становится скучно гонять его туда-сюда.. И мысли одни и те же надоедают... Хочется равновесия.
Пусть будет 10 дней на размышления - весенних, солнечных, спокойных)))

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Начался вчера вечером))
Наблюдение за прошедшие два месяца - из потерянных 7 кг - 2кг возвращаются с приходом КД, именно в этот период трудно справиться со своими желаниями, иначе говоря - невозможно!!! Контроль над собой теряю.. Позволяю все.. Длится это неделю.
Еще из наблюдений - меняются пристрастия в еде, даже удивительно.
На данный момент не хочу чинить над собой никаких насилий - пытаюсь вычислить что для меня лично идет на пользу.
Мой рост 171 см, вес с 15-ти лет чаще всего 60 кг, один раз поправилась до 80 кг, похудела до 52. Минимальный вес 50 кг никогда не удерживался. Хотелось бы иметь стабильный вес - 55 кг.
И выяснить - почему же с детства больше всего на свете я люблю Леб и Чеченье? ( хлеб и печенье))))

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Всем хорошего дня)))
36 часов СГ
Три раза пробовала по 36 часов голодать на сухую ( прочитала на форуме, заинтересовалась, пишут что очищение и потеря веса просто мега) , в итоге - есть и пить не хочется, в душе покой, вес стоит на месте - и при весе 58 кг и при весе 60 кг. Как вошла в голод позавчера 60 кг, так и встала сегодня 60 кг. Утром проснулась от того, что во рту пересохло.Единственный плюс - в туалет по маленькому не гоняю, как обычно. Можно применять для длительных переездов.
В конце марта проводила 7-дневное голодание ( до этого в 2004 г.) На третий день утром были судороги в икроножных мышцах, накануне пила недостаточно воды .В этот же день посещала бассейн и сауны, только к вечеру окончательно прошли неприятные ощущения в мышцах. Возможно мой случай - как раз тот, когда СГ не подходит, у меня расположенность к варикозу. Все индивидуально, так что больше 36 часов СГ пробовать даже не буду. А вот водное буду исследовать дальше)))
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Позавтракала родниковой водичкой))))

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Вторые сутки закончатся в 22.00. Почему-то мне удобнее начинать голодовки с вечера.
Пью весь день водичку, 1.5 литра наверное выпиваю..
Два часа занималась гимнастикой, растяжкой, делала упражнения с гантельками, потом приняла контрастный душ.
Вечером пешую прогулочку с мужем совершили, благо в Питере сейчас тепло и солнечно.
Самочувствие гораздо лучше, чем в последние дни перед голодом, когда ела печеньки))
Никаких особенных входов и выходов не делаю, за последние два месяца в рацион ввела больше овощей, орехи, сухофрукты, творог. Многие пытаются отказаться от обычных продуктов , а я их пытаюсь начать есть, так как долгие годы в силу обстоятельств питалась печеньем и чипсами.

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

хороший подарок сделаете себе на день рождение.Удачи вам!

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Ran Sensai Спасибо за поддержку! 10 дней я еще не голодала, так что теперь жду свой День Рождения с нетерпением, как в детстве! :super:

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Alisiya, я так понимаю вы близнецы по гороскопу, я в мае тоже родилась, люблю этот месяц и тоже хочу сделать подарочек себе на день варенья :)

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Ran Sensai Можно на ты ))) Я да, близнец, 24-го мая ДР. Май - восхитительный месяц! Месяц преображения природы, цветения)) Самое время преображаться и расцветать! Какого подарочка хочется на праздник от себя любимой?)))

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Alisiya, давай на ты) день рождение у меня 31 мая, зовут меня Аня, а подарочек - это 55 кг, о которых я мечтаю уже много много лет!

Re: 10 дней - подарок себе ко Дню Рождения)
 

Аня, приятно познакомиться)))
За эти два месяца сделала наблюдение - не так просто голодать подолгу если есть перерывы, организм сопротивляется, не хочет, да и психика тоже)) Тебе нужно сбросить те же 5 кг, что и мне)) Я ловлю момент после КД, когда организм очень насыщен , можно сказать устал от еды и жаждет отдохновения, и в такой момент ухожу в голод. Я уже поняла, что для меня будет лучше наращивать сроки голодания постепенно, ведь самое трудное - это потом удержать вес. Хочется иметь силу воли, не поправляться , и просветляться)) Пусть не сразу, но идти к этому ..