Re: Идут холода. Как согреваться?
 

открывается новый сезон холодов, как говорится "Зима близко!" :-)

я тоже на самом деле стал последнее время больше мерзнуть, причем пока не до конца выявил связи и причины (возможно сосуды, я курил лет 10). Конечно после приема пищи или горячего напитка согреваешься, поэтому я приятно удивляюсь, когда слышу, как люди не мерзнут, когда голодают, наверно организм как-то перестраивается?

Еще один момент, который вспомнился (за что купил - за то продаю) может быть не совсем по теме, он не про согревание, а про выживание, просто вспомнилось и захотелось рассказать.
Если вы упали в ледяную воду, то спасатели советуют не шевелиться (по возможности конечно и при условии, что вам не нужно грести к берегу например), так как при контакте с холодной водой организм перестраивается и старается сохранить самое ценное - внутренние органы, т.е. кровь перестает притекать к коже и к верхним слоям тела, собираясь около внутренних органов, чтобы сохранить оставшееся тепло. В этом случае, если вы начнете "дрыгать ногами", то кровь с остатками тепла притечет к конечностям, конечно вы таким образом спасетесь от обморожения, но потеряете много тепла.

Мне очень понраился рецепт имбирь+мёд+лимон.

Помыть лимон (кожуру, обдать кипятком), нарезать мелкими кусочками (включая кожуру), положить на дно банки
Имбирь почистить и натереть на терке, положить в банку
Добавить мёд по вкусу и дать настояться.
Эту смесь вкусно принимать по ложке вместе с травяным чаем.


Моей мерзлявости с утра помогает сурья-намаскара, вы тоже можете его делать перед обычной зарядкой с утра, после 3-4 кругов уже становится тепло во всём теле, а потратите пару минут :idea: