Re: Просто дневник
 

Дорогая Княженика, выражение "последняя работа" тоже имеет место быть:-). Есть же здесь выражение "последняя страница". Не будем брать в голову.:blush:

Конечно спасибо. Но думаю восторгаться мной не стоит. Это не ложная скромность. Просто многие люди, и вы прежде всего, достойны восхищения. Читала ваш дневник.
Вы предлагаете рассказывать о моих увлечениях. На эту тему я могу говорить и показывать часами, но наверное это здесь совсем неуместно. Можно на эту тему пообщаться в другом месте, если есть интерес.:-)

Re: Просто дневник
 

Возраст вносит свои поправки, а может я умнею ?!.
Прислушиваясь к изменениям в организме, поняла, что пора вплотную повернуться к ёлочкам-сосёночкам. Хотя и употребляю много овощей, но чувствую что живых витаминов катастрофически не хватает. Сходила вчера за веточками сосны. Попробовала сразу два способа. Хвою порезала ножницами, а потом "порубила" блендером с небольшим добавлением воды. Добавила водички, настояла, отцедила и пила. Боялась, что поджелудочная забунтует. Молчит пока. Часть веточек с маленькими шишечками прокипятила. И пью по совету Чудоёлочки

https://a.radikal.ru/a09/2002/6e/8cbb0b772480.jpg

Re: Просто дневник
 

Использую третий метод.:-) Прокручиваю через мясорубку два раза хвою елочек вместе с мелкими веточками, складываю в банку, заливаю водой и держу в холодильнике. Ем как зеленую кашку.:D

Re: Просто дневник
 

Мария11 сказала:
Я считаю, что хотя этот метод и экономит время,он проигрывает. В небольшой порции, приготовленной непосредственно перед употреблением, сохраняется больше витаминов.

Re: Просто дневник
 

Витамин С в воде быстро окисляется и переходит в соединение не являющееся витамином- я хотела покупать аскорбинку и делать растворы, чтобы сберечь слизистую желудка- поискала информацию об устойчивости растворов аскорбиновой кислоты и нашла вот это.
"Биохимия аскорбиновой кислоты. Аскорбиновая кислота - это белый кристаллический порошок кислого вкуса. . Впервые в чистом виде аскорбиновая кислота была обнаружена химиком Зильва в начале прошлого столетия, который синтезировал ее из лимонного сока. По основным характеристикам она представляет кристаллическую субстанцию белого цвета, кислую на вкус и быстро разрушающуюся в воде.[3]"
https://school-science.ru/7/1/40862
ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ФАКТОРОВ НА УСТОЙЧИВОСТЬ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ

Re: Просто дневник
 

Сегодня рискнула проверить себя- растёт ли сила рук и ног.
В зале занималась девушка с тренером. Выполняла упражнение жим лежа. Я всегда с интересом наблюдаю за подобными спортсменками. Однажды попробовала поднять этот гриф 20 кг, он мне показался тяжёлый.
Сегодня снова подошла и спросила:"Можно мне попробовать? Но я никогда не поднимала" Тренер пообещал, что будет страховать, дал общую установку как выполнять упражнение.
Легла, сняла гриф с опоры. Вижу оба переглянулись с улыбкой. Отжала раз, два, три. Краем глаза вижу как переглядываются с удивлением.Отжала 6 раз, больше не стала. Сразу изменилось отношение тренера. Посоветовал какое следующее упражнение выполнять и как.
А я то как в душе была довольна. :good: Ощутимо увидела, что сила в руках прибывает. Так разбухарилась, что попробовала отжаться от пола, опираясь ни на колени, а нормально на носки. И ведь отжалась!

А вот длительность бега на дорожке уменьшилась. Теперь бегу не 20 минут а только 10-15. Видимо скорость 7,3 для меня великовата. Всё забываю про свой возраст. Но медленнее бежать никак не хочется.
Обычно вначале бег, затем разные силовые упражнения выполняю минут 30, потом пресс несколько упражнений и растяжка. Часу мне хватает до пота, т.к. отдыхаю между упражнениями не больше минуты. Устаю. Но тело радуется этой усталости.

Re: Просто дневник
 

Сегодня народу было поменьше. Сфотографировала себя на память :-). Пусть внуки смотрят.Авось тоже пойдут в спорт зал. Дочь уже пошла.:super:

https://b.radikal.ru/b38/2002/dc/78ad01347b8b.jpg

https://a.radikal.ru/a14/2002/33/58f401390838.jpg

Re: Просто дневник
 

:good:

Re: Просто дневник
 

Загнала себя так, как загоняют лошадь :-). Взвалила на себя слишком много. И фитнес- клуб и обучение рисованию, обучение у мастера кондитера и тренировка в "махании" гантелей. И вдруг ко всему этому накрылся жёсткий диск в компе. Всё! Это было последней каплей. Смешно, но именно потеря массы фотографий из путешествий и походов , подборка нужных книг и видео выбили меня из колеи. Даже сердце заболело.
Сегодня восстановили работу компа, но предыдущая информация полностью потеряна.
Сейчас навалилась усталость и не желание что-нибудь делать.

Re: Просто дневник
 

Нэлли, да плюньте вы на всю эту виртуальную ерунду!!! Если все пропало, так значит так оно и надо!!!
Уж так ли часто мы пересматриваем свои фото и видео? А кроме нас, они, вряд ли кому нужны.
А книги? Их всегда можно найти в инете или купить...
Успокойтесь, пожалуйста! Старайтесь избавиться от негатива в душе...
Подумайте лучше о своем здоровье!