Re: 40 дней
3 й день выхода. Вчера заработал кишечник, ура. Обезжиренный Кефир как бальзам на душу. Сегодня уже литр замахнул. Сил как у слона, сходил на тренировку, час работал без перерыва. Слопал очищеное яблоко и грушу. За 3 дня соков кишечник начал заполнятся клетчаткой. вес 83...это минус... Завтра на работу побегу-8 км туда, 8 км обратно...Будем сгонять ))) Купил свежих слив и виноград. Попробую...
|
Re: 40 дней
Цитата:
|
Re: 40 дней
4 й день выхода. Пил сок виноградный и сливовый, вкусно но мало)) Подключил салат щетка. Все ОК. Прошел, часть пробежал 16 км. Веду дневник калорий. Завтра буду подключать овощной суп. Кефир пока не пью, почему то не хочется..
|
Re: 40 дней
8 й день выхода. Встал на весы и прослезился, 85,5 кг. Считал калории (не более 700 - 1100 кк в день), на соках и салатах набрал 4 кг. Решил с завтра уходить на 10 ти дневное голодание... Откат оказался сильнее чем я думал...Но голодать более не было сил.
|
Re: 40 дней
9 й день выхода и первый голодания из 10. Прошел 16 км, 1,5 часа в тренажерке, встал на весы, ура!! 84,1, видимо ушла лишняя вода. Мой идеальный вес 75 кг. буду к нему стремится. Выпил сульфат магния, посмотрим на результат...
|
Re: 40 дней
2 й день 10 ти дневки. Сульфат магния какая то хрень. Выпил 20 гр. вчера 17.00 в 1,00 один раз сходил в туалет и то не сильно жидким и все!! Видимо для меня доза маленькая. Да и ладно, обойдусь. Сегодня без физических нагрузок, на улице ливень, пью воду, самочувствие норм.
|
Re: 40 дней
3 й день 10 ти дневного голодания и 11 й день выхода))). Вес 81,5. После работы интенсивная тренировка в зале, 1,20 мин, потом сходил в баню попарился. До тренировки болела голова...Потом прошла. В остальном самочувствие нормальное..Правда иногда приступы голода. Воду пью только когда хочу.
4й день с утра зарядка, медитация и на работу. В связи с тренировками пью по 1 й поливитаминке в день.. Сегодня опять не удалась пешая прогулка 16 км до работы и обратно, пришлось взять машину по работе... |
Re: 40 дней
Цитата:
|
Re: 40 дней
Хорошо , не буду путать)))Каскад 40 + 10 , так нормально?)) Вечер 4 го дня.. Весь день хотелось есть... Вес вечером 80,9...
|
Re: 40 дней
Дмитрий, Вы большой молодец!!!! Интересно чем закончилось и на каком питании сейчас. Ваш дневник вдохновляет, спасибо.
|
Текущее время: 20:41. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами