Вернуться в ритм.
 

Привет! Решила поголодать, чтобы вернуться в ритм похудения и оздоровления. За этот год разными способами скинула 30 кг, со 135 до 105. Но последние пару месяцев процесс затормозился и организм волчьим аппетитом пытается отыграть хоть чего-нибудь назад. Уже отыграл 2 кг, поэтому нужна встряска. Опыта длительного голодания нет, но 1-2 дня СГ и МГ пробовала.

Re: Вернуться в ритм.
 

03.12 ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, ВЕС 106,75
Вчера было слабительное, сегодня чистка. Выпила много воды, но пару часов назад почувствовала, что почистилась хорошо и пить перестала. Перехожу на СГ, хочу сразу результат (немного отечное лицо). После 36 СГ перейду на воду, планируется выступление (я пою), а без воды голос не голосит)))

Живем большой семьей и мама готовит ужин - ад адский, от запахов сума сойдешь. Нужно продержаться до пятницы, там предстоит дорога, везу дочь на соревнования, а там голодать легче, стресс, занятость, не до еды....

Re: Вернуться в ритм.
 

04.12. ВТОРОЙ ДЕНЬ, ВЕС 105,2
Второй день голодания, 16 часов СГ. Всю ночь снилась еда, то яичницу жарю, то картошку :-) Утром вообще нет голода, даже наоборот, как будто вчера плотно покушала, а сегодня в желудке еще что-то болтается. Вчера же перед сном аппетит был зверский. Хотелось почему-то жидкую гречку с перцем.

Пить не хочется, кстати. У нас мороз - минус 26, может, поэтому нет жажды. На сухом некоторые избегают водных процедур, я мыться буду, так как по опыту такое неполное СГ работает на снижение веса тоже очень хорошо!

Главное не сорваться раньше 36 часов, у меня именно жир начинает топиться после 24 часов. Я это чувствую, выкручивает суставы, поднимается температура, входишь в состояние ёжика в тумане. И отвес сохраняется только после 36 часов, меньше - так, воду туда-сюда гонять.

А не сорваться на работе трудновато... Постоянный чай/кофе, печеньки, вопросы, а чего я в столовку не иду и "ты чё, такой мороз, кушать надо" от коллег. Морально готова к битве, дневник мотивирует, вечером отчитаюсь :-)

Re: Вернуться в ритм.
 

Второй день продолжается. Пришла с работы, сразу на весы запрыгнула - 104,7. Прошли 25 часов СГ, сейчас самое трудное время, начинает выкручивать суставы и голову обнесло...

Желудок уснул, слава богу, а то на работе ещё посасывало. Завтра попробую подольше без воды потянуть, вечером репетиция, может голос подвести... Хотя бы до репетиции не пить... А то я попью и желудок проснется, я его знаю.... Мама лепит пельмени, сырой фарш по-моему пахнет божественно.... На время ужина хоть убегай куда... как назло до 30 градусов похолодало, на улице смог, гулять не очень полезно...

Re: Вернуться в ритм.
 

05.12 ТРЕТИЙ ДЕНЬ, ВЕС 104,1
На 33 часу СГ попила воды, не могла уснуть, сердце билось не быстро, но с натяжкой, по-моему во всем теле и голова раскалывалась. Может дело в психологии, после стакана воды уснула хорошо. Сегодня день насыщенный, нужно было выспаться. На следующей неделе нужно еще на 36 часов СГ зайти, продавить по срокам.

Интересно, как по разному чувствуешь себя вечером и утром. Вчера сума сходила, хотелось хлебушка кусочек :D Выгнала мужа с бутербродом на кухню, запах сводил сума... Утром же все хотелки прошли, попила воды, так вообще захорошело)))

Коллега на работе сказала, что третий день всегда самый трудный. Так что его-то как раз и надо выдержать обязательно! Буду делать побольше записей в дневник, помогает от импульсивных действий... На улице минус 35, так неохота никуда собираться, лежать бы под одеялком весь день и киньчик смотреть.... Ну ниче, доголодаем до выходного, отлежимся!

Re: Вернуться в ритм.
 

06.12 ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ, ВЕС 103,65
Вчера выпила литра 4 наверное, очень хотелось кушать... Но на улице было холодно, а в столовой все очень жирное и сложносочиненное, для выхода не подходит, короче, перетопталась, а там репетиция до 20:00, в 21:00 дома, тут уж грех не продержаться.

С водой проснулся аппетит, зараза, мама жарит внукам яичницу с колбасой, я, наверное, и сковородку бы слопала... А самочувствие, кстати, нормальное. Ни головокружений ни слабости, вчера был интенсив со студентами, пели, плясали, играли - 2 часа, потом еще репетиция 2 часа - ниче, щеки розовые только. Правда как коллега сказала глаза прям блестят, как-будто чего употребила :D

Сегодня уговариваю себя еще на денек, завтра поездка - день будет нервный и занятой, на голоде как раз легко, может, будет шанс выйти на семидневку. Так-то я уже на рекорд пошла, никогда больше 2 дней не голодала. Дневник, конечно, очень дисциплинирует, все время мысль: люди по 10-21 дню голодают, нечего позориться :D