Re: Просто дневник
 

Пишет Сергей Р к моей реплике о похудении

Я попытаюсь,:-) , но это моя индивидуальность.
Я по природе,по конституции, имею тонкокостный скелет. Например у меня очень тонкие запястья,просто как у ребёнка.Лицо худощавое, узкое В юности я немного занималась гимнастикой, а потом как обычный человек только толстела и болела.Но тяга к мышечной радости от занятий физкультурой у меня осталась навсегда.Я ведь с работами Селуянова была не знакома. Это он утверждает, что если стремиться к чистым сосудам и хорошему обмену веществ в организме, то некоторое количество жира не помешает. Я же по неграмотности стремилась к полной ликвидации жира. Достигла кардиотренировками.Да и возраст помог. Жир ушёл.:D И что же осталось?:-(. Да ничего!!! Ведь мышцы то я не тренировала, а те, которые просто обслуживают обычные движения, в основном содержат у меня мало гликомитических волокон (читай объёма),в основном окислительные, не объёмные.
На вид очень худая, но при этом сильная, скорее выносливая. По выносливости я,пожалуй, не уступлю и сорокалетней женщине, если она не спортсменка.

Видите,Сергей Р, это моя индивидуальность.Я по строению тела отношусь к такой категории людей, как сейчас на Ю Тубе Виталий Островский, или раньше М.М. Амосов. Но вы, наверняка, найдёте что -то своё в лекциях Селуянова

Re: Просто дневник
 

Знаю, что зрение улучшить (восстановить) возможно, но всё же хотелось получить подтверждение ещё раз. Не из книг, а от форумчан. По ссылке нашла посты отважной женщины Наины Киевны, она пишет

Значит это подтверждает ещё раз, что при желании всё можно.
Безумству храбрых поём мы песню :good:

Re: Просто дневник
 

Не раз уже говорилось, что интернет создаёт иллюзию общности. Кажется, что ты не одна. Есть в этом и хорошие и плохие стороны.
Для себя, в частности,беру только хорошее.:-) Кому же я ещё расскажу о том, как начался мой эксперимент со зрением?:lol: Окружающие в ужасе от моего решения отказаться от врачебной помощи., некоторые откровенно крутят пальцем у виска. Правда, я и посвятила в свои планы ограниченное количество, просто интересно было посмотреть, какие доводы они приводят в пользу больницы и врачей.:lol:

Вчера почти 8часов тренировала свои глазки. Интересно! Сегодня продолжаю.

Re: Просто дневник
 

Нэлли, у нас девочек 50+ и дальше есть одна огромная привилегия. Мы можем начихать на мнения злопыхателей и совершенно от них не зависеть.:peace:
Делая так как тебе подсказывает твоя интуиция и никого не слушай. Книги Мирзакарима Норбекова тебе в помощь.
Был такой случай, метр приехал в Японию дабы лично продемонстрировать эффект от своей гимнастики для глаз.Шла договоренность о внедрении опыта в одной из крупных корпораций. Избавил от очков несколько испытуемых. Японцы были в восторге, кланялись, жали руки и...отказали. Хотя надо отдать им должное пояснили причину, оказывается в стране восходящего солнца практически 70% носят очки, а если распространить его методу то упадут доходы от продажи оптики.

Пере тренированность штука опасная, без фанатизма, лучше меньше, но главное регулярно.

Re: Просто дневник
 

Ориентируясь на это мудрое изречение делаю вывод, что ещё живая!:-). Проблем у меня вагон и маленькая тележка, но все решаются.Одно неудобство, что не все разом. А ещё после решения одних, возникают другие, значит предстоит до-о-о-л-го их решать:lol:

Да, не сказала, как глазки себя ведут. Испугались натиска! Обещают вскоре снова видеть
100%. Буду надеяться. Тем более, что первый опыт снять очки у меня был в 55лет.Тогда первые купленные очки сломала через 3 месяца и больше не покупала, т.к. купила книгу Норбекова "Опыт дурака или . . "

Re: Просто дневник
 

Нелли, как Ваша гимнастика для глаз? Какой комплекс выполняете и сколько раз в день?

Re: Просто дневник
 

С попеременным успехом. День вижу хорошо, день похуже. Видимо надо этому делу посвятить всю себя:x .но разбрасываюсь, хочется многого, а времени мало.:-)
Спрашиваете каким комплексом пользуюсь. Если честно, то у меня винегрет. Прекрасно помню всё прочитанное и по обстоятельствам применяю что бог на душу положит. На остановках или идя по улице мигаю и разглядываю буквы на разных объявлениях.Стараюсь поймать момент "просветления". А вчера немного сменила тактику. Разглядывала на остановке объявление . Мигаю. Вижу то ярко, то в тумане. Вспомнила метод "Растирание буквы" ,т.е.по буке микродвижения вверх-вниз. И сразу увидела слово ясно.
Особенно не заморачиваюсь. что нет строго отведённого времени для занятий. Важно.что я об этом не забываю и хоть по шажочку идёт улучшение. Важно снова научить глаза быстрым микродвижениям, в процессе зрение улучшается. И ещё важнее верить в это.:-)
Каждое утро у меня обязательный ритуал. Напротив моего окна крыша школы, на крыше стоит антенна на тонкой длинной металлической трубе. Антенна укреплена проволочными растяжками. Вижу и антенну и растяжки на фоне неба. Много раз за день стараюсь увидеть эти растяжки( проволочки) расслабив глаза . Пока получается :super:
Разве в коротком сообщении обо всём расскажешь !

Re: Просто дневник
 

В предыдущем посту я писала
.
Сейчас я снова хочу сказать о ВЕРЕ.
Когда я обмолвилась дочери (медицинское образование) и подруге,что стало слабеть зрение, то получила по полной всю информацию о старческой катаракте, глаукоме и т.д, и т.п.И вывод - немедленно к врачу, пока не поздно:D
Конечно я читала и о катаракте и о глаукоме . . . Но я твёрдо верила, раз я всё ещё вижу проволочные растяжки на противоположной крыше, пусть не всегда чётко, но при должном "расслаблении" глаз-вижу, значит дело поправимо, значит всё дело в том, что просто я глаза запустила так, как мы запускаем тело , ведя малоподвижный образ жизни.
Значит зрение можно возвратить, но хватит ли лично у меня мотивации? Вот этого я не знаю :shuffle:

Re: Просто дневник
 

Понесло Остапа!:lol:
Записалась я всё же в прекрасный новейший фитнес клуб не далеко от дома. Месячный абонемент 1500 р.В моём случае посещение с 7 утра до 16 часов. В зале дежурный тренер. На платного у меня пустовато в кармане. Надо где-то от 8 т.р.
Т.к. дачный сезон ещё не завершён, то взяла предварительную неделю для вхождения в процесс. Плата символическая 100руб.
Сегодня отодвинула все свои дачи и пошла знакомиться.
Понра-а-а-в-и-лось! Всё на высшем уровне.Все новое, "сверкающее".
Даже небольшой мандраж вначале испытала, а потом сомнение. Испугало, что на многих тренажёрах даже не представляю как работают, так их много.:hz:
К рядочку с гирями подошла как к старым знакомым :lol:Все их потрогала, посмотрела. Самая маленькая 8кг. Тут же одна девушка поднимала 12. Девушка очень высокая, но худенькая, пардон-стройная:-) Я ей только по плечу. Но рядом с ней постояла, посмотрела на нас в зеркало напротив.:D смотрелись:lol: !!!
Если серьёзно, то очень хочется, этот запал удержать.

Re: Просто дневник
 

Круто у вас!
У меня 500 рэ с 8:00 до 18:00.
А персональный тренер это не нужная роскошь! Я считаю, что у нас здесь в нашем разделе достаточно квалифицированных и грамотных фитнес гуру! :good:
Начиная с Кремышева и заканчивая Сергеевым! :bravo: