55 лет. Жизнь начинается
 

Сегодня третий день отпуска. 1 день СГ.Последний прием пищи перед СГ вчера до 18:00. Проснулся по обыкновению рано около 6 утра, в 9 пробежал 8км. Вес после пробежки 59кг. Рост 164. Состояние нормальное.Планирую 7дней СГ, а там как получится. Опыт голодания: более года в дни экадаши(2 раза в месяц) по 24-36часов. Зачастую на сухую(организм воду не просил), но иногда с водой вроде бы читал что надо пить воду.

55 лет. Жизнь начинается
 

2 день СГ
Вес утром 58кг (-1кг)
8.40 пробежка 8км
1 день прошел нормально, активно трудился.Во рту ощущался небольшой привкус горечи. Есть не хотелось, а вот выпить сок, поесть арбуз хотелось и очень сильно. Ночью периодически просыпался и не получалось сразу заснуть, хотелось пить, а ещё в доме арбуз лежит и так провоцирует:-). Было ощущение повышенной температуры тела. После того как встал, чувствую организм просит ополоснуться холодной водицей. Ну думаю ладно, пожалуйста получи. Встал под холодный душ, обалдел от удовольствия, не верю, набрал ведро воды и на себя не резко. Кайф. Вот такое чудо для меня произошло. Для справки: были периоды когда обливался холодной водой из ведра. Пока настроишся, то поднимешь то опустишь ведро, а тут запросто. Пока всё норм. держимся. Благодаря форумчанам для себя понял, что в период голодания надо по возможности вести активный образ жизни, помогать организму в нелёгкой работе по очищению и оздоровлению. Спасибо Всевышнему за помощь нам и безмерную любовь.

55 лет. Жизнь начинается
 

3 день СГ
Вес 56кг (-2кг)
8:40 Пробежал, прошёл примерно 6км, при беге на подъём мышцы начали болеть. Не стал себя насиловать и перешёл на ходьбу. В итоге на это ушло 1ч.3мин. Не верится неужели 3 день:-).Вчерашний день прошёл без активных действий, позволял себе отлёживаться:-(. Внутри война, соблазны, искушения, желание напиться(воды) и тд. Скажу, не так уж просто даётся. Вечером лег после 22ч. и нахожусь в дремотном состоянии и несплю и сплю вроде бы. Мысли всякие одолевают. И чувствую организм просит ополоснуться. Ладно думаю сейчас ополоснусь, дотянул до 2-х часов ночи. Ополоснулся холодной водой из душа, ведро окатил на себя. Это какое-то блаженство. И проспал до раннего утра хорошо. Утром как встал, повторил процедуру и собрался на пробежку. После пробежки также ополоснулся. Вот так. Есть не хочется, а вот пить да. Всем желаю удачи.:-)