Цель - вылечить позвоночник
 

случилась у меня проблема - появилась грыжа поясничного отдела позвоночника. в такие моменты хватаешься за любую соломинку, в том числе и за голодание.

начитался вашего форума и особенно меня поразил пример Василия, особенно его голодные походы. сам я вроде такими проблемами как Василий не страдаю, но снизить свой вес на 5-7 кг давно мечтаю - очень они мне мешают марафоны быстро бегать. а тут еще грыжа - так что решил одним выстрелом 2 проблемы.

пока удалось провести два дневных похода. последний выглядел так. поел накануне вечером. утром встал попил водички, собрался и на электричку. в 8:26 я стартанул по 17км кругу по очень пересеченной местности. небольшой мороз - -17. ветра практически в лесу нет. первые 34км одолел за 4:43 и все шло хорошо - наверно еще не весь гликоген выжег. а вот на 3ем круге где-то после 40км стало накатывать - в горку уже не так оезлось, головушка немного помутнела. но ничего, потерпел около 1.5 часов и в итоге добрел 51км за 7:18. на платформе купил водички. пришел домой, немного отдохнул и ровно через 24 часа после начала голодания откушал чашку салата из капусты с морковкой + картошечка. на закуску пошли орехи с финиками. я б мог и голодным леч спать - что и сделаю в ближайшее воскресенье, когда планирую повторить поход, но с утра по графику надо было идти в зал. а там все таки кой-какая энергия нужна.

теперь вот, после введения суточных походов, планирую поехать в горы и попробовать поголодать дней 5-7.

о сброшенных кг говорить пока рано. взвешиваюсь каждый день. но мне нужно не временные скачки, а уверенный выход на новое весовое плато. через месяц опытов сообщу о результатах.

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

Василий, восхищен вашим опытом и тоже пытаюсь его воплотить в жизнь. имею в виду голодные походы. пока хотил 2 раза на 51км сопровождая 24ч голоданием. завтра опять иду 51км по лесным тропинкам с пересеченным рельефом. но голодать уже буду 36ч. у меня уходит 7:18 на 51км. вот сдесь http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-000...0-0-1200122580 можно почитать мои впечатления (пробовал сдесь открыть новую тему со своим опытом, но модератор не дал).

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

А Вы создайте, если она будет заслуживать внимания, то после проверки она появится.

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

salvataggio,
А какова цель этих "пеше-голодных" походов, неужели просто сброс веса ?
Прочитал ссылку - вопросов стало ещё больше, и на форуме бегунов тоже)))))

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

цель - вылечить позвоночник. у меня в конце декабря обнаружилась 1 грыжа + 2 протрузии межпозвонковых дисков. утопающий хватается за соломинку. так и я.

а бегуны пока меня не понимают.

а сброс веса - это довесок к выздоровлению. проста на беговом форуме часто всплывают вопросы похудания. вот и поделился своим опытом.

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

Не только бегуны, создается впечатление что они правы, а не понимаете себя пока что вы))))) Позвоночник лечится только йогой к этому обитатели нашего форума пришли большинством голосов. Чрезмерные нагрузки во время голодания осудили так же большинством (Василий не в счет как "столп", ему всё можно))))
Видимо в вашем случае нужно смириться с тем что спортивная карьера закончилась (по крайней мере до полного выздоровления) и тут не прислушаться к совету данному на форуме бегунов просто нельзя (имеется ввиду товарищь который разбирал технику бега) - тупо достигать результата пренебрегая техникой себе дороже. А вот выздоровлению голодание поможет, но замешивать его в такие замысловатые схемы стоит ли ? Я бы занялся восстановлением, не нагромождая дополнительных трудностей на его пути. Сорри за прямоту, но не высказаться значит помочь вам дальше себя гробить.

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

Рика, Вы слишком категоричны, и, поэтому, смею думать, уже неправы.
И почему это Василий - "столп" ? и ему можно ? Да потому просто , что не слушал никого, кроме себя. Товарищ salvataggio, может тоже будущий "столп"?

Re: Моя история с суставами 2004-2005 год.
 

Если Вы внимательно почитаете Правила форума, то Вы поймете, что такое модерация. На первый раз предупреждение.Вашу тему видят все модераторы и я, и все ее удаляют, так как там нет ничего заслуживающего внимания. Пока создайте и ведите дневник в "Обязательствах...", а когда кто нибудь восхитится Вашим дневником, как Вы дневником Василия, то я его обязательно перемещу в "Примеры..."
А пока я помогу перенести все посты из чужой темы

Re: Цель - вылечить позвоночник
 

По поводу йоги позвоночника. 6 лет вижу в фитнесе 2 подружек, щас им по 41 году.Ходят регулярно и основные занятия - это колективная йога и аэробика.
Штанги не касаются, пресс и спину не качают и т.д.

Результат - постоянно жалаются на радикулит и шейный, грудной остерохонроз ...

Re: Цель - вылечить позвоночник
 

Зависит от многих факторов,в том числе от еды.Иначе все спортсмены были бы здоровы,а как известно у немалого количества в то числе и боли в спине.
Йога в широком смысле включает не только упражнения...Иначе это не йога,а гимнастика.